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十大考前交流用語(yǔ)禁忌
考試之前的壓力是十分容易增大的，那么考前交流用語(yǔ)禁忌又有什么呢?下面十大考前交流用語(yǔ)禁忌是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
1.我們對(duì)你要求不高，你自己好好考試就行了。
2.這幾天你什么事都不用管，只管專心考試。
3.趕緊睡覺(jué)，好好休息才能好好考試。
4.這是專門(mén)給你買的營(yíng)養(yǎng)液，喝了對(duì)你考試有幫助。
5.復(fù)習(xí)得怎么樣了?有把握沒(méi)有?
6.考試的時(shí)候千萬(wàn)不要緊張，我們?cè)谕饷娴饶愕暮孟?
7.今天發(fā)揮得怎樣?考得好不好?有把握沒(méi)有?
8.這道題都不會(huì)，怎么參加考試?
9.考好了就改變你的人生，加油!
10.考試考不好，以后找工作可難啊。
考試的心理調(diào)整方法與技巧
1、考試前不要一直想像自己會(huì)考的怎樣怎樣，考好了怎樣，考不好又怎樣， 盡量不要去想像結(jié)果，考試只是你人生的一個(gè)點(diǎn)，不要把它想像成面，有時(shí)候結(jié)果并不是最重要的，重要的是我們做好過(guò)程就足夠了。人生的價(jià)值，就是在過(guò)程中體現(xiàn)的，結(jié)果往往并不是評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，畢竟人的一生在很多方面有太多的結(jié)果了，如果哪一種你都看的很重，往往哪一種結(jié)果都不是你所滿意的。因此，不要過(guò)多的想像結(jié)果，要注重過(guò)程。
2、考試前要學(xué)會(huì)放松自己，或許你在考試前的好長(zhǎng)一段時(shí)間都處在緊張的學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)當(dāng)中，考試的前一兩天，就要從這種緊張的環(huán)境走出來(lái)，放松下自己，調(diào)整一下緊張的心情。因?yàn)�，�?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，考試前一兩天對(duì)考試的幫助已經(jīng)沒(méi)有多大意義了，而且，人越是在緊張的環(huán)境種，人的各種機(jī)能往往達(dá)不到最理想的效果，尤其是大腦。經(jīng)研究，人的大腦越是在輕松愉快的狀態(tài)，越能發(fā)揮最大的創(chuàng)造力和知識(shí)的提取力與組織力�？荚嚽翱梢月�(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)以及和朋友聊聊天，聊一些開(kāi)心愉快的事。保持身心愉悅。
3、考試前，潛意識(shí)里要自己鼓勵(lì)自己。要對(duì)自己充滿信心，因?yàn)榇蠹以诳荚嚽岸紩?huì)緊張，甚至有的會(huì)失眠，每個(gè)人都知道，這會(huì)嚴(yán)重影響自己在考試中的發(fā)揮，當(dāng)別人緊張害怕的時(shí)候，而自己處在自我鼓勵(lì)與平靜的狀態(tài)中，從而就會(huì)讓自己首先贏在了起跑線上。
4、多做運(yùn)動(dòng)，分散一下緊張的注意力，不要再熬夜復(fù)習(xí)了。男生多去打打球，跑跑步。女生也一樣，可以做一些稍微劇烈的運(yùn)動(dòng)。最好不要散步，因?yàn)樯⒉降臅r(shí)候，一個(gè)人的思想就會(huì)加重，勢(shì)必引導(dǎo)你去思考一些考試中讓你擔(dān)心的事情，而又讓你回到緊張的狀態(tài)。
5、考試前少吃東西，最好要比平常吃的東西減少三分之一。在飲食上注重質(zhì)，減少量。為什么有很大一部分人都是所謂的夜貓子型，總覺(jué)得晚上比白天更有精力和活力呢。這是因?yàn)樵酵�，你離進(jìn)食的時(shí)間就越長(zhǎng)，胃就越能進(jìn)入休息狀態(tài)，從而，胃就減少了氧氣的使用，就能更多的輸送給大腦。才能讓你更有效率的保持大腦的興奮點(diǎn)，提高效率。
6、樹(shù)立正確的價(jià)值觀�？荚囍皇菍�(duì)你前期學(xué)習(xí)或工作的一個(gè)評(píng)價(jià)，只要我們盡心盡力了，我們就已經(jīng)做的最好了。
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