會計從業(yè)考試壓力心理應(yīng)對法
一直以為壓力是一件壞事，對身心有害，應(yīng)該竭力避免，但其實只要我們懂得應(yīng)對，壓力就能化為我們前進(jìn)的動力。下面是心理網(wǎng)為大家準(zhǔn)備的會計從業(yè)考試壓力心理應(yīng)對法。
張弛有度，可避免緊張情緒
備考之余，考生可以適當(dāng)安排一些娛樂活動，調(diào)整自己的精神狀態(tài)。如果在學(xué)習(xí)中遇到難題或必須完成的緊急任務(wù)，首先應(yīng)該穩(wěn)住自己的情緒，不必緊張，也不要急于求成，以免亂了方寸。同時，考生在復(fù)習(xí)的過程中，一定要相信自己有能力，并對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應(yīng)付方案。大家還可做些松弛性的自我暗示，告訴自己即便事情再難、再急，也必須一步一步去做，焦急緊張是無濟于事的，一定能闖過難關(guān)，完成任務(wù)。這樣緊張會被驅(qū)散;而排解難題或完成任務(wù)時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進(jìn)一步松弛。
安排“真空”時間段
若所擬的工作計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張。在預(yù)訂復(fù)習(xí)進(jìn)度表中，可安排一小段“真空時間”。在這段時間你的時間完全“真空”，不預(yù)先安排任何事情。每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助于完成計劃又能感覺到自己能支配自己的工作，內(nèi)心較為輕松。常常很多考生在備考初期安排很緊密的計劃，比如一天就把報考會計從業(yè)網(wǎng)課聽完，或者安排大量的會計從業(yè)題庫，容易疲勞且效率不高。
積極調(diào)整考試動機
從心理學(xué)的角度來看，動機的強度與應(yīng)試能力之間呈現(xiàn)“U”字形的關(guān)系。動機過弱，把考試看得無所謂，當(dāng)然不能激發(fā)積極的考試行為，但動機過強，把考試看得過分重要，要求自己必須一次通過不然影響后面的'初級會計職稱備考，這樣反而會影響考試情緒的正常發(fā)揮。所以，在復(fù)習(xí)時一定要確立正確的恰當(dāng)?shù)膽?yīng)試動機。
不要過多關(guān)注薄弱點
如果你有幾個有“問題”的知識點，卻占用了大量的時間和精力，每次做這些題總是出錯，于是決定最后盡最大的努力，以解決這些問題�；ù罅鈵貉a自己不擅長的會令你無暇顧及自己的強項，這就意味著，最終所有科目的成績都會下降。讓我們直面這個讓人確實會有些沮喪的現(xiàn)實吧──學(xué)習(xí)差的科目永遠(yuǎn)都是薄弱點。會計考證復(fù)習(xí)過程中有許多需要關(guān)注的事項和汲取的教訓(xùn)，很多考生在復(fù)習(xí)過程中會掉到復(fù)習(xí)“陷阱”中，其實抓住學(xué)習(xí)的本質(zhì)，循序漸進(jìn)，持之以恒，一定能如愿取證!
考前心理輔導(dǎo)
1、關(guān)于心態(tài)
雖然考試很難，但是如果在沒考之前，你就將想著自己很難考過，那建議你就不要去考了。我們偉大領(lǐng)袖毛主席曾經(jīng)說過，戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。所以面對cpa這個“敵人”，我們要有信心戰(zhàn)勝他，保持旺盛的斗志，百折不撓，一往直前。請記住，除了自信我一無所有，除了成功我別無選擇!同時也不能產(chǎn)生麻痹輕敵思想，抱著僥幸蒙過的心理，扎扎實實靜下心來看書，讀透一個知識點，就能多得一分。
考場上，不要緊張，深呼吸，以一顆平常心去面對�？吹讲粫念}，不要慌張，可以先跳過，你覺得難其他人也會覺得難。容易的題目不能粗心大意，小心題目陷阱�？偠灾褪且记坝行判模贾衅匠Ｐ�，做題要細(xì)心。
2、關(guān)于考前沖刺
(1)以教材為中心，全面復(fù)習(xí)，突出重點。重新梳理教材，查閱每章具體內(nèi)容前，先默想一遍(能寫出來更好)整章知識體系，在腦海里形成知識樹，對印象不清晰的內(nèi)容重點復(fù)習(xí)。
(2)適量題目演練，強化知識運用能力。注會考試內(nèi)容新、題量大、綜合性強，在理解相關(guān)概念的基礎(chǔ)上還需要加強解題速度和準(zhǔn)確度。
(3)重點掌握考試中心提供的模擬試題，既要了解答案又要了解答案是如何得到，做到"知其然知其所以然".
(4)關(guān)注考前的串講，讓老師幫助您在考前梳理教材，預(yù)測考試方向，做到"有的放矢".
3、關(guān)于生活
(1)考前要勞逸結(jié)合、注意休息。臨考前不要開夜車，應(yīng)及時調(diào)整合理的作息時間，保證充足的睡眠，以最好的狀態(tài)迎接考試;
(2)考前注意飲食衛(wèi)生，并適當(dāng)補充營養(yǎng)，比如吃一些補腦的食品，以保證健康的身體和充沛精力;
(3)保持輕松愉快的心情，如果備考已經(jīng)比較充分，可以適當(dāng)抽半天或一天時間到戶外走走;
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