如何調(diào)整科三考試心態(tài)
心理過(guò)程是不斷變化著的、暫時(shí)性的，個(gè)性心理特征是穩(wěn)固的，而心理狀態(tài)則是介于二者之間的，既有暫時(shí)性，又有穩(wěn)固性，是心理過(guò)程與個(gè)性心理特征統(tǒng)一的表現(xiàn)。接下來(lái)由小編為大家整理出如何調(diào)整科三考試心態(tài)，僅供參考，希望能夠幫助到大家！
如何調(diào)整科三考試心態(tài)
首先，要對(duì)考場(chǎng)的路線和步驟非常熟悉，最好能閉上眼在腦海中就能把整個(gè)過(guò)程默默演繹一遍。做到對(duì)整個(gè)考試路線的每個(gè)路段該做什么心中有數(shù)。
第二，給自己減壓，不要把考試結(jié)果看的太重，其實(shí)每位學(xué)員有五次考試機(jī)會(huì)，每次考試又可以跑兩圈，相當(dāng)于可以考十次呢。一回生二回熟么，就是沒(méi)考過(guò)也沒(méi)什么大不了的，就當(dāng)是熟悉考場(chǎng)了唄。小編當(dāng)時(shí)也是第二圈才考過(guò)的`，就是因?yàn)榈谝蝗Φ臅r(shí)候給自己壓力太大了，第二圈就豁出去了，覺(jué)得無(wú)非就是掛科么，等于是給自己后期又增加了幾次練車機(jī)會(huì)，也不是壞事，要是拿到證了之后就沒(méi)有人這么陪著自己練車了。
第三，充足的睡眠保障是必要的。考試前一天不要睡的太晚，盡量多聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)放松身心，放空大腦什么也別去想，明天的事情明天再說(shuō)。
第四、在候考大廳里面再把流程默想一遍，把一些細(xì)節(jié)回想一下，以免考試的時(shí)候想不起來(lái)。按照帶考老師的要求安靜的等待考試，如果還是緊張就多做幾次深呼吸。要對(duì)自己有信心，相信之前的努力會(huì)給予你相應(yīng)的`回報(bào)。
第五、上考試車的時(shí)候給自己加油，給自己也給帶考教練一個(gè)真誠(chéng)的微笑。帶考教練一旦上車就沒(méi)有什么休息時(shí)間，一天連續(xù)幾個(gè)小時(shí)都在車上帶考，連水都不敢多喝，非常辛苦的。也許前面有的學(xué)員考的不好，帶考教練心情也會(huì)受到影響，給他一個(gè)燦爛的笑容，這是一個(gè)良好的開(kāi)始。
積極心態(tài)：
主要是指積極的心理態(tài)度或狀態(tài)，是個(gè)體對(duì)待自身、他人或事物的積極、正向、穩(wěn)定的心理傾向，它是一種良性的、建設(shè)性的心理準(zhǔn)備狀態(tài)，在學(xué)校文化素質(zhì)教育、心理教育、心理咨詢與治療操作層面上主要指學(xué)生各種正向、主動(dòng)、積極的心理品質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。
積極心態(tài)與消極心態(tài)是相對(duì)而言的，面對(duì)生活的壓力與歷練，若積極心態(tài)戰(zhàn)勝了消極心態(tài)即會(huì)促進(jìn)人的進(jìn)步，激發(fā)人性的優(yōu)點(diǎn)使之為善；若消極心態(tài)戰(zhàn)勝了積極心態(tài)即會(huì)阻礙人的進(jìn)步，激發(fā)人性的缺點(diǎn)使之為惡。
積極心態(tài)：面對(duì)工作、問(wèn)題、困難、挫折、挑戰(zhàn)和責(zé)任，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極采取行動(dòng)，努力去做，也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。主要是做事方面。積極心態(tài)，也是一種生活態(tài)度，陽(yáng)光般的把生活中的一切當(dāng)作一種享受的過(guò)程。
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