高三考試前后容易產(chǎn)生的心理問題
高三考試前后容易產(chǎn)生的心理問題有什么呢?我們應(yīng)該怎么進(jìn)行應(yīng)對?高三考試前后容易產(chǎn)生的心理問題是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
產(chǎn)生這些問題的主要原因有：
1、對模擬考試的目的不明確，沒有真正理解學(xué)校進(jìn)行模擬考試的意義，錯誤而過度的考慮一模與高考的關(guān)聯(lián)性以及重視考試的結(jié)果，由此導(dǎo)致了自信心的降低或喪失。
2、自我感覺及自我評價能力較低，不能全面客觀的評價自己。
3、對高考結(jié)果預(yù)期恐懼，面對高考結(jié)果的不可知性，許多同學(xué)出現(xiàn)了“不怕一萬就怕萬一”式的擔(dān)心，對成敗或高考結(jié)果的期待無彈性、不留讓步的空間、不能允許自己出一點(diǎn)點(diǎn)差錯，一錯就慌亂潰敗。
4、面對高三學(xué)習(xí)上的激烈競爭，有些同學(xué)受不了周考、月考、模擬考成績下降或波動帶來的打擊，不能正視成績下降或波動，擔(dān)心成績會再次下降而想要逃避，進(jìn)而增加緊張焦慮和恐懼。
5、高考是高壓力生活事件和具有一定重復(fù)性學(xué)習(xí)的活動，在這種情況之下容易出現(xiàn)注意渙散、心煩意亂、浮躁、懊惱、孤獨(dú)、白天困倦而晚上又失眠多夢等現(xiàn)象。
如何解決如上心理：積極的看待
高三考試的目的是為了查缺補(bǔ)漏，發(fā)現(xiàn)自己的不足(看看在哪些方面還不夠扎實(shí)，哪些知識點(diǎn)還沒有掌握，做題是否符合規(guī)范等等)，然后進(jìn)行針對性地學(xué)習(xí)和提高。
如果我們把考試定位為暴露自己學(xué)習(xí)中的'問題的機(jī)會，在考試中我們的問題暴露得越多，也就是說我們?nèi)媪私庾约�，針對性的進(jìn)行學(xué)習(xí)的效果就越好，那么就意味著我們對知識的掌握程度扎實(shí)有效，那么在以后的考試中遇到問題的機(jī)率相對越來越少，那么我們考出好成績的機(jī)率就會相對變大。
如果我們在模擬考試中把問題都出完了，而且都做了有效的彌補(bǔ)，那么我們在高考場上怎么還能有問題出現(xiàn)呢?高考的考場上問題出現(xiàn)的問題少，我們是不是就有了極大的成功率了呢?所以周考、月考、模擬考出問題，不僅有利于我們在下面的有效時間內(nèi)進(jìn)行針對性地學(xué)習(xí)，而且還有利于我們將來高考成績的提高。
所以我們應(yīng)該以愉悅和快樂的心情來對待平時考試中出現(xiàn)的問題，并以切實(shí)的行動將其彌補(bǔ)之。我們應(yīng)該慶幸自己在終點(diǎn)沖刺的這段時間內(nèi)找到了自己的“疑難雜癥”的關(guān)鍵點(diǎn)，并為自己集中突擊和解決考試中所暴露薄弱環(huán)節(jié)，使我們在高考前妥善解決它們，這樣我們就會在高考中把握勝局!
同時需要注意不能一味苦讀，要注意鍛煉，注意休息，不能打疲勞戰(zhàn)。常言道：不懂得休息的人就不懂得學(xué)習(xí)和工作。為使學(xué)習(xí)、工作緊張而有節(jié)奏地進(jìn)行，避免無謂地消耗時間與精力，應(yīng)當(dāng)科學(xué)地支配自己的每一天時間，保證每天除學(xué)習(xí)外，一定要有必要的睡眠、活動、休息的時間，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，為自己制訂一個適合自己的學(xué)習(xí)計劃，一旦計劃制訂了，就要盡量嚴(yán)格按照計劃實(shí)施，這樣才能建立起條件反射，當(dāng)然我們的努力才會有收獲。
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