高考前怎么調(diào)整心態(tài)
高考是人生的轉(zhuǎn)折點，很多人在高考的時候會很緊張，會很擔(dān)心考不好，這種心態(tài)是非常不利于高考的，這是我為大家?guī)淼母呖记霸趺凑{(diào)整心態(tài)，歡迎閱讀。
高考前怎么調(diào)整心態(tài)
加強自我暗示。就像今年春晚的黑馬節(jié)目《今天的幸福》中，女主說的一句話“別總想著自己沒啥，要多想想自己有啥”�？忌鷤円彩且粯�，別總覺得自己不行，越消極越?jīng)]有自信，要多看看自己的`優(yōu)勢，比如答題時很細(xì)心，不會因為細(xì)節(jié)而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己“你最棒”，這樣才能夠有一個昂揚的斗志，來支持你完成考試。
提升自信心。相信很多老師都會教給學(xué)生一個提升學(xué)習(xí)成績的方法，那就是把每次做錯的題都記錄在一個小本子上，平時多花點時間在這些曾經(jīng)做錯的題目上。這個方法在平常的模擬考中能夠有不錯的效果，但是小編認(rèn)為，臨近高考的時候，還是要多做一些基礎(chǔ)題，一是因為近年來的考題還是有偏向基礎(chǔ)知識的趨勢，二是做一些正常的題目，可以讓學(xué)生覺得自己能夠解決問題，加強自信心。若是鉆牛角尖，非要做偏題、難題，則會讓學(xué)生感覺自己怎么這么沒用，一道題也答不出來。一旦情緒變得低落，答題時也就無法超常發(fā)揮甚至正常發(fā)揮原有的水平。
學(xué)會自我減壓。不要把高考看成是人生的唯一目標(biāo)，這樣的想法會給自己的思想壓上一個極大的包袱，人也會變得患得患失，甚至覺得要是高考失利，人生也就完了。這種極端的想法一定要擯除，要告訴自己：高考并不是人生的全部，高考也不能決定一個人的命運，只要盡力做到最好，讓自己沒有遺憾，那就是高考最大的意義和收獲。
保證規(guī)律作息。只有充足的睡眠，才能夠養(yǎng)精蓄銳，才能夠有飽滿的精神狀態(tài)迎接考試。如果一味埋頭做題、加班加點熬夜苦讀，不僅會影響身體健康，而且精神也會變得恍惚，沒有辦法集中精力應(yīng)對考試，這樣一來就變得得不償失。因此越是臨近考試，越要保證作息時間規(guī)律，保證每天能夠有足夠的睡眠時間。
專注眼前之事。有的孩子心思很重，一天到晚總是想著“我這次能考個什么大學(xué)啊”、“這個大學(xué)的專業(yè)以后能不能找到好工作啊”等等，說好聽是懂事早熟，說不好聽就是庸人自擾。在這些想法的驅(qū)使下，考生往往會越來越亂，抓不住重點，結(jié)果本末倒置，忽視了眼前最關(guān)鍵的事情是如何沉著應(yīng)考。建議考生不要想得太多，把心思放在當(dāng)下，切記一步一個腳印，踏實地把每一步走好，這樣才能夠為更美好的明天大好堅實的基礎(chǔ)。
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