心理學(xué)與生活

時間：2024-03-26 10:16:37 春鵬心理學(xué)與生活我要投稿

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心理學(xué)與生活

　　在學(xué)習(xí)、工作生活中，越來越多人會去使用報告，不同的報告內(nèi)容同樣也是不同的。你知道怎樣寫報告才能寫的好嗎？下面是小編為大家整理的心理學(xué)與生活，歡迎閱讀與收藏。

　　第一章生活中的心理學(xué)

　　心理學(xué)與生活txt一、心理學(xué)為何獨(dú)具特色

　　1、定義

　　心理學(xué)(psychology)：關(guān)于個體的行為及精神過程的科學(xué)的研究。

　　科學(xué)的方法(scientific method)包括一套用來分析和解決問題的有序步驟。這種方法用客觀收集到的信息作為得出結(jié)論的事實(shí)基礎(chǔ)。(另定義見第二章)

　　行為(behavior)：機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的方式。

　　2、心理學(xué)的目標(biāo)

　　基礎(chǔ)研究的目的是描述、解釋、預(yù)測和控制行為、提高人類生活的質(zhì)量。

　　(1)描述發(fā)生的事情

　　行為數(shù)據(jù)(behavioral data)：是關(guān)于機(jī)體的行為和行為發(fā)生時環(huán)境的觀察報告。選擇一個適宜的分析水平。按照事實(shí)的本相去收集它們

　　(2)解釋發(fā)生的事情

　　通常承認(rèn)大多數(shù)行為受到一些因素的共同影響，行為的這些內(nèi)部決定因素叫做機(jī)體變量(organismic variables)。也稱秉性變量(dispositional variables)。

　　對行為的外部影響是環(huán)境變量(environmental)或情境變量(situational)。

　　(3)預(yù)測將要發(fā)生的事情

　　心理學(xué)中的預(yù)測量是對一個特定的行為將要發(fā)生的可能性和一種特定的關(guān)系將被發(fā)現(xiàn)的可能性的陳述。通常依據(jù)它們能多好地做出精確且全面的預(yù)測來判斷它們的優(yōu)劣。

　　科學(xué)的預(yù)測也必須被足夠精確地加以敘述，指出是什么樣的機(jī)制把那些事件與特定的預(yù)測物聯(lián)系起來。說明在什么樣的條件下行為將會改變。

　　心理學(xué)與生活txt二、現(xiàn)代心理學(xué)的發(fā)展

　　1、心理學(xué)的歷史根基

　　(1)結(jié)構(gòu)主義(structuralism)：心理的內(nèi)容

　　科學(xué)方法、精確的度量以及數(shù)據(jù)的統(tǒng)計方法的強(qiáng)調(diào)，是馮特心理學(xué)的傳統(tǒng)特色。

　　內(nèi)省法，即由個體系統(tǒng)地檢查自己有關(guān)特定感官經(jīng)驗的思維和感覺。

　　結(jié)構(gòu)主義即心理和行為的結(jié)構(gòu)的研究。

　　所有的人類精神經(jīng)驗都可以作為基本成分的聯(lián)合來理解。這個觀點(diǎn)的目標(biāo)是通過分析感覺的構(gòu)成因素以及其他組成個體精神生活的體驗，來揭示人類心理的潛在結(jié)構(gòu)。

　　(2)機(jī)能主義(functionalism)：有目的的心理

　　意識是流動的，是與環(huán)境持續(xù)互相作用的心理活動的內(nèi)容，重要的是心理過程的行為和機(jī)能，而不是心理的機(jī)能。

　　對那些使機(jī)體適應(yīng)環(huán)境和有效地發(fā)生功能的、習(xí)得的習(xí)慣，賦予了基本的重要性。

　　2、當(dāng)代心理學(xué)的觀點(diǎn)

　　(1) 生物學(xué)的觀點(diǎn)(biological perspective)

　　引導(dǎo)心理學(xué)家在基因、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)中尋找行為的原因。

　　心理現(xiàn)象與社會現(xiàn)象能夠最終依據(jù)生物化學(xué)過程加以理解：即使最復(fù)雜的現(xiàn)象，也能夠通過被分析或簡化為更小更具體的單位來理解。行為是被軀體結(jié)構(gòu)和遺傳過程所決定的。經(jīng)驗可以通過改變內(nèi)部的生物結(jié)構(gòu)和過程來改變行為。

　　(2) 心理動力學(xué)觀點(diǎn)(psychodynamic perspective)

　　人的行為是從繼承來的本能和生物驅(qū)力中產(chǎn)生的，而且試圖解決個人需要和社會要求之間的沖突。行為的主要目的是降低緊張度。

　　(3)行為主義觀點(diǎn)(behaviorist perspective)

　　尋求理解理解特定的環(huán)境刺激如何控制特定類型的行為。首先，行為主義者分析先行的環(huán)境條件。其次，他們把行為反應(yīng)研究的主要對象看作是理解、預(yù)測和控制行為。最后，他們查看跟隨反應(yīng)出現(xiàn)的可觀察到的結(jié)果。

　　它對嚴(yán)格的實(shí)驗和仔細(xì)定義的變量的強(qiáng)調(diào)，影響了心理學(xué)的大多數(shù)領(lǐng)域，其原則已經(jīng)被廣泛地應(yīng)用于人類。

　　(4)人本主義觀點(diǎn)(humanistic perspective)

　　人們是先天良好而且具有選擇能力的有能動性的動物。人類主要任務(wù)是使自身的潛能得到不斷發(fā)展。

　　人本主義的心理學(xué)家：在人們的生命歷程中尋找行為模式;關(guān)注個體所體驗到的主觀世界;試圖研究整體的人，將一種整體的觀點(diǎn)運(yùn)用于人類心理學(xué)。

　　(5)認(rèn)知的觀點(diǎn)(cognitive perspective)

　　中心是人的思維以及所有的認(rèn)識過程——注意、思考、記憶和理解。

　　行為只是部分地由先前的環(huán)境事件和過去的行為結(jié)果所決定。一些最重要的行為是從全新的思維方式中產(chǎn)生的，而并非是從過去使用過的可預(yù)測的方式中產(chǎn)生。想象與過去和現(xiàn)在完全不同的選擇和可能性的能力，使人們能夠朝著超越當(dāng)下環(huán)境的將來而工作。

　　生活中的心理學(xué)知識

　　1、巴納姆效應(yīng)

　　人們常常認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點(diǎn)，比如星座，心理學(xué)上將這種傾向稱為“巴納姆效應(yīng)”。

　　2、情話對著左耳說更有效

　　美國薩姆休斯敦州立大學(xué)研究人員的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，對著愛人的左耳甜言蜜語更能俘獲她們的芳心。這是因為人的左耳由右腦控制。而在人腦分工中，右腦半球負(fù)責(zé)感性直觀思維，對情感類體驗更為敏銳。

　　3、人用右耳聽的話比用左耳記得更牢

　　因為右耳聽到的信息匯入左半腦，而左半腦比右半腦更具記憶優(yōu)勢。所以要想讓對方牢牢記住你說的話，對著他/她的右耳說吧!

　　4、想知道一個人的內(nèi)心缺少什么

　　想知道一個人的內(nèi)心缺少什么，不看別的，就看其炫耀什么；想知道一個人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。

　　5、從網(wǎng)絡(luò)聊天習(xí)慣讀懂一個人

　　喜歡用“……”和“。。�！钡娜诵牡状蠖啾容^柔軟，沒有壞心眼，同時也會反映出他她對待事情的優(yōu)柔寡斷，大部分會有選擇恐懼癥......

　　6、拋硬幣

　　當(dāng)面對兩個選擇時，拋硬幣總能奏效，并不是因為它總能給出對的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你就知道你真正想選的是什么

　　7、人們大多只對有安全度的人發(fā)脾氣

　　因為在那個安全度之內(nèi)。你潛意識知道對方不會離開你。胡鬧有時候是一種依賴。

　　8、人生只有900個月

　　其實(shí)人生只有900個月！事實(shí)上，你可以畫一個30×30的表格，一張A4紙就夠了。每過一個月，就在一個格子里打鉤。你全部的人生就在這張紙上。你會因此有一個清晰的概念：你的人生是如何度過的?

　　9、貝勃規(guī)律

　　原本1塊的報紙變成了10元一份，你定會感到無法接受；相比較而言，原本5000元的電腦漲了50元，你一定不會有這么大的反應(yīng)。貝勃規(guī)律表明，當(dāng)人經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激后，之后施予的刺激對他來說也就變得微不足道了。

　　10、墨菲定理

　　口袋裝著剛買的手機(jī)，在公車上生怕被盜，每隔一段時間就去查看手機(jī)是否還在。這一舉動引起了小偷的注意，最終手機(jī)被偷走。就因為害怕發(fā)生，所以會非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯誤。這就是著名的墨菲定理。

　　11、懷疑自己答錯了，改不改答案？

　　馬上要考試了，做完答卷，檢查的時候發(fā)現(xiàn)兩個答案不知道選哪個，這時候該不該改答案？調(diào)查顯示：55%的人認(rèn)為改答案會損害成績，只有15.5%認(rèn)為會改善；但實(shí)際的情況是：58%把答案改對了，只有20%把對改錯了，還有22%把錯的改錯了。

　　12、拆屋效應(yīng)

　　魯迅先生曾在《無聲的中國》一文中寫道：“中國人的性情總是喜歡調(diào)和、折中的，譬如你說，這屋子太暗，說在這里開一個天窗，大家一定是不允許的。但如果你主張拆掉屋頂，他們就會來調(diào)和，愿意開天窗了。”這種先提出很大的要求來，接著提出較小、較少的要求，在心理學(xué)上被稱為“ 拆屋效應(yīng)”。

　　13、破窗效應(yīng)

　　一個房子如果窗戶破了，沒有人去修補(bǔ)，隔不久，其它的窗戶也會莫名其妙的被人打破；一面墻，如果出現(xiàn)一些涂鴉沒有清洗掉，很快的，墻上就布滿了亂七八糟，不堪入目的東西。一個很干凈的地方，人會不好意思丟垃圾，但是一旦地上有垃圾出現(xiàn)之后，人就會毫不猶疑的拋，絲毫不覺羞愧。

　　14、責(zé)任分散效應(yīng)

　　當(dāng)一個人遇到緊急情境時，如果只有他一個人能提供幫助，他會清醒地意識到自己的責(zé)任，對受難者給予幫助。如果他見死不救會產(chǎn)生罪惡感、內(nèi)疚感，這需要付出很高的心理代價。而如果有許多人在場的話，幫助求助者的責(zé)任就由大家來分擔(dān)，造成責(zé)任分散，每個人分擔(dān)的責(zé)任很少，旁觀者甚至可能連他自己的那一份責(zé)任也意識不到，從而產(chǎn)生一種“我不去救，由別人去救”的心理，造成“集體冷漠”的局面。

　　15、配套效應(yīng)

　　人們在擁有了一件新的物品后，會想不斷配置與其相適應(yīng)的物品，以達(dá)到心理上平衡，這在心理學(xué)叫“配套效應(yīng)”。

　　16、一個好消息和一個壞消息

　　你有一個大的好消息和一個小的壞消息，應(yīng)該一起說。這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡，負(fù)面效應(yīng)小得多。你有一個大的壞消息和一個小的好消息，應(yīng)該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至于被壞消息帶來的痛苦所流沒，人還可以享受好消息帶來的快樂。

　　17、男兒有淚不輕彈？

　　研究發(fā)現(xiàn)，人在難過時流的眼淚中，含有較多因精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)。美國圣保羅—雷姆塞醫(yī)學(xué)中心精神病實(shí)驗室專家研究發(fā)現(xiàn)，眼淚可以緩解人的壓抑。

　　18、看美女可以延壽

　　德國心理學(xué)家認(rèn)為，每天凝望美女10分鐘，健身效果相當(dāng)于做30分鐘有氧運(yùn)動，持之以恒，男性的的平均壽命可延長四五年。

　　19、努力的方向也很重要

　　下面這張圖告訴你：方向不對，越努力，越尷尬……

　　20、心理暗示

　　嘗試閉上眼睛，雙臂平舉，想象自己一只手拿著氣球，一只手拿著裝滿水的水桶，一分鐘后，睜開眼睛，看看雙臂的高度。