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睡覺磨牙在心理學(xué)上暗示的心理問題

時間:2020-08-30 17:42:27 心理學(xué)與生活 我要投稿

睡覺磨牙在心理學(xué)上暗示的心理問題

  從精神角度分析角度來講,磨牙代表一種心理狀況,是一種受挫和焦慮。屬于潛意識中的心理壓力,特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時,顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識的心理壓力時,在夢中或睡眠中會磨牙。

  工作和生活中各種壓力給人們心理上的精神負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)是引發(fā)磨牙癥最主要的.原因,具體分析如下:

  1、精神因素:

  負(fù)面情緒被壓抑容易磨牙

  大部分成年人夜磨牙可能與精神壓力過大有關(guān),情緒焦慮緊張是磨牙癥最常見的發(fā)病因素?謶、憤怒、抵觸以及情緒壓抑而難以發(fā)泄時,這些情緒便被隱藏在下意識中,并通過磨牙等其它方式周期性地表現(xiàn)出來。據(jù)觀察精神病患者中,磨牙癥是常見現(xiàn)象,當(dāng)您想逃避潛意識的心理壓力時,很有可能在睡眠中出現(xiàn)磨牙。

  汽車駕駛員、設(shè)計師易患磨牙癥

  現(xiàn)在研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),那些白天工作過于緊張,夜晚睡前還忙碌不停、過于疲勞的人,入睡以后雖然大部分大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài),但還會有一部分區(qū)域(如腦橋的三叉神經(jīng))處于興奮狀態(tài)。這樣,它就會發(fā)出“信號”命令面部的咀嚼肌作短暫持續(xù)的收縮。于是睡著的人就表現(xiàn)為下頜不由自主地上下左右前后運(yùn)動,從而發(fā)出“吱吱”的磨牙聲。這種夜間磨牙,別人聽得清清楚楚,而磨牙者自己卻完全不知。同時,要求精確性很高或精力高度集中的職業(yè)如文字工作者、汽車駕駛員、運(yùn)動員、鐘表匠、設(shè)計師等易患磨牙癥,主要是與其神經(jīng)緊張相關(guān)。

  2、胃腸道疾病與內(nèi)分泌紊亂等其它因素:

  有的人平常飲食不規(guī)律,導(dǎo)致胃腸道疾病,內(nèi)分泌紊亂以致引起磨牙癥;另外,有的人有時晚間吃得過飽,入睡時腸道內(nèi)積累了不少食物,胃腸道不得不加班加點(diǎn)地工作,由于負(fù)擔(dān)過重,會引起睡覺時不自主的磨牙。另外尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應(yīng)激癥等可能與磨牙癥有關(guān)系。

  3、不良生活習(xí)慣、睡眠姿勢不當(dāng):

  起居無規(guī)律,晚餐吃得過飽,睡前劇烈運(yùn)動,單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、經(jīng)?谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥,同時,睡眠中側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢也容易產(chǎn)生磨牙癥。這些姿勢使下領(lǐng)受壓不均勻,關(guān)節(jié)位置改變,牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加,表現(xiàn)出咬牙或磨牙。

  建議:嚴(yán)重者可戴上塑料牙套做防護(hù)

  有磨牙癥的成年人應(yīng)積極就醫(yī),在排除生理疾病引起的磨牙后,應(yīng)考慮是否存在心理問題。如果是則應(yīng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或找心理醫(yī)生治療。如果夜間磨牙特別嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下睡前服用少許鎮(zhèn)靜劑。對于胃腸功能紊亂者,應(yīng)及時服藥調(diào)理胃腸功能。但如果磨牙較厲害,則可到口腔科就診,戴上塑料牙套做防護(hù),以免牙齒受到磨損。

  溫馨提示:

  平時幫孩子養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生習(xí)慣是必要的,如勤洗手,生吃蔬果要清洗干凈等,但至于有沒有寄生蟲,還是要通過相關(guān)檢測來確定。

  同時要注意白天不要讓小兒玩得過于疲勞、興奮,指導(dǎo)他們玩得愉快又輕松,尤其在睡覺前1小時左右,不要開展緊張劇烈的活動。精神過度緊張,情緒不穩(wěn)定的,應(yīng)注意消除緊張情緒后入睡。

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