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中高考的考試心理
中高考又準(zhǔn)備來(lái)臨，孩子們都面臨十分大的心理壓力，下面中高考的考試心理是小編為大家整理的，在這里跟大家分享一下。
中高考的考試心理
一、考試心理——家庭心理沉淀的呈現(xiàn)
在考場(chǎng)上，有人很緊張，有人很輕松，這實(shí)際上是家庭在學(xué)生各個(gè)階段成長(zhǎng)中整體的心理積淀的呈現(xiàn)。中高考，考知識(shí)考能力，是考學(xué)生的;考心理考家庭，實(shí)際上是考整個(gè)家庭的心里積淀。
中國(guó)考試在世界考試體系中非常獨(dú)特。由于整體教育資源并不豐富， “千軍萬(wàn)馬擠獨(dú)木橋”，中國(guó)人最會(huì)考試，中國(guó)的老師是世界上最會(huì)教考試的群體，中國(guó)的考試不是學(xué)生一個(gè)人在戰(zhàn)斗，是一個(gè)家庭的戰(zhàn)斗。
大數(shù)據(jù)指出，不同家庭的父母每小時(shí)平均和孩子交流的單詞量差距很大。底層家庭只有600單詞/小時(shí)，工薪家庭1200個(gè)單詞/小時(shí)，中產(chǎn)精英家庭2100單詞/小時(shí)的交流量，幾乎4倍于底層家庭。
印度電影《流浪者》有個(gè)著名論斷：賊的兒子一定是賊!盡管這句話比較極端，但是它也殘酷的給我們展現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)實(shí)：父母營(yíng)造的環(huán)境氛圍和水平直接決定或者影響了孩子未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展方向!你的家庭就是你的宿命：從什么層次開始的，大多也會(huì)從什么層次結(jié)束!盡管也存在草窩里飛出金鳳凰，但這只是極少的特例，畢竟草窩里大多只能飛出野雞!
因此，家長(zhǎng)要反思，你為兒女的成長(zhǎng)都做了什么?如果他現(xiàn)在不成功，如果他心理有障礙，是誰(shuí)的責(zé)任?圣經(jīng)中講馬太效應(yīng)：凡有的，加倍給他使之多余，沒有的，連他所有的也要?jiǎng)儕Z!我們的家庭心理積淀實(shí)際上是從兒女一出生就開始了。家長(zhǎng)給了他什么?幫助了他什么?溝通量、對(duì)未來(lái)的引導(dǎo)、對(duì)心理錘煉和對(duì)未來(lái)的向往到不到位?不要總是抱怨兒女怎么樣，兒女的宿命是家庭帶來(lái)的。
當(dāng)然也不能這樣悲觀，面臨中高考升學(xué)季的學(xué)生家庭都應(yīng)該明白一點(diǎn)：很多事情已經(jīng)形成了，但所有的東西都需要改變!家長(zhǎng)和學(xué)生應(yīng)該共同認(rèn)識(shí)一下給家庭帶來(lái)這么大壓力的中高考到底是怎么樣的。
二、認(rèn)知中高考·認(rèn)識(shí)中高考
1.性質(zhì)
2016年的應(yīng)屆初中畢業(yè)生是1417.6萬(wàn)人，應(yīng)屆高中畢業(yè)生是797.6萬(wàn)，流失了將近一半的人，去了職業(yè)學(xué)校、技工學(xué)校、職高、社會(huì)……中考將一半的學(xué)生分流到其他方面。
而2016年新招本�？茖W(xué)生是737.8萬(wàn)，流失非常少，有的去留學(xué)、當(dāng)兵、走向社會(huì)，但大部分都考上了本�？啤Ｋ愿呖贾�，如果想進(jìn)一步學(xué)習(xí)，空間是很大的。
明白這一點(diǎn)，中高考孩子的家長(zhǎng)就應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己的孩子是哪一個(gè)級(jí)別，這對(duì)整個(gè)家庭心理調(diào)試是非常重要的。
2、試題難度
試題的難度系數(shù)反應(yīng)的是考生在試卷中的失分程度。中考基礎(chǔ)知識(shí)：中等難度：高難度比例是5:3:2或6:2:2，高考是2:6:2或者是3:5:2。最難的部分，都只占中高考的兩成，基礎(chǔ)知識(shí)和中檔難度的都占了8成，中考和高考在基礎(chǔ)知識(shí)和中等難度比例上的巨大差距，決定了中高考的性質(zhì)。
難度系數(shù)
易：0.7以上 70%人以上能夠解答的
中：0.4-0.7 40%-70%人能解答的
難：0.4以下 只有不到40%人能解答的
很多家長(zhǎng)根本不清楚自己兒女的學(xué)習(xí)水平，對(duì)孩子沒有一個(gè)完整系統(tǒng)的分析，施加了一些不恰當(dāng)?shù)男睦韷毫Αｋy度系數(shù)為家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)孩子的學(xué)習(xí)水平提供了參考。
3.試卷坡度
要明白，有些題不是為每一個(gè)孩子準(zhǔn)備的，不是每道題都必須會(huì)做。如果形成這種壓力，在考試中就會(huì)出現(xiàn)失常。無(wú)論多么重要的考試，都是你平時(shí)學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)水平的正常反應(yīng)。
4.試卷長(zhǎng)度
為什么有的學(xué)生感覺時(shí)間不夠，有的感覺十分充裕?這就關(guān)系到試卷的長(zhǎng)度問題。試卷的長(zhǎng)度是試題量與答題時(shí)間的相宜程度。國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)是：中等程度水平考生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)能夠完成全卷。
這其實(shí)是考慮中等程度考生的答題速度，因此家長(zhǎng)要正確認(rèn)識(shí)孩子的學(xué)習(xí)水平和未來(lái)的升學(xué)方向。
5.試卷總命題原則
1.入門寬，路子多，深入難
命題從非常寬泛的角度入手，很難押題
2.大開口，小出口
涉獵范圍很廣，考的也不過一兩點(diǎn)。中考基本考一點(diǎn)，高考往往考知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系
3.層層設(shè)卡，題題把關(guān)
出題非常嚴(yán)密，一個(gè)團(tuán)隊(duì)反復(fù)討論
4.材料在外，答案在內(nèi)
主觀性題目材料基本不用課內(nèi)的東西，考的卻都是知識(shí)體系里的內(nèi)容
5.起點(diǎn)高，落點(diǎn)低
6.背景公平，陌生之中考熟悉
不要怕陌生的材料，考的一定是你熟悉的東西
家長(zhǎng)總是希望學(xué)生多做題，實(shí)際上只有三種題是重要的：課本上的例題，全是知識(shí)點(diǎn);真題(歷年中高考真題和正規(guī)的模擬卷)，出題嚴(yán)謹(jǐn);再有就是錯(cuò)題，了解自己掌握的缺漏。
6.客觀題命題規(guī)則
很多家長(zhǎng)認(rèn)為難題做對(duì)了，孩子的分?jǐn)?shù)就拉開了。實(shí)際上，大部分中等生，失分在第一卷，也就是客觀題部分。
三、考試心理參數(shù)星級(jí)序列
1.考生家庭心理定位：五星級(jí)
這是整個(gè)家庭對(duì)兒女未來(lái)的規(guī)劃定位，要反復(fù)把這個(gè)事情確定下來(lái)，讓考生不再有過多壓力，有個(gè)合適的方向和期待。
2.不是每道題都是給每個(gè)考生準(zhǔn)備的：五星級(jí)
學(xué)生本身要明白，考試的性質(zhì)是什么，每道題是給不同學(xué)生準(zhǔn)備的，一些難題是給學(xué)霸準(zhǔn)備的，不是給中等水平學(xué)生準(zhǔn)備的。
3.站在出題人的角度面對(duì)試題：四星級(jí)
站在出題人的角度，就不會(huì)選那些明顯水平不夠的答案
4.站在閱卷者的角度應(yīng)答試題：三星級(jí)
閱卷者批閱時(shí)間非常短，會(huì)找關(guān)鍵的知識(shí)點(diǎn)、關(guān)鍵的答題術(shù)語(yǔ)，不要涂涂抹抹，字跡潦草
5.世界豐富多彩，考試不是唯一：不贊同
要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，至少就目前而言，中高考制度還是最好的方式，不可過于清高
四、家長(zhǎng)易犯的心理錯(cuò)誤
1. 對(duì)子女不恰當(dāng)?shù)纳龑W(xué)目標(biāo)定位——輕易達(dá)到與無(wú)望達(dá)到
目標(biāo)過低，對(duì)孩子未來(lái)發(fā)展的心理暗示是不積極的
目標(biāo)過高，對(duì)孩子施加過大的壓力，形成心理摧殘
目標(biāo)應(yīng)該是跳一跳能夠到的，建立一種積極的心理引導(dǎo)，即使最后沒有到，其消極影響也是最小的。
2. 持續(xù)無(wú)間斷的關(guān)注形成心理暴力——40多歲的女人基本是一個(gè)病人
在家庭教育領(lǐng)域，母親角色幾乎占統(tǒng)治地位，但母親的關(guān)心常常過度，將自己青春逝去的年華寄托在子女身上，于是對(duì)子女形成一種殘酷的心理暴力。
家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，子女已經(jīng)有了自己的判斷能力，有些事情一定要他自己去做，讓孩子形成屬于自己的心理空間。
3. 節(jié)點(diǎn)關(guān)注缺失或不當(dāng)——門檻現(xiàn)象與空白期
有時(shí)考生會(huì)出現(xiàn)一種門檻現(xiàn)象，感覺自己怎么學(xué)也就這樣;有時(shí)會(huì)出現(xiàn)空白期，忽然覺得自己什么都想不起來(lái)了。在這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)上，需要家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效調(diào)試。
門檻現(xiàn)象一般出現(xiàn)在一模和二模之間。一模考試是最真實(shí)的排位考試，而二模是提升信心的考試，會(huì)比一模簡(jiǎn)單點(diǎn)。這是學(xué)校來(lái)調(diào)試學(xué)生的門檻現(xiàn)象，但也需要家長(zhǎng)關(guān)注努力。
空白期一般出現(xiàn)在考試前的一周或10天左右，考試前的緊張?jiān)斐纱竽X皮層的抑制。這時(shí)家長(zhǎng)最好帶孩子郊游、做運(yùn)動(dòng)或看看電視，放松放松。
4. 一切如常與一切異�！�(yàn)證性心理陰影
有的家長(zhǎng)非常大條，在這兩場(chǎng)重要考試?yán)锉憩F(xiàn)的一切如常，會(huì)讓學(xué)生感覺家長(zhǎng)一點(diǎn)都不關(guān)心自己。
有的家長(zhǎng)調(diào)整餐飲、加倍關(guān)注，讓孩子覺得這兩場(chǎng)考試太重要了，造成學(xué)生的心理陰影。
五、具體的考試技術(shù)
1.試卷下發(fā)后是否先瀏覽一遍?
答：依照過去的習(xí)慣而定�？荚嚳颇�、截止時(shí)間和試卷共幾頁(yè)是必須要看的。
2. 遇見不會(huì)的題怎么辦?
答：正常!不是所有的題都是給每一個(gè)考生準(zhǔn)備的。
3. 遇到?jīng)]見過的材料和見過的材料怎么辦?
答：沒見過的，想的是材料在外，答案在內(nèi)。見過的，要倍加重視。
4. 作文是寫給誰(shuí)看的?怎樣檢查試卷?
答：作文是給閱卷老師看的!選擇題的前幾個(gè)小題要重新看一下，因?yàn)榭赡軙?huì)比較緊張。
5. 如何提高一卷得分率?書寫答案時(shí)什么是最重要的?
答：考試是你既有基礎(chǔ)的呈現(xiàn)，規(guī)范涂抹答題卡就可以了!知識(shí)術(shù)語(yǔ)和關(guān)鍵詞是最重要的。
中高考生為何要做考前心理輔導(dǎo)？
中科院心理研究員、著名心理專家王極盛早在十年前就做過一個(gè)研究：在20項(xiàng)決定高考的因素中，排名前五項(xiàng)的是考場(chǎng)心態(tài)、考前心態(tài)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)態(tài)度。
其中考場(chǎng)心態(tài)、考前心態(tài)占了第一、第二的位置，突出心態(tài)對(duì)高考的重要性。其他三個(gè)，除了學(xué)習(xí)基礎(chǔ)外，學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度中也有很多心理的成分。
在中高考心理輔導(dǎo)中，學(xué)習(xí)方法和態(tài)度很重要。
平常的心態(tài)、良好的情緒，對(duì)自我能力的發(fā)揮有特殊重要意義。不良的心態(tài)、不良的情緒，對(duì)考生有極大擾亂和消耗作用。
進(jìn)入高（初）三后，從心理上戰(zhàn)勝高考，高考就成功了一半。
中高考心理輔導(dǎo)，就是幫考生有個(gè)良好心態(tài)、積極樂觀情緒，去面對(duì)考試。
中高考心理輔導(dǎo)，是以心理輔導(dǎo)為中心、輔助其他知識(shí)和技術(shù)、對(duì)考生從心理到態(tài)度到行為進(jìn)行整體優(yōu)化的一項(xiàng)系統(tǒng)工程。
第一、及時(shí)有效解決考生的心理困惑和情緒困擾；
第二、幫助考生提升復(fù)習(xí)和迎考的效率，進(jìn)而有效提升成績(jī)；
第三、有效預(yù)防考生心理危機(jī)和心理問題的發(fā)生；
第四、有效指導(dǎo)家長(zhǎng)和老師，讓他們學(xué)會(huì)如何與考生做正面的溝通。
考前心理輔導(dǎo)，可以讓學(xué)生輕裝前進(jìn)，心情相對(duì)輕松地學(xué)習(xí)。
幫助學(xué)生做到想學(xué)、能學(xué)、會(huì)學(xué)甚至愛學(xué)。而且指導(dǎo)學(xué)生掌握有效的策略，用效率換時(shí)間，達(dá)到事半功倍的效果。這也是為何有效的心理輔導(dǎo)，可在短期內(nèi)幫助考生提分的原因。
美國(guó)自然科學(xué)家、作家杜里奧提出杜里奧定律：沒有什么比失去熱忱更使人覺得垂垂老矣。如果精神狀態(tài)不佳，一切都將處于不佳狀態(tài)，這對(duì)人的影響是最大的。
積極心態(tài)與消極心態(tài)的差別，就像兩根材質(zhì)相似的木頭，一根因被點(diǎn)燃而發(fā)熱、發(fā)光，一根因被丟棄而發(fā)霉、腐爛。人生也會(huì)因“點(diǎn)燃”與否（心態(tài)積極與否）走向截然不同命運(yùn)。
中高考馬上來(lái)臨，一定不要忽視做好考生考前的心理輔導(dǎo)，讓他們卸下心理負(fù)累，輕松赴考！
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