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后高考心理解讀

時(shí)間:2022-11-27 11:21:46 考試心理 我要投稿
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后高考心理解讀

  高考過后應(yīng)該如何度過,這已經(jīng)成為許多考生和家長關(guān)心的問題。下面小編就為大家?guī)砗蟾呖夹睦斫庾x!

后高考心理解讀

  放縱型心理:

  放縱型考生在考生群體中占到相當(dāng)大的比例。他們認(rèn)為高考結(jié)束便意味著苦日子熬到頭了,得好好犒勞一下自己,彌補(bǔ)自己這么多年來的艱苦奮斗,因此毫無節(jié)制地玩。

  抑郁型心理:

  抑郁型考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好,情緒低落,有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為,自怨自責(zé)。

  茫然型心理:

  茫然型考生從原來緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松后,會(huì)出現(xiàn)一段“真空”狀態(tài)。

  焦慮型心理:

  考后焦慮型心理也比較常見,許多考生在考后會(huì)出現(xiàn)這種患得患失的狀況,尤其是那些平時(shí)學(xué)習(xí)成績還不錯(cuò)的考生。

  那我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對(duì)“后高考心理”呢?

  北京安定醫(yī)院六病區(qū)主任、心理學(xué)博士崔永華說,高考后兩周是考生出現(xiàn)心理問題的高發(fā)期。在高考結(jié)束到入學(xué)兩個(gè)多月的時(shí)間里,考生出現(xiàn)心理問題的高峰期共有三個(gè):第一個(gè)是高考結(jié)束時(shí),第二個(gè)是錄取結(jié)果公布時(shí),第三個(gè)是剛?cè)雽W(xué)時(shí)。而考生常見的心理問題有:無聊心理、焦慮自責(zé)心理、絕望心理、迷茫心理、放縱心理等。

  北京師范大學(xué)心理咨詢中心宋振韶博士建議,考生高考結(jié)束后,可以適當(dāng)保留一段像高考復(fù)習(xí)期間那樣的生活和作息規(guī)律,利用這段時(shí)間對(duì)中學(xué)時(shí)代的生活進(jìn)行一個(gè)總結(jié),對(duì)未來的大學(xué)生活進(jìn)行一些“設(shè)想”,都是可以讓考生能夠平穩(wěn)度過高考后的時(shí)間。

  崔永華認(rèn)為考生要理性看待高考,應(yīng)該認(rèn)識(shí)到人在情緒低落時(shí),往往容易低估自己的實(shí)際水平。在處理方式上,崔永華建議考生,“第一不要怕別人說;第二要調(diào)整心態(tài),學(xué)會(huì)主動(dòng)和別人溝通,把自己負(fù)面的情緒表達(dá)出來,和父母、親朋好友溝通。另外,還可以做一些自己感興趣的事情來分散一下注意力,讓自己重新找到價(jià)值感。”

  再者,考后父母的態(tài)度對(duì)考生心態(tài)的影響相當(dāng)大,有時(shí)甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成績本身,所以家長也要適時(shí)調(diào)整心態(tài)。崔永華說,“家長應(yīng)該充分發(fā)揮‘避風(fēng)港’的作用,增加陪伴孩子的時(shí)間,避免與孩子談?wù)摳呖、成績等敏感話題。要理解孩子的情緒和內(nèi)心感受,給孩子提供適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)和途徑,發(fā)泄出他們心中的情緒,并及時(shí)鼓勵(lì)孩子多參加一些社會(huì)活動(dòng)。

  另外,老師是最了解學(xué)生,最容易解開學(xué)生心結(jié)的。所以老師也可以通過電話、短信等形式與學(xué)生談心,幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒,整理思緒。

  


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