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考試技巧和心理調(diào)整
學(xué)習(xí)的目的不是為了考試，但是成績是重要的，考得好也會(huì)讓學(xué)習(xí)更快樂些。要想提高成績，對(duì)知識(shí)的扎實(shí)掌握是最重要的，但是考試也是有學(xué)問的，不會(huì)考試，學(xué)得好也可能考不好。
1. 考試答題的策略
我當(dāng)年擅長考試，這源于對(duì)試卷的反復(fù)總結(jié)分析。試卷分析，重點(diǎn)研究為什么該得的分?jǐn)?shù)沒得到？比如時(shí)間分配有問題、緊張慌亂、答題策略不合理、細(xì)節(jié)有問題等。找到合理的解決方案，在模擬考試中有針對(duì)性地訓(xùn)練，形成習(xí)慣，無謂失分就少了。這是個(gè)很大的話題，我只是拋磚引玉，提幾點(diǎn)自己的經(jīng)驗(yàn)供參考，意在提醒注意考試的策略。
時(shí)間分配
中學(xué)考試，時(shí)間緊張是常見矛盾，如果最后沒有時(shí)間，會(huì)做的題目也來不及答就很吃虧。數(shù)理化之外的學(xué)科，我建議預(yù)先做一個(gè)簡單的時(shí)間表。
比如英語，標(biāo)注單項(xiàng)選擇、閱讀理解、綜合填空、作文完成的時(shí)刻（也可以更細(xì)一些），最后預(yù)留10分鐘左右的機(jī)動(dòng)時(shí)間。考試時(shí)，做完某一項(xiàng)目時(shí)看看時(shí)間，如果提前完成某一項(xiàng)目，后面的就可以從容一些；否則就要加快答題。這樣會(huì)心里有數(shù)，從容不迫，否則突然發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠了，很容易慌張；答不完題，就更吃虧了。
對(duì)于數(shù)理化，策略不同，可以兩輪答題。第一輪有些大題如果看了一兩分鐘沒思路就先放下，先做有把握的題目。這樣，應(yīng)該得的分?jǐn)?shù)基本得到后，再回頭做那些大題。第二輪也不要在某一題上糾纏過多的時(shí)間，等最后有了時(shí)間再研究。
仔細(xì)做完，不檢查
只要時(shí)間允許，就寧肯做得慢一些、仔細(xì)些，不留過多的時(shí)間檢查。因?yàn)榈谝挥∠笫亲蠲翡J的，后來再去檢查，受第一印象左右，一般看不出來錯(cuò)誤，而且還可能把本來做對(duì)的改錯(cuò)。最后檢查時(shí)重點(diǎn)看有疑惑的地方。憑直覺有些選擇題，直覺是最準(zhǔn)確的，如果你覺得拿不準(zhǔn)，就憑直覺選擇一個(gè)答案接著往下做，不要在一個(gè)題目上過多反復(fù)考慮，那是浪費(fèi)時(shí)間。
2. 如何避免考試緊張慌亂
考試適度緊張是正常的，但是過于緊張甚至慌亂就糟糕了，那么怎么預(yù)防和應(yīng)對(duì)呢？
父母應(yīng)該給孩子減壓而不是加壓。孩子都是想考好的，沒有必要多說，否則會(huì)把過多的壓力傳遞給孩子。父母可以告訴孩子，努力去做，對(duì)結(jié)果順其自然。
面對(duì)考試，孩子要對(duì)自己有信心，但不要信心太足。因?yàn)榭荚嚦煽兛倳?huì)有波動(dòng)，總會(huì)有一些意外的情況，要有心理準(zhǔn)備：六七門考試中有兩三門不理想是正常的，有部分題目做得不好也是正常的。有了心理準(zhǔn)備，遇到意外情況就不那么慌張了。在考試過程中，遇到不順利，可以用合理的認(rèn)知來說服自己。感覺某一科目難，不好做，此時(shí)要告訴自己：我覺得難，別人可能也覺得難（和同一水平的同學(xué)比較）。
考試比較的是同學(xué)之間分?jǐn)?shù)的差異，雖然自己分?jǐn)?shù)不高，別人也可能分?jǐn)?shù)不高，所以沒關(guān)系。這樣一想，就不那么慌亂了。有時(shí)某一門發(fā)揮得不好，可以告訴自己：大家都有發(fā)揮不理想的科目，我在這一門發(fā)揮得不理想，別人可能在另外一門發(fā)揮得不好。這不是自欺欺人，而是客觀的規(guī)律，這樣就容易鎮(zhèn)靜下來了。
遇到不會(huì)做的大題，告訴自己：別人也不見得會(huì)做，我爭取得一些過程分，先做其他題目，有時(shí)間回頭再研究。這樣就不會(huì)一邊崩潰，一邊糾纏于一道題目了。還要有0 ∶ 0 的心態(tài)，考試有好多門，考完每一科目，都要告訴自己，現(xiàn)在是0 ∶ 0，就像運(yùn)動(dòng)員在比賽中常常想的那樣。這樣，自然會(huì)平靜些。
這些訓(xùn)練需要在模擬考試時(shí)多次進(jìn)行，從而形成習(xí)慣性思維，這樣對(duì)考試保持相對(duì)放松的心情有幫助。
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