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科目二考試如何不緊張
科目二可謂是駕照考試路上的攔路虎，不少學(xué)員考科目二都覺(jué)得心里沒(méi)底，有緊張情緒。下面是小編整理的科目二考試如何不緊張，歡迎參考。
科目二考試如何不緊張1
1、多模擬，提高承受力
其實(shí)學(xué)車考駕照也和上學(xué)那會(huì)一樣，要想在考試中取得好成績(jī)，模擬訓(xùn)練時(shí)不可缺少的，只有將每一次訓(xùn)練都當(dāng)成考試那樣認(rèn)真對(duì)待，考試才能更加容易。
2、練好基本功，培養(yǎng)自信
很多考試焦慮的情況都因?yàn)閾?dān)心、不自信。如果學(xué)員在平時(shí)的訓(xùn)練中認(rèn)真訓(xùn)練，積極解決問(wèn)題，自信心就會(huì)增強(qiáng)。
3、學(xué)會(huì)自我減壓
許多學(xué)員緊張，大部分原因都是對(duì)于考試結(jié)果過(guò)于看重，給自己太大壓力，時(shí)間一長(zhǎng)，就很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，而且壓力也會(huì)膨脹。其實(shí)學(xué)車考駕照，與其說(shuō)是一項(xiàng)技能考試，不如說(shuō)是一種休閑運(yùn)動(dòng)，大家應(yīng)該將注意力放在訓(xùn)練過(guò)程上，而不是結(jié)果。
4、及時(shí)糾正錯(cuò)誤
學(xué)車會(huì)犯錯(cuò)，是很正常的一件事，教練都會(huì)犯錯(cuò)更何況學(xué)員。所以大家在出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，不應(yīng)該懊惱，而是正視錯(cuò)誤，積極認(rèn)真去解決問(wèn)題，糾正錯(cuò)誤，這樣犯類似錯(cuò)誤的幾率就會(huì)少很多!很多錯(cuò)誤都是來(lái)得及修正的，只要大家在訓(xùn)練中積極應(yīng)對(duì)，考試都不是問(wèn)題。
5、熟悉場(chǎng)地、消除緊張感
對(duì)駕考學(xué)員來(lái)說(shuō)，熟悉考試場(chǎng)地這一項(xiàng)是必不可少的，即便你平時(shí)訓(xùn)練再好，但如果對(duì)考試場(chǎng)地不熟悉，在考試時(shí)就很容易緊張失措，甚至影響到考試結(jié)果。
其實(shí)，要想緩解駕照考試時(shí)緊張情緒，有很多辦法，比如考前嚼口香糖、和朋友聊天、給自己加油等，當(dāng)然最重要的`還是自己有著扎實(shí)的基本功，這樣才能考試時(shí)自信滿滿!當(dāng)然，如果學(xué)員就是一任何考試都緊張型，那真的沒(méi)啥好辦法，這類學(xué)員可能就真的不適合考駕照，或者需要請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)。
科目二考試如何不緊張2
1，在平常的訓(xùn)練中一定要做到每把必過(guò)，做到萬(wàn)無(wú)一失再上考場(chǎng)。其實(shí)，考試并不是那么難的，就是手熟罷了。
2，樹(shù)立自己必過(guò)的信心。這樣也能減緩自己的緊張情緒，例如說(shuō)些激勵(lì)自己的話：我能行，我是最棒的。我一定能過(guò)的。
3，準(zhǔn)備一些鎮(zhèn)靜用的芳香劑，例如風(fēng)油精之類的。也可以去網(wǎng)上搜尋一些能夠緩解緊張情緒的藥物。
4，考前針對(duì)自己比較薄弱的環(huán)節(jié)多進(jìn)行練習(xí)。這樣，也能增強(qiáng)自己必過(guò)的信心，也能在一定程度上提高自己的通過(guò)率。
5，考前多回憶教練教的那些駕駛技巧，這樣也能消除自己的一部分緊張情緒，同時(shí)也會(huì)提高通過(guò)率。
6，考前提醒自己，一次考不過(guò)，還有機(jī)會(huì)，兩次考不過(guò)也還有機(jī)會(huì)，這樣同樣會(huì)減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，從而緩解緊張情緒。
7，考前做一些舒緩緊張情緒的動(dòng)作。例如揉撫雙眼、進(jìn)行深呼吸、閉上雙眼使身體平靜、按摩頭頂中心以及盡量放松自己的'軀體等等。
8，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總是讓自己的注意力集中在考試結(jié)果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，讓疼痛轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣也能緩解緊張的情緒。
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