心理學(xué)與生活：愉悅加有趣等于好生活
大家覺得什么才算是好生活。那么，以下是小編精心整理的心理學(xué)與生活：愉悅加有趣等于好生活，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理學(xué)家Berlyne通過一個有趣的實(shí)驗說明：
有趣(Interested)是一種和不確定相關(guān)很高的情緒;
愉悅(Comfortable)是一種和確定性相關(guān)很高的情緒;
而有趣和愉悅，是兩個完全不同，甚至相反的情緒——當(dāng)一個事情復(fù)雜、新奇和不確定的時候，人們就會感到有趣;而當(dāng)一個事情簡單、穩(wěn)定和確定的時候，我們就會感覺到愉悅。愉悅的事情，不一定有趣，而有趣的事情，不一定會愉悅。，變態(tài)辣雞翅有趣而羊肉串愉悅;狐貍精有趣而良家婦女愉悅。創(chuàng)業(yè)有趣而公務(wù)員愉悅。
好生活=愉悅+有趣
你有沒有發(fā)現(xiàn)世界上有兩種不同的人?——有人總是去新館子、點(diǎn)新菜，嘗試更多口味。而有些人喜歡去老飯店，點(diǎn)上家常菜，吃的安安穩(wěn)穩(wěn)。比如旅游，有人喜歡探險，去窮山惡水異國他鄉(xiāng);有人喜歡休閑，往水清沙幼舒適恬靜。前者有趣，后者愉悅，好的生活則應(yīng)該是愉悅又有趣。
我們的生活也有這兩部分。
我們滿身疲憊的關(guān)上電腦，完成一項有價值的工作、我們在街上遇到熟悉的老同學(xué)、我們呆在老家的老房子里曬太陽、我們與家人擠在沙發(fā)上看最老版的《西游記》、我們接近大自然、我們在春節(jié)擠上擁擠的火車回家——這可一點(diǎn)都不有趣——但是這些事情讓我們心跳放慢，血壓降低，內(nèi)心寧靜。他們溫暖、簡單、安全，帶給我們幸福與愉悅的感覺。
當(dāng)我們接到一個全新的挑戰(zhàn)性任務(wù)、我們在街上遇到一個跳舞的街頭藝人，我們站在一個全新的繁華都市的入口，我們和旅途上遇到個一見如故的陌生人，徹夜長談; 我們決定要探險穿過一片森林，這都讓我們心跳加速、手心發(fā)汗、同時讓我們也覺得新奇復(fù)雜，有趣。
好的生活應(yīng)該是愉悅又有趣。
動畫片的設(shè)計最能說明這個問題，為了讓注意力很短的孩子們坐在銀幕前一個多小時，雖然沒有心理學(xué)知識，動畫片大師都直覺般使用了這個愉悅+有趣的模式：在大部分的動畫中，總有一個復(fù)雜、新奇、或神秘或搞怪的二號，同時又有一個直接、溫暖、簡單的主角，如驢子和史萊克，流川楓和櫻木花道，佐助和鳴人，豪豬和小獅子王，所以這些動畫片即愉悅又有趣。
好奇心害死貓，安安穩(wěn)穩(wěn)多好，人類為什么要還有“感興趣”這種奇怪的設(shè)定?進(jìn)化心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，興趣是一種應(yīng)對成長中“不確定”的情緒——當(dāng)我們遇到了“不確定”，我們會下意識的躲回自己的舒適區(qū)尋求“愉悅”。因為所有的成長都來自舒適區(qū)之外，這樣一來我們永遠(yuǎn)也無法成長。這時候“有趣”的情緒會出現(xiàn)，幫我們度過難關(guān)——我們大腦跑出來個小人勾引：“多好玩啊，要不試試看?”于是我們繼續(xù)前進(jìn)，越過那些不確定。興趣鼓勵我們走出安全區(qū)，讓我們變得越來越強(qiáng)，而世界變得越來越大。興趣是成長的催化劑。
大人把孩子拋起來玩耍，孩子會先有些恐懼，但是一旦被接住，他就會咯吱咯吱的大笑，笑聲像廣場飛起來的鴿子。幾次以后，孩子只要一被拋起來，就呵呵的樂，他開始穿越這種不確定性的恐懼，覺得有趣，他的勇氣變得更大，他的信任變強(qiáng)。興趣是這個成長的催化劑。
有趣和愉悅的界限，在于“不確定性”的程度。過度不確定的生活毫無愉悅可言，充滿焦慮;而一旦不確定太少，日子又無趣得很，日復(fù)一日能淡出個鳥來。有智慧的人懂得調(diào)配出適合自己的“不確定”。有趣如菜里的鹽，而愉悅?cè)绮吮旧怼Ｈ缍谜{(diào)配得當(dāng)，管自己、做項目、辦公司，治大國如烹小鮮。
好的生活應(yīng)該是愉悅加有趣，適當(dāng)不確定。但是很多人有對于“感興趣”的事情保有幻想，他們認(rèn)為感興趣的事情應(yīng)該是特別快樂、舒適、天生就會的。有這種信念的人把自己玩得很慘——他們終身尋找自己“感興趣”的事情，一旦遇到困難與不確定，就聲稱自己“不感興趣”然后閃人，尋找下一個“感興趣”的事情。其實(shí)他要的不是興趣，而是愉悅。
這個愉悅/興趣比對于職業(yè)發(fā)展也相當(dāng)重要。很多人來找職業(yè)規(guī)劃師，說：“我不喜歡我的工作。”卻不知道自己到底活得不愉悅，還是無趣?如果是不愉悅，他們則需要做減法，找到核心價值，降低其他目標(biāo)，進(jìn)入一個相對更簡單、清晰的職業(yè)環(huán)境中去，而如果無趣則需要做加法——提高一些難度，或讓自己進(jìn)入更復(fù)雜、更不確定的職業(yè)環(huán)境。很多人只想活的愉悅舒服些，卻給自己挖了個更大的坑跳進(jìn)去，結(jié)果更痛苦了。
我遇到過一位外企銷售經(jīng)理，收入高且穩(wěn)定，覺得工作無趣。在價值觀的排列中，他認(rèn)為最重要的是“利他助人”和“社會家人認(rèn)同”。他覺規(guī)劃師的工作很有趣，執(zhí)意希望成為其一。但職業(yè)規(guī)劃師不是個簡單的職業(yè)，需要至少200小時的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和操練，才能讓一個有職場經(jīng)驗的人成為合格的咨詢師。在此投資期間還甚少經(jīng)濟(jì)回報，他同樣很看重的“經(jīng)濟(jì)報酬”會大打折扣，這很不那么讓人愉悅。聽到這里，他的臉抽動了一下。
我再進(jìn)一步告訴他，這200小時也充滿了不確定性——讀書拿證還好辦，第一次咨詢的灰頭土臉，第一次講課的`一片死寂，訓(xùn)練營里高強(qiáng)度的極限挑戰(zhàn)，寫案例被督導(dǎo)說得一無是處，最后還需要通過PK才開始授課，即使這樣，也不是一個結(jié)束，開始講課后看到打分的惶惶不安，咨詢后的反復(fù)揣摩，依然會伴隨你好幾年——這條道路充滿這么多不確定的時候——你還覺得有趣嗎?
聽完我的講述，這位兄弟頓時覺得規(guī)劃師不那么有趣了，心算完收益產(chǎn)出比以后，他還是覺得他的一個創(chuàng)業(yè)項目起來比較有趣——因為那個不確定性，沒有那么大。他可以同時保持自己的愉悅與有趣。
像這位仁兄一樣，我們常常因為白飯吃多了，就以為自己要以腐乳為生。我把這種現(xiàn)象稱為：“火鍋效應(yīng)”——如果你問一個天天吃家常菜的人說你想吃點(diǎn)什么?他會說，火鍋!我最愛吃火鍋!但是如果你抓他吃一個月的火鍋——哪怕變著花樣，他估計哭著喊著要回家。最好的生活，是經(jīng)常吃米飯，偶爾點(diǎn)火鍋。
如果你真的希望生活過得特有趣，讓我告訴你興趣的真相——興趣不是那件讓你舒舒服服就成功拿到結(jié)果的事，興趣是那件讓你白天痛苦的想、晚上睡不好、早上五點(diǎn)爬起來，一邊苦笑著罵娘一邊咧著嘴干完的事情。那才是興趣本來的樣子。
拓展內(nèi)容：心理學(xué)與生活小故事
人生如茶
一個屢屢失意的年輕人千里迢迢來到普濟(jì)寺，慕名尋到老僧釋圓，沮喪地對他說："人生總不如意，活著也是茍且，有什么意思呢？"
釋圓靜靜聽著年輕人的嘆息和絮叨，末了才吩咐小和尚說："施主遠(yuǎn)道而來，燒一壺溫水送過來。"
稍傾，小和尚送來了一壺溫水，釋圓抓了茶葉放進(jìn)杯子，然后用溫水沏了，放在茶幾上，微笑著請年輕人喝茶。杯子冒出微微的水汽，茶葉靜靜浮著。年輕人不解地詢問："寶剎怎么用溫茶？"
釋圓笑而不語。年輕人喝一口細(xì)品，不由搖搖頭："一點(diǎn)茶香都沒有呢。"釋圓說："這可是閩地名茶鐵觀音啊。"年輕人又端起杯子品嘗，然后肯定地說："真的沒有一絲茶香。"
釋圓又吩咐小和尚："再去燒一壺沸水送過來。"稍傾，小和尚便提著一壺冒著濃濃白汽的沸水進(jìn)來。釋圓起身，又取過一個杯子，放茶葉，倒沸水，再放在茶幾上。年輕人俯首看去，茶葉在杯子里上下沉浮，絲絲清香不絕如縷，望而生津。
年輕人欲去端杯，釋圓作勢擋開，又提起水壺注入一線沸水。茶葉翻騰得更厲害了，一縷更醇厚更醉人的茶香裊裊升騰，在禪房彌漫開來。釋圓如是注了五次水，杯子終于滿了，那綠綠的一杯茶水，端在手上清香撲鼻，入口沁人心脾。
釋圓笑著問："施主可知道，同是鐵觀音，為什么茶味迥異嗎？"
年輕人思忖著說："一杯用溫水，一杯用沸水，沖沏的水不同。"
釋圓點(diǎn)頭："用水不同，則茶葉的沉浮就不一樣。溫水沏茶，茶葉輕浮水上，怎會散發(fā)清香？沸水沏茶，反復(fù)幾次，茶葉沉沉浮浮，終釋放出四季的風(fēng)韻：既有春的幽靜夏的熾熱，又有秋的豐盈和冬的清冽。世間蕓蕓眾生，又何嘗不是沉浮的茶葉呢？
那些不經(jīng)風(fēng)雨的人，就像溫水沏的茶葉，只在生活表面漂浮，根本浸泡不出生命的芳香；而那些櫛風(fēng)沐雨的人，如被沸水沖沏的釅茶，在滄桑歲月里幾度沉浮，才有那沁人的清香啊。"
浮生若茶，我們何嘗不是一撮生命的清茶？命運(yùn)又何嘗不是一壺溫水或熾熱的沸水呢？茶葉因為沉浮才釋放了本身深蘊(yùn)的清香，而生命，也只有遭遇一次次挫折和坎坷，才激發(fā)出人生那一脈脈幽香。
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