高考結(jié)束后的3種心理狀態(tài)

　　過了今天，高考終于就要結(jié)束了，那么高考結(jié)束后的3種心理狀態(tài)又分別是什么樣的呢?

　　放縱型心理

　　這類考生在考生群體中占到相當大的比例。他們認為高考結(jié)束便意味著自己熬到頭了，所以得好好犒勞一下自己，彌補一下自己這么多年來的艱辛，因此毫無節(jié)制地玩。

　　也有一些家長有彌補心態(tài)，縱容孩子的這種行為，因此此類現(xiàn)象愈演愈烈。有些考生因此染上一些不良習(xí)慣，嚴重的還會誤入歧途，每年都出現(xiàn)幾起樂極生悲的情況，要引起重視。

　　抑郁型心理

　　有的同學(xué)高考后感覺自己發(fā)揮得不是很理想。這類考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強迫思維、強迫行為，自怨自責，很容易走入心理誤區(qū)，甚至由于性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭執(zhí)中情緒一觸即發(fā)，嚴重的會出現(xiàn)輕生念頭，甚至采取輕生行為。

　　茫然型心理

　　有的同學(xué)發(fā)覺自己無所事事，心里空落落的，每天無所適從。往日充實的學(xué)習(xí)生活一下云消霧散，仿佛一下子就失去了目標，找不到自己的方向。這是一種茫然型心理。許多考生從原來緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來后，會出現(xiàn)一段真空狀態(tài)，尤其在等待分數(shù)或在填報完志愿后，在等待錄取結(jié)果中可能會經(jīng)歷這種感覺。

　　如何進行心理調(diào)節(jié)

　　理性面對現(xiàn)實

　　首先，考生要理性面對現(xiàn)實。這包括兩方面，第一是認識到高考已經(jīng)結(jié)束，成績是自己文化水平、心理素質(zhì)、臨場發(fā)揮等因素的綜合結(jié)果，不管最后結(jié)果如何，都要接受這一現(xiàn)實。第二是不要怕別人說。學(xué)會主動和別人溝通，把自己負面的情緒表達出來，和父母、親朋好友溝通。適度的自我內(nèi)心暴露正是宣泄負面情緒的好方法。

　　設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力

　　其次，可以適當做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。比如旅行，約三五好友一起出游，在旅行中放松身心，交流思想，增進友誼;適度健身，在酣暢淋漓中得到放松和宣泄。

　　建議盡量進行室內(nèi)的活動，盡量避免在一天中最熱的時候外出劇烈運動，特別是爬山，太激烈時也會出現(xiàn)中暑、呼吸困難甚至氣胸等癥狀，這時應(yīng)立即停止運動，而不是堅持。

　　進修外語，有的學(xué)生打算出國，可以利用暑假長假期進修外語，為出國過好過渡和準備，即使不打算出國，進修外語也可以為大學(xué)通過英語四六級奠定不錯的基礎(chǔ);學(xué)做家務(wù)，上大學(xué)后面臨的是自己打理生活，任何事情都要靠自己解決，可以利用假期學(xué)習(xí)做家務(wù)，如做飯等，為大學(xué)中獨立生活排除后顧之憂。

【高考結(jié)束后的3種心理狀態(tài)】相關(guān)文章：

職場受挫后的心理狀態(tài)08-13

假期結(jié)束怎么調(diào)整孩子心理狀態(tài)06-07

高考結(jié)束后的說說05-22

高考前如何調(diào)整心理狀態(tài)03-28

高考結(jié)束后需關(guān)注的四大心理問題05-11

高考結(jié)束后的心情說說12-26

高考結(jié)束后發(fā)的說說11-28

關(guān)于高考結(jié)束后的句子06-09

高考結(jié)束后的心情說說01-11