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四種不健康心理
俗話說“自在不為人，為人不自在�！痹谖覀円簧锌隙〞龅椒N種不順和麻煩，更有很多意想不到的事情在等待著我們，這都是正常現(xiàn)象。下面是小編整理的相關(guān)資料，希望對你有所幫助。
四種不健康心理一：
一、求敗和自戀
有些人在經(jīng)受了人生的低潮后就一蹶不振了，情緒陷入到低迷當(dāng)中，就算有大好的機(jī)會放在他的面前，他都會害怕，因為這時候的他已經(jīng)有了求敗的心里，不敢再去想象成功了。而自戀的人則往往相反，他們已經(jīng)到了自負(fù)和狂傲的地步了，幾乎無視自己眼前的人，自己的感受都是最重要的，這種人到頭來只會讓更多的人討厭他，遠(yuǎn)離他，最后還是會失敗的。
二、幼稚的思想
由于社會歷練太少了，往往會做出和自己能力不相稱的決定和預(yù)期的目標(biāo)，結(jié)果自然會以失敗告終，在失敗過后可能會陷入到一種負(fù)面的思維當(dāng)中，失去和身邊人的溝通，讓自己的思想變得更加的幼稚和封閉。還有一種同樣的心理是為了博得別人的關(guān)注，自愿扮演丑角，就算是毀掉了自己的形象也在所不惜，這種心態(tài)的后果是得不到別人的認(rèn)可，而且還會打擊到自己的工作和事業(yè)。
三、自卑產(chǎn)生的報復(fù)
很多人由于出身或者是暫時的能力不足常常會陷入到自卑的情緒當(dāng)中，長時間得不到別人認(rèn)可的話，還會讓他變得不敢和別人一起競爭，接連的失敗會對對手產(chǎn)生敵意，甚至做吃很多出格的事情來報復(fù)自己的對手。如果陷入到這樣的境地后，只會讓自己的怒火變得更強(qiáng)，最后無法消散，自己活活被燒死。
四、多疑和欺騙
你有時候會發(fā)現(xiàn)你身邊的那個朋友改變了，變得你不認(rèn)識了，不是你變了，而是他變了。有時候在你面前裝作什么事情都沒有發(fā)生，在背后往往會說你的壞話，甚至是懷疑你所做的一起是否是針對他的，時間久了或許還會涉及陷害你。不過他同樣也沒有好日子可以過，因為同事和朋友都會遠(yuǎn)離他。欺騙的東西就是謊言，如果讓你欺騙過了一次，或許就不會有第二次了，時間久了，你身邊的朋友就會開始厭煩你了。
以上就是四種不健康的心理，每個人的心理都有巨大的潛能，通過心理調(diào)節(jié)把你心理的能量積聚起來，讓你從心理上變得強(qiáng)大起來，你就能夠超水平地發(fā)揮自己的能力，從而更好地改造外在環(huán)境，獲得更多的外在資源，成就自己的事業(yè)和人生。
四種不健康心理二：
放縱型心理
放縱型考生在考生群體中占到相當(dāng)大的比例。他們認(rèn)為高考結(jié)束便意味著苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補(bǔ)自己這么多年來的艱苦奮斗，因此毫無節(jié)制地玩。
陳國泰是去年高中畢業(yè)的學(xué)生，目前正在天河區(qū)某高校就讀。據(jù)他回憶，在去年高考考完最后一科后，他先是與同學(xué)狂歡了一夜，接著下來的幾個星期，他不斷放縱自己：喝酒、上網(wǎng)、睡懶覺、外出旅游等。他當(dāng)時認(rèn)為，終于等到了解放的時候，應(yīng)把壓抑了多年的欲望全都釋放出來。他已經(jīng)無暇顧及自己到底考得怎么樣，生活規(guī)律全被打破。
有些家長面對這些行為，雖心感不妥，但都會縱容，使此類現(xiàn)象愈演愈烈。甚至有些考生還就此染上一些不良習(xí)慣，嚴(yán)重的還會誤入歧途。
陳國泰提到自己進(jìn)入大學(xué)后，因暑假的過度放松，一度跟不上大學(xué)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏。特別在軍訓(xùn)的那段時間，因生物鐘沒調(diào)整過來，他吃了不少苦頭。
抑郁型心理
抑郁型考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫思維強(qiáng)迫行為，自怨自責(zé)。有的人甚至由于性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭執(zhí)中情緒一觸即發(fā)，嚴(yán)重的會出現(xiàn)輕生念頭，甚至采取輕生行為。
前年畢業(yè)的葉志寧就是典型的抑郁型心理學(xué)生。他在考完試之后情緒非常低落，整天都關(guān)在家里哪里都不去。父母去上班，家里只剩他一個的時候，他便一遍又一遍地想著考試時的情景，不斷地一遍又一遍地做著高考題目，想著那道做錯的題，失落之情一發(fā)不可收拾。
后來事實上證明葉志寧確實是發(fā)揮不好，家里人為他東奔西跑，最后自費(fèi)到香港城市大學(xué)上學(xué)。而就算去到好的學(xué)校，葉志寧還老是不開心，他總擔(dān)心香港同學(xué)會看不起他。
茫然型心理
茫然型考生從原來緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來后，會出現(xiàn)一段真空狀態(tài)。對于相當(dāng)多在高考路上一直被父母、老師推著走的學(xué)生來說，隨著壓力的釋放，會產(chǎn)生一種虛無、無所適從的感覺。尤其高考后父母對自己的生活學(xué)習(xí)要求的變化，大家期待的眼光都放在分?jǐn)?shù)時，這種感覺更明顯。
現(xiàn)在在天河五山一家高校就讀的阮丹丹去年在高考結(jié)束后，美美地睡了幾天，把長期缺失的睡眠補(bǔ)了一下。但過了幾天，丹丹卻發(fā)覺自己無所事事，心里空落落的。每天不是睡覺就是看電視，無所適從，時常茫然不知所措。脫離了考題的日子，丹丹覺得自己的智商降到最低點，思維也變得遲鈍起來。往日充實的學(xué)習(xí)生活云消霧散，現(xiàn)在仿佛一下子就失去了目標(biāo)，找不到自己的方向。而丹丹的幾個同學(xué)，都有這種感覺。
阮丹丹將這種心理帶到了大學(xué)，一開始她是每個社團(tuán)都有興趣參加，但一兩天后發(fā)現(xiàn)沒有動力支持，于是她整天貓在宿舍上網(wǎng)，將茫然進(jìn)行到底。
焦慮型心理
考后焦慮型心理也比較常見，許多考生在考后會出現(xiàn)這種患得患失的狀況，尤其是那些平時學(xué)習(xí)成績還不錯的考生。他們往往期待值比較高，但在等待放榜的日子里，由于不確定性而變得焦慮。這種焦慮對于那些心理素質(zhì)弱的考生，還會持續(xù)加重。比如有些高考學(xué)子會出現(xiàn)由焦慮到失眠，再從失眠到抑郁等。
前年高考的阮妙玉現(xiàn)在進(jìn)入了中山大學(xué)，她回想起高考后的那段時間，大談“難熬”!首先她對自己的成績充滿期待，總體感覺自己發(fā)揮正常，會考個不錯的學(xué)校，但她又很擔(dān)心自己萬一失利怎么辦。離成績公布還有一段時間，她實在心中沒底，加上家長和親戚不斷過問考得怎么樣，讓她越發(fā)焦慮、煩躁，嚴(yán)重的時候晚上還會失眠。
拓展知識：心理不健康判定標(biāo)準(zhǔn)
1、心理活動的強(qiáng)度。在遭遇精神打擊時，抵抗力低的人往往反應(yīng)強(qiáng)烈，并容易遺留下后患;而抵抗力強(qiáng)的人，雖有反應(yīng)，但不強(qiáng)烈，不會致病。
2、心理活動耐受力。生活工作中長期遇到的慢性精神刺激，可以使耐受力差的人處在痛苦之中，在經(jīng)歷一段時間后，便會出現(xiàn)心理異常，個性改變，精神不振，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重軀體疾病;而對耐受力強(qiáng)的人來說，他們雖然也體驗到某種程度的痛苦，但最終不會在精神上出現(xiàn)嚴(yán)重問題，甚至還會在逆境中做出更大成績。
3、周期節(jié)律性。人的心理活動在形式和效率上都有著自己內(nèi)在的節(jié)律性。有的人白天工作效率不太高，但晚上就很有效率，有的人則相反。如果一個人的心理活動的固有節(jié)律經(jīng)常處在紊亂狀態(tài)，不管是什么原因造成的，我們都可以說他的心理健康水平下降了。
4、意識水平。如果一個人不能專注于某種工作，不能專注于思考問題，思想經(jīng)�！伴_小差”或者注意力分散而出現(xiàn)工作上的差錯，則要警惕心理健康問題了。
5、暗示性。易受暗示性的人，往往容易因為一些無關(guān)因素而引起情緒波動和思維動搖，有時表現(xiàn)為意志力薄弱。不易受暗示的人則相反。 6、康復(fù)能力。即指從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到常態(tài)水平的能力。因為在生活工作中，誰也不可避免遭受精神創(chuàng)傷，在精神創(chuàng)傷之后，情緒極大波動，行為暫時改變，甚至某些軀體癥狀都是可能出現(xiàn)的。但是由于每個人各自的認(rèn)識能力、經(jīng)驗不同，從打擊中恢復(fù)過來所需要的時間也會有所不同，恢復(fù)的程度也有差別�？祻�(fù)水平高的人恢復(fù)得較快，而且不留什么嚴(yán)重痕跡，而康復(fù)水平低的人則需要很長時間。當(dāng)再次回憶起這次創(chuàng)傷時，他們的情緒表現(xiàn)也不同。
自己心理不健康怎么辦
樹立信心
在心理學(xué)上有一句話叫做：覺得自己得了病人反而沒病。當(dāng)覺得自己患有心理疾病的時候就說明還是初期階段，病情并不嚴(yán)重而且很可能是因為其他方面短期的焦慮造成的，要樹立能夠成功解決問題的信心。
調(diào)節(jié)好作息
很多時候感覺自己患有心理疾病是因為近期的生活作息不規(guī)律導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等問題，處于亞健康狀態(tài)的患者可能因為身體的原因懷疑是怎么精神方面出了問題。
多進(jìn)行體育活動
運(yùn)動不僅能夠改善人們的身體狀況，也會讓心理變得更健康，外形氣質(zhì)也隨之變得更加陽光，精氣神都變得健康也就不會在自己懷疑自己了，即使有真的心理問題也會大為改善的。
多進(jìn)行社交活動
很多心理問題是由于患者內(nèi)向不善于和外界交往導(dǎo)致的，久而久之人就變得孤僻、抑郁，會產(chǎn)生諸多心理問題。這種情況下要拋棄自卑、慵懶的心態(tài)，走出去多和同齡的小伙伴們接觸、交流。
人際交往中可能會出現(xiàn)的不健康心理
心理狀態(tài)不佳，會形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人們交朋結(jié)友和適應(yīng)社會。因此，我們在工作生活中應(yīng)該注重自身修養(yǎng)，努力克服以下種種人際交往中的病態(tài)心理。
自卑心理：
有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信心，無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長。有自卑感的人，在社會交往中辦事無膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。
怯懦心理：
主要見于涉世不深，閱歷較淺，性格內(nèi)向，不善辭令的人。怯懦會阻礙自己計劃與設(shè)想的實現(xiàn)。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應(yīng)斷之，棄之。
猜疑心理：
有猜忌心理的人，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，說三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己。
逆反心理：有些人總愛與別人抬杠，以此表明自己的標(biāo)新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說好他偏偏說壞;你說一他偏說二，你說辣椒很辣，他偏說不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴(yán)格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。
排他心理：人類已有的知識、經(jīng)驗以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會失去活力，甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理恰好忽視了這一點，它表現(xiàn)為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。
作戲心理：
有的人把交朋友當(dāng)作是逢場作戲，往往朝秦暮楚，見異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。
貪財心理：
有的人認(rèn)為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結(jié)交對自己有用、能給自己帶來好處的人，而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理，會使自己的人格受到損害。
冷漠心理：
有些人對與自己無關(guān)的人和事一概冷漠對待，甚至錯誤地認(rèn)為言語尖刻、態(tài)度孤傲，高視闊步，就是自己的“個性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。
心理解讀：
這些人際交往中的病態(tài)心理不僅會傷害到別人，也不利于自己的人際關(guān)系，總之百害無一利，我們必須要改掉這些病態(tài)心理。
如何保持一個健康向上的心態(tài)
培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)
積極樂觀的心態(tài)需要長期不懈的學(xué)習(xí)，它就像一種熟練的技藝，手到自然心到，很快就會成為習(xí)慣。
雖然在某些事情上，我們可以表現(xiàn)出積極樂觀的心態(tài)，但如果要想在對待任何事情上都能做到這樣，則不是一件容易的事。就像拿破侖??希爾指出的那樣："積極的心態(tài)需要反復(fù)的學(xué)習(xí)與實踐。就像我們打高爾夫球那樣，你可能在某個時刻打了一兩桿好球，便以為自己懂了這項運(yùn)動，但在下一個時刻，你可能連球都擊不中呢!我們需要每一天的學(xué)習(xí)，以克服自己的負(fù)面習(xí)慣，將自己調(diào)整為正向的思維方式。"
積極樂觀的心態(tài)需要長期不懈的學(xué)習(xí)，它就像一種熟練的技藝，手到自然心到，很快就會成為習(xí)慣。拿破侖??希爾在采訪了許多成功人士之后，為我們總結(jié)出了如下培養(yǎng)積極心態(tài)的作法，我們不妨好好加以借鑒：
與你過去的失敗經(jīng)驗徹底決裂，消除你腦海中那些與積極心態(tài)背道而馳的所有不良因素。
找出自己一生中最想得到的東西，并且立即開始行動，努力追尋你的目標(biāo)。
成長中7種不健康心理表現(xiàn)
1.憂郁
由于種種原因，青少年會出現(xiàn)悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。 如果長時期地處于這種狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)予以充分重視。
2.陜隘
即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。
3.嫉妒
當(dāng)別人比自己好時，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。 --成長中七種不健康心理
4.驚恐
對環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。
5.殘暴
有點小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。
6.敏感
即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動作當(dāng)做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。
7.自卑
對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學(xué)習(xí)上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強(qiáng)。
兒童心理不健康表現(xiàn)
1、多動
兒童心理體現(xiàn)在行為上，主要表現(xiàn)為好動，注意力分散，情緒不穩(wěn)定，自我控制的能力很差，學(xué)習(xí)會受到影響。
2、攻擊
這類的孩子經(jīng)常搞惡作劇，喜歡諷刺別人，對事物不懂得珍惜，喜歡摔破東西，有攻擊的行為。
3、焦慮
孩子突然會出現(xiàn)恐懼狀態(tài)，表現(xiàn)沒有信心，情緒低落，會哭鬧，這類兒童對陌生環(huán)境反應(yīng)敏感，會擔(dān)心害怕，哭鬧不停，害怕被別人嘲笑，對沒有發(fā)生的事情會很關(guān)注，小事情也會感到焦慮。
4、人際關(guān)系不好
心理不健康的兒童人際關(guān)系處理不好，通常與人在交流方面有障礙，不能與人合作，對人很冷漠，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒的心理，不可以融入集體中。
5、恐怖和失眠
恐怖表現(xiàn)在對某些事物會有逃離的心情，如怕打雷閃電會很緊張，兒童對于一些沒有危險或基本沒有危險的東西也感到害怕，兒童因為恐怖而出現(xiàn)回避、退縮行為。失眠的孩子入睡困難，睡中不時驚醒、大聲哭鬧，白天想不起來，精神差，情緒波動大。
如何培養(yǎng)健康的兒童心理
1、經(jīng)常鼓勵孩子和小伙伴們一起生活學(xué)習(xí)，一起玩耍，這樣有利于培養(yǎng)交際能力。
2、賄賂孩子的事情不要做，要讓孩子明白權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，沒有付出勞動是不可以享受權(quán)利。
3、在小伙伴面前，是不可以當(dāng)眾批評或嘲笑孩子，這會傷害孩子自尊心，導(dǎo)致孩子有懷恨心理。
4、孩子做不到事情不要勉強(qiáng)，孩子的自信心是經(jīng)歷成功后逐漸建立的，強(qiáng)迫他們做力所不及的事情，會失去孩子的自信心。
5、不要過分打罵孩子，這樣做會導(dǎo)致孩子形成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或?qū)е路纯�、離家出走，說謊的異常行為。
6、不要欺騙和恐嚇孩子，這樣會失去父母的威望，以后父母再告誡時候，孩子就不會聽話了。
7、不可以過分關(guān)心孩子，總是讓著孩子，容易讓孩子總是以自為中心我，結(jié)果變得自高自大。
培養(yǎng)孩子健康的心理，父母要做到不要打罵孩子，不要勉強(qiáng)孩子去做完成不了事情。
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