考生常見心理問題解決方案

　　考生常見心理問題解決方案：

　　心理問題指導(dǎo)之一:怎樣克服注意力分散?

　　中學(xué)生在學(xué)習(xí)中常常會出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥;否定注意對象的價值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力;還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。

　　“注意緊張狀態(tài)”理論提出學(xué)習(xí)單元時間概念。由于個性差異，每個人的學(xué)習(xí)單元時間可能不盡相同，有人認(rèn)為一個人的最佳學(xué)習(xí)單元時間約為25分鐘，通俗地講，一個學(xué)習(xí)單元時間即是一個注意緊張狀態(tài)，學(xué)習(xí)者應(yīng)避免在一個既定學(xué)習(xí)單元時間內(nèi)分心。

　　可以嘗試以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種滯澀情緒時，學(xué)習(xí)者應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。第二步，盡快著手按已定的復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)。第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到完成。

　　明白了上述道理，學(xué)習(xí)者就應(yīng)該克服在一個學(xué)習(xí)單元時間內(nèi)注意力分散的不良習(xí)慣，從而提高學(xué)習(xí)的效率。(附：注意力的心理訓(xùn)練方法)

　　心理問題指導(dǎo)之二:如何改善人際溝通

　　有許多學(xué)生因在生活、學(xué)習(xí)中存在與父母、與老師、與同學(xué)溝通困難而感到苦惱，究其根源在于人與人之間彼此立場、觀點(diǎn)的差異。為了改善這種狀況，不妨學(xué)會NLP的“換位思維法”，也就是我們常說的“將心比心”，畢竟人與人之間需要相互理解。 當(dāng)然，最好還要有一些溝通的技巧，它會進(jìn)一步改善你的人際關(guān)系。

　　心理問題指導(dǎo)之三:高中生早戀問題

　　高中階段是學(xué)生生理發(fā)育的高峰期，除了身高和體重急劇增加外，性成熟是學(xué)生生理發(fā)育的一個顯著特征。家庭、社會甚至包括學(xué)校多方面因素的影響，使得高中生早戀現(xiàn)象越來越明顯。尤其對于面對高考(論壇)巨大壓力的`高三學(xué)生，既具備青春期的好奇心理、攀比心理和逆反心理，又有渴望逃避沉重的學(xué)習(xí)壓力、尋求精神寄托、與人相互溝通的需要，早戀現(xiàn)象則成為高三學(xué)生另一普遍存在的問題。中學(xué)生早戀的危害不言而喻，但光靠簡單粗暴的壓制和懲罰不僅不能去的期望的效果，往往還會適得其反。這就需要家長、老師甚至社會共同協(xié)作，用溝通、疏導(dǎo)的方式幫助有早戀問題的學(xué)生。

　　心理問題指導(dǎo)之四:正確理解應(yīng)試與備考

　　社會呼喚素質(zhì)教育，學(xué)生呼喚素質(zhì)教育。一些高三學(xué)生認(rèn)為目前很多學(xué)校“應(yīng)試教育”嚴(yán)重，因而對片面追求升學(xué)率的應(yīng)試教育有逆反心理，這樣的情緒在客觀上影響了高三階段的復(fù)習(xí)和備考。

　　首先，我們應(yīng)當(dāng)肯定，學(xué)生強(qiáng)烈希望推行素質(zhì)教育，這是積極進(jìn)步的表現(xiàn)。老師在教學(xué)中應(yīng)積極實(shí)施素質(zhì)教育，要面向全體學(xué)生，特別要滿腔熱情地幫助后進(jìn)生，而不是只把目光投向升學(xué)有望的學(xué)生;要注重培養(yǎng)學(xué)生的整體素質(zhì)，而不是只注重智育;要積極啟發(fā)學(xué)生的思維，發(fā)展學(xué)生的個性特長，而不是搞滿堂灌、題海戰(zhàn)術(shù)。

　　其次，我們應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生正確看待備考和應(yīng)試。“應(yīng)試”與“應(yīng)試教育”是兩個不同的概念。不管是應(yīng)試教育還是素質(zhì)教育，目前來講，都需要考試。雖然高考(論壇)制度還不夠完善，有待于進(jìn)一步改革。但在市場經(jīng)濟(jì)競爭激烈的今天，高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。目前，我們國家還不可能普及大學(xué)教育，高考的競爭必然是很激烈的，我們應(yīng)客觀地面對這個現(xiàn)實(shí)，努力提高自己各方面的素質(zhì)，使自己早日成才。

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