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高中考試失敗后如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)
1.首先你要認(rèn)識到失敗對于每個(gè)人都是不可避免的事情
一個(gè)人無論做任何事都是有自我因素,環(huán)境因素,運(yùn)氣因素三方面的原因的.自我因素雖然是首位,但是只是三個(gè)因素中的其中一個(gè).因此,任何一個(gè)人都不可能完全決定結(jié)果,哪怕一個(gè)人做的再好,他也可能會遇到失敗.何況每個(gè)人可能會或多或少的犯這樣那樣的錯誤,每個(gè)人的認(rèn)識,觀察,思維和行為能力都有著天然局限性,因此一個(gè)人不管他怎么做都會或多或少的遇到失敗.同學(xué)們在學(xué)習(xí)中也是一樣,每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該客觀的認(rèn)識到這一點(diǎn).
勝敗乃兵家常事,謀事在人成事在天的道理就在其中
既然,失敗對于每個(gè)人都是不可以避免的,那也應(yīng)該用一顆平常心去客觀的面對失敗,當(dāng)然這并不意味這要放縱失敗,不去金能量設(shè)法避免失敗.
2.在遇到挫折后應(yīng)該從自己的身上去找失敗的原因
既然自我因素是決定失敗的首要因素,也是自己能夠決定的,因此,同學(xué)們應(yīng)該在遇到挫折后也應(yīng)該先從自己身上找原因,然后調(diào)整自己的,這才是重點(diǎn).這樣自己能不斷的從失敗中總結(jié)教訓(xùn),使自己在失敗中成長起來.
其次,才能從客觀上,運(yùn)氣上去找原因.這也要客觀面對,不恩能夠夸大或者只是一味的從客觀因素上去找失敗原因,那只是自欺欺人,傷害自己.
其實(shí),失敗并不可怕,可拍的失敗后不能站起來,不能總結(jié)教訓(xùn),錯誤還會繼續(xù).
3.積極嘗試,及時(shí)調(diào)整
在調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法之后,應(yīng)積極的付出行動,當(dāng)然還要在學(xué)習(xí)的過程中不斷反省,及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法策略
4.改的一定要堅(jiān)持
有些人遇到挫折后就對自己全面否定,把自己本來正確的做法也否定掉了,不敢再堅(jiān)持,這也是非常有害的.因此在遇到挫折后,一定要客觀的分析,找到失敗的原因,然后有針對性的調(diào)整自己,決不能全面否定自己.
5.還要注意自我放松
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