小學(xué)生應(yīng)該怎樣對待考試

　　小學(xué)生是一個人學(xué)生生涯的開始階段，這是一個打基礎(chǔ)的階段，那么身為小學(xué)生，應(yīng)該怎樣對待考試才是正確的呢?

　　[過程一] 考前心理輔導(dǎo)

　　1. 合理安排作息時間，科學(xué)用腦。充分有效地復(fù)習(xí)功課是考試成功的前提、基礎(chǔ)，因而抓緊時間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時間，必須有計劃地進(jìn)行復(fù)習(xí)，做到忙而不亂，緊張有序，才能取得良好的復(fù)習(xí)效果。大搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，開“夜車”，弄得精疲力盡、心力交瘁，不僅不能取得好的復(fù)習(xí)效果，反而影響身心健康。所謂科學(xué)用腦，主要是指要根據(jù)生物鐘運(yùn)行的規(guī)律，盡可能在大腦最佳興奮狀態(tài)高效率地進(jìn)行復(fù)習(xí)，同時也要重視大腦的衛(wèi)生和保健，科學(xué)地使用大腦。比如，讀書、寫字和適當(dāng)運(yùn)動相結(jié)合，語文、數(shù)學(xué)和外語交替復(fù)習(xí)，邊讀、邊寫、邊昕綜合復(fù)習(xí)，都能較好地保持大腦的興奮性，有助于提高復(fù)習(xí)效果，同時也要保證適當(dāng)?shù)男菹�、充足的睡眠及合理的飲食。此外。還要講求復(fù)習(xí)的方法，要把系統(tǒng)復(fù)習(xí)、重點復(fù)習(xí)和綜合復(fù)習(xí)很好地結(jié)合起來，有計劃、有步驟地進(jìn)行復(fù)習(xí)，既要融會貫通，又要突出重點，以求取得最佳復(fù)習(xí)結(jié)果。

　　2.要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態(tài)。我們知道，復(fù)習(xí)好才能考得好。如果復(fù)習(xí)期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥幸心理，就無法做到認(rèn)真復(fù)習(xí)。應(yīng)采取積極的態(tài)度加以調(diào)節(jié)，比如在復(fù)習(xí)的中間松弛一下，做點自己喜歡做的事，也可找自己信得過的同學(xué)和教師談心，排解不良的心態(tài)。

　　3.要注意勞逸結(jié)合和飲食衛(wèi)生，預(yù)防疾病，防止安全事故。 課后作業(yè)：每一個同學(xué)根據(jù)自己的實際情況，制定一份期末復(fù)習(xí)計劃，交由家長或老師審查后執(zhí)行。

　　[過程二] 考試期間的心理輔導(dǎo)

　　1.必須記住考試的時間、地點，備齊考試用品�？荚囉闷芬獙φ湛荚嚳颇恐痦棛z查，包括鋼筆、鉛筆、小刀、橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、格尺、墊板等。鋼筆和鉛筆要多備兩枝。考試前最好提前15分鐘進(jìn)入考場，以便熟悉環(huán)境，適應(yīng)考場的氣氛，穩(wěn)定情緒。過早進(jìn)考場，等待時間過長，容易引起焦慮;太晚進(jìn)考場，容易慌亂。

　　2.要明確考試規(guī)則、答卷的方法和注意事項。試卷發(fā)下以后，要按試卷要求的格式，認(rèn)真填寫好姓名、性別、考場、考號和準(zhǔn)考證號碼，不要遺漏。

　　3.答卷開始，首先要認(rèn)真閱讀試卷前面的說明和要求，然后迅速將整個試卷審視一遍，了解對試題的熟悉程度和不同類型試題分?jǐn)?shù)的分配情況，做到心中有數(shù)，以便確定答題的輕重緩急。

　　4.要認(rèn)真審題。審題是正確解題的先決條件。審題時一定要注意弄清題型、題意，了解已知條件和未知條件，區(qū)別異同，明確解題目標(biāo)，抓住要點，思考解題的方法和運(yùn)用知識的范圍，力求做到準(zhǔn)確無誤，不錯不漏。

　　5.注意答題技巧。一般做法是先易后難，重視小題分?jǐn)?shù)積累，以增強(qiáng)信心。思路要靈活，要注意多角度思考，從不同的方面機(jī)動靈活地攻克難題。遇到難題一時解答不出，就暫時放一放，其他試題答完后再回過頭來繼續(xù)解答;由于在解答其他問題的過程中受到啟發(fā)，很可能豁然開朗，取得突破，迎刃而解。實在解答不了的難題要果斷放棄，防止占用時間太多，影響試卷的完成或復(fù)查，導(dǎo)致容易的試題沒有時間回答，卷面上錯漏的題得不到及時糾正。

　　6.要合理安排時間，以免顧此失彼。在全面閱讀試卷時，要做到心中有數(shù)，不同的類型題大致需要多少時間。有些問題，比如作文、制圖等，在草稿紙上不要花費(fèi)時間太多，要盡量簡略，以免來不及抄寫和復(fù)查。在整個答卷的過程中要保持適度緊張，做到情緒穩(wěn)定，思路清晰，字跡工整。

　　[過程三] 考試后的心理輔導(dǎo)

　　1.要適當(dāng)開展休閑活動。積極參加有益于身心健康的文化體育及其他娛樂活動，如郊游、短途旅行、參觀等。要及時消除不良心態(tài)。對于考試成績不太理想的同學(xué)，要給予更多的關(guān)愛、寬慰和鼓勵，以便盡快消除挫折心理和煩惱情緒，以維護(hù)身心健康。

　　2.要適時地總結(jié)經(jīng)驗以利再戰(zhàn)�？荚嚦煽児�布以后，要抓住時機(jī)，引導(dǎo)小學(xué)生及時總結(jié)考試成功的經(jīng)驗，分析失利的原因，采取有效措施，進(jìn)一步激發(fā)和調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性和主動性。在考試總結(jié)時，要著重考試內(nèi)容的分析，以求深化理解，盡可能地淡化分?jǐn)?shù)和名次，重點在于使小學(xué)生學(xué)會、學(xué)好和會學(xué)。

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