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不要因?yàn)榭荚嚦煽?jī)對(duì)孩子忽冷忽熱
很多家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆拥目荚嚦煽?jī)不理想，而對(duì)孩子的態(tài)度有所不同，其實(shí)這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是很受打擊的，所以家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要因?yàn)榭荚嚦煽?jī)對(duì)孩子忽冷忽熱。在高考后的三個(gè)月內(nèi)，等待發(fā)榜和招生期間，考生期待中伴有焦慮，容易產(chǎn)生突發(fā)性的心理沖突和生理紊亂現(xiàn)象。如何讓孩子減壓，請(qǐng)看看幾名云南知名心理專家的建議。
放縱型：需注意生物鐘
昨天一考完，一些考生出來(lái)后跟家人打過(guò)招呼，就三五成群地去“活動(dòng)”了。幾乎每年的這個(gè)晚上，注定是考生的狂歡夜。緊接著又是新的“瘋狂”：看電視、上網(wǎng)、睡懶覺(jué)、外出旅游等。
心理專家代萬(wàn)華點(diǎn)評(píng)：有放縱型心理的考生占到相當(dāng)大的比例，而且此類現(xiàn)象愈演愈烈。每年都出現(xiàn)幾起樂(lè)極生悲的情況，要引起重視。
建議：考生考前的飲食和睡眠一般都很規(guī)律，考完后生物鐘突然改變甚至顛倒，這種逆轉(zhuǎn)對(duì)身心有巨大傷害。因此，建議考生“放縱有邊，松弛有度”，盡早回歸有規(guī)律的生活。世界杯即將開(kāi)賽了，男生們可以聚一起看看球賽，相互發(fā)表看法;女生則可以看看小說(shuō)，看看喜歡的電視劇，哪怕是肥皂劇。
抑郁型：需觀察其情緒
每年都有這樣一批考生，考后感覺(jué)自己發(fā)揮得不夠理想。估完分后，又覺(jué)得不能上理想中的大學(xué)。他們的情緒會(huì)越發(fā)失落，會(huì)變得害怕失去，常常會(huì)一個(gè)人獨(dú)自呆著。
心理專家曾汝弟點(diǎn)評(píng)：這類考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為，自怨自責(zé)，很容易走入心理誤區(qū)，甚至由于性格突變暴躁，讓人覺(jué)得難以理喻，與家人爭(zhēng)執(zhí)中情緒一觸即發(fā)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)輕生念頭，甚至采取輕生行為。
建議：高考后的這段時(shí)間是學(xué)生心理問(wèn)題的高發(fā)期。一定要及時(shí)捕捉、梳理孩子的情緒，對(duì)不良情緒要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
茫然型：需讓其有事干
有一些考生高考后，會(huì)大睡幾天，睡膩歪了，就不知道干什么了。
心理專家陳凌娜點(diǎn)評(píng)：這是一種茫然型心理。從原來(lái)緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來(lái)后，會(huì)出現(xiàn)一段真空狀態(tài)。
建議：父母應(yīng)當(dāng)多和孩子交流，鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)、引導(dǎo)孩子交往，避免無(wú)事可做加劇這種虛無(wú)的情緒。
讓孩子適度地與同學(xué)結(jié)伴郊游、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)等，或者幫忙做點(diǎn)家務(wù)。
總結(jié)以上，專家對(duì)家長(zhǎng)要說(shuō)的是：
1.不要給孩子太多壓力，對(duì)于那些考不好或平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)就不好的孩子不要過(guò)多指責(zé)。要盡力保持正常狀態(tài)。既不要冷淡也不要過(guò)分殷切，否則，容易形成一種負(fù)面暗示，給孩子增加心理壓力。
2.多與孩子溝通，高考成績(jī)固然重要，孩子的心靈健康、快樂(lè)成長(zhǎng)更重要。
3.平時(shí)注意觀察孩子的行為舉止，及時(shí)了解他們的心理變化。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒低落、煩躁等異常情況，家長(zhǎng)要高度重視，及時(shí)疏導(dǎo)，必要時(shí)要借用專業(yè)機(jī)構(gòu)幫助。
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