怎樣調(diào)整科目二考試心態(tài)
我們都知道，科目二有五次考試機(jī)會(huì)，而每次考試時(shí)又有一次立即補(bǔ)考的機(jī)會(huì)。以下是小編為大家整理怎樣調(diào)整科目二考試心態(tài)相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家！
怎樣調(diào)整科目二考試心態(tài) 1
1、確定掛科原因
就算平時(shí)練習(xí)得再好，在考試中，都有發(fā)生意外情況，造成掛科。所以，大家要以平常心去面對(duì)掛科。首先，要冷靜分析掛科的原因，這樣才能找到相應(yīng)的解決辦法�？颇慷䲣炜浦饕侨齻�(gè)原因：一是車輛及外因、二是操作不當(dāng)、三是過(guò)于緊張。
如果是車輛及外因造成的掛科，一定要及時(shí)通知考場(chǎng)的工作人員，檢查或者更換車輛。如果是操作不當(dāng)引起的掛科，不要匆忙開(kāi)始補(bǔ)考，要想清楚是哪里做錯(cuò)了，該怎么調(diào)整，考試流程是什么。如果是過(guò)于緊張?jiān)斐傻模敲淳鸵獙W(xué)會(huì)給自己減壓，多給自己積極的心理暗示，把自己從緊張的氣氛中釋放出來(lái)。
2、解決遺留問(wèn)題
第一把掛了，我們要先找到原因，找到原因之后，就要盡快解決，不要讓掛科隱患遺留到第二次補(bǔ)考。比如說(shuō)，第一把倒庫(kù)的點(diǎn)位沒(méi)找準(zhǔn)，是因?yàn)樽握{(diào)整好，那么，第二次補(bǔ)考開(kāi)始之前，就要把座椅調(diào)整到最佳位置。還有后視鏡，離合器，燈光，雨刮器等影響考試的因素，我們都要考慮進(jìn)去，在補(bǔ)考前一一進(jìn)行調(diào)整。
3、調(diào)整心態(tài)
考試緊張是很正常的事情，但是每個(gè)人的緊張都是有時(shí)間段的。一般，剛開(kāi)始考試，由于對(duì)環(huán)境不熟悉，是最容易緊張的。所以，第二把補(bǔ)考時(shí)，緊張情緒已經(jīng)沒(méi)有那么嚴(yán)重了。只要調(diào)整好心態(tài)，是完全可以不受掛科影響，順利通過(guò)的。
第一次掛科，只要不是掛在倒庫(kù)，大家就要把握機(jī)會(huì)，將五項(xiàng)考試全部做完，這樣可以熟悉整個(gè)場(chǎng)地和流程，可能通過(guò)這段時(shí)間調(diào)整心態(tài)。在準(zhǔn)備補(bǔ)考的時(shí)候，不要再去想之前的掛科，要多給自己積極的心理暗示，吃點(diǎn)糖喝點(diǎn)水，盡量讓自己冷靜下來(lái)。你要相信自己，你對(duì)自己充滿信心，考神自然也會(huì)眷顧你。
4、盡力一試
在考科目二的時(shí)候，第一次掛科了，也是通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)的第二次補(bǔ)考才順利通過(guò)考試的。所以，我很清楚，第二次補(bǔ)考比第一次考試所要背負(fù)的心理壓力更大，很容易受到掛科的消極影響。
那么，最好的辦法就是放空一切，盡力一試。有時(shí)候，觸底反彈，往往能帶來(lái)意想不到的驚喜。你不妨告訴自己：“我平時(shí)練得這么好，掛科只是運(yùn)氣不好，不要緊的，就當(dāng)是練手，第二把好好考就可以了�！钡谝话芽荚嚐o(wú)論發(fā)揮得怎么樣，都已經(jīng)過(guò)去了，不要讓自己受到影響。狹路相逢勇者勝，盡力一試定能逢考必過(guò)！
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第一個(gè)大問(wèn)題
大家首先要從真正意義上去認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)開(kāi)車技術(shù)實(shí)際意義和目的。每個(gè)人都渴望將來(lái)安全駕駛汽車，但技術(shù)能力是基礎(chǔ)，不能自己騙了自己，不管你將來(lái)享受有車族的快樂(lè)，或者為自己為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富，都是為了獲得快樂(lè)和和幸福，那么技術(shù)如果沒(méi)學(xué)到家，安全就無(wú)從談起。大家想，如果沒(méi)有了安全，那么學(xué)開(kāi)車就反而成了一件壞事，所以大家要本著對(duì)自己，對(duì)家庭，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，去認(rèn)真參加考試，從真正意義上認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)好駕駛技術(shù)，練好技術(shù)的重要性和必然性。
第二個(gè)大問(wèn)題
我們要找準(zhǔn)考前緊張心理產(chǎn)生的原因，將這些問(wèn)題找準(zhǔn)，一個(gè)一個(gè)的分析處理，考試當(dāng)中我了解到，我們有的，有如下一些原因：
第一、考試不成功，害怕在朋友、學(xué)友面前丟了面子而緊張。其實(shí)大家都是來(lái)學(xué)習(xí)，本身存在學(xué)習(xí)時(shí)間差異和個(gè)體、等情況。何況考試中也時(shí)常存在一些偶然慌亂而失誤，學(xué)得好的不一定考得好。這也是常有的事。
第二、怕考試考不過(guò)，比別人要多交考試費(fèi)而緊張。其實(shí)大可不必，我們看到很多學(xué)員第一次沒(méi)考好而交了考試費(fèi)，回來(lái)考第二次，而多學(xué)了一段時(shí)間，最后解決了許多過(guò)去沒(méi)有解決的問(wèn)題，特別是技術(shù)問(wèn)題。我個(gè)人認(rèn)為，非常值得。多學(xué)了知識(shí)和技術(shù)，多給了幾百塊錢也算不了什么。
第三、怕單位請(qǐng)不到假，擔(dān)心考試不過(guò)關(guān)，要繼續(xù)耽誤很多時(shí)間而緊張，那么這個(gè)問(wèn)題只有靠我們自己動(dòng)腦筋，給領(lǐng)導(dǎo)多做一些解釋和說(shuō)明，說(shuō)明原因，掙得領(lǐng)導(dǎo)支持和幫助。
第四、有的學(xué)員，不在乎交考試費(fèi)，而在乎時(shí)間緊張、寶貴，我們認(rèn)為企業(yè)也好，單位也好，工作任務(wù)再重要，都沒(méi)有將來(lái)的安全行車重要，更沒(méi)有個(gè)人生命安全重要。大家想，如果沒(méi)有了安全行車，大家認(rèn)真想一想，也沒(méi)有了健康和生命，那么再多的財(cái)富又有什么用處呢？
第五、大學(xué)生利用暑、寒假，都想快速考證返校，擔(dān)心假期不能順利考完，而心情特別緊張，我們認(rèn)為大可不必給自己增加壓力。報(bào)考學(xué)習(xí)駕駛員兩年之內(nèi)都有考試機(jī)會(huì)，何必急于求成呢?一年兩個(gè)長(zhǎng)假，都有的是時(shí)間學(xué)習(xí)和考試，所以，沒(méi)有必要急于求成。
第三個(gè)大問(wèn)題
不要過(guò)分放大遺憾，考試不成功故然有些遺憾，，但有的學(xué)員考下來(lái)十分悲傷，甚至有的大哭大鬧，有點(diǎn)過(guò)分夸大，我們認(rèn)為不應(yīng)該用放大鏡去看這點(diǎn)不成功，真是大可不必，這既不是考工作也不是考大學(xué)，僅僅是考一個(gè)普及性的技能而已，沒(méi)必要小題大做，不成功還有的是機(jī)會(huì)，沒(méi)有必要太夸張。
第四個(gè)大問(wèn)題
有一些心理調(diào)整的小技巧，這里我介紹一下，可供大家參考：第一，考前想一些愉快的事，或想一些自己過(guò)去考試順利或成功的事情，對(duì)調(diào)整心理很有好處。第二，考前做一下深呼吸，對(duì)我們考試也很有幫助。第三，考試時(shí)多想技術(shù)，少想輸贏，多想操作過(guò)程，少想考試結(jié)果，這樣也許會(huì)收到意外的好效果。
第五個(gè)大問(wèn)題
要充滿自信，從容不迫，面對(duì)眾多的挑戰(zhàn)，接受考驗(yàn)，就要看誰(shuí)表現(xiàn)的臨陣不亂，誰(shuí)做到從容不迫，誰(shuí)表現(xiàn)的最為老練沉著穩(wěn)重，我希望學(xué)員們多用這些詞匯暗示自己，也才能戰(zhàn)勝自己不良心態(tài)。只有自己努力，在心理上自己戰(zhàn)勝自己。只有堅(jiān)定的自信，成功才將隨時(shí)伴隨著我們。
第六個(gè)大問(wèn)題
不管考的結(jié)果如何，的學(xué)習(xí)和積累，永遠(yuǎn)是一個(gè)艱苦而漫長(zhǎng)的過(guò)程，要想讓手里的汽車聽(tīng)你的話，沒(méi)有別的選擇，只有不斷去認(rèn)識(shí)它，了解它，特別要加大劑量學(xué)習(xí)和運(yùn)用，平常休息的時(shí)間可以脫車自練，也給自己假設(shè)一些情況，假如遇到情況如何松油門、踩剎車、踩離合、加檔、加檔等練習(xí)，掌握熟悉這些技能之后，才能達(dá)到自然流暢，動(dòng)作干凈不拖泥帶水，肯定不優(yōu)柔寡斷，直到形成自然而然的條件反射后，你才能把主要精力投入到安全行車中，也才能確保達(dá)到最終的目的，也就是安全行車。另外，建議學(xué)員們要有敢于發(fā)揚(yáng)“不服輸”的精神，去堅(jiān)持不懈地鉆研技術(shù)，學(xué)習(xí)運(yùn)用積累法律法規(guī)等各類知識(shí)，只有這樣，才能適應(yīng)將來(lái)的社會(huì)，成為合格的、安全的駕駛員。
第七個(gè)大問(wèn)題
我想講一下考試前衣物飾品注意事項(xiàng)。
第一、不要穿過(guò)份寬大的衣服，特別是女同志，穿一些裙褲，以及一些大褲腳的衣褲，以防遮擋我們影響操作，
第二、不要穿你過(guò)厚過(guò)高的鞋子，比如說(shuō)冬天的大頭皮鞋，夏天厚底板的涼托板鞋，以及其他季節(jié)的網(wǎng)球鞋、高跟鞋等。防止腳上感覺(jué)不靈敏，操作不方便。
第三、提前托學(xué)友保管隨身帶的背包以及有關(guān)物品，現(xiàn)在很多男女學(xué)員都常帶有背包，有的直接帶到駕駛座位上，甚至想背著開(kāi)車，這不僅嚴(yán)重影響安全操作的行為，而且分散注意力，也是不允許的，因此，背包必須提前交他人保管，才能放松應(yīng)考、輕松操作。
第四，要關(guān)閉手機(jī)。有的學(xué)員上了考車不關(guān)手機(jī)，考試時(shí)考生手機(jī)響了，即或不接聽(tīng)也將分散考生注意力，何況他還將直接影響到考試成績(jī)，甚至威脅到安全行車，坐在待考位置的學(xué)員，也不允許接聽(tīng)手機(jī)，不能影響他人的考試。所以，我們的學(xué)員如果心理素質(zhì)還調(diào)整不好的，一定要想盡千方百計(jì)，戰(zhàn)勝自己不良心態(tài)。因?yàn)�，必須要有正常的`平和的心理素質(zhì)，才能夠考好我們的考試，才能夠考出好成績(jī)。
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考試前：
在候考室除了安全員會(huì)給我們講的一些考場(chǎng)信息以及考試注意事項(xiàng)以外，其余的時(shí)間幾乎都在用來(lái)發(fā)呆。保守來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)間應(yīng)該有1個(gè)多小時(shí)。
金教練建議：不妨把這個(gè)時(shí)間利用起來(lái)調(diào)整自己，提醒自己：考試而已，只需要發(fā)揮出平常練車六七成功力就可以拿下了!同時(shí)利用這個(gè)時(shí)間，再把平時(shí)練車的場(chǎng)景回顧一下!
考試后：
除了給自己自信，放寬心也是通過(guò)的關(guān)鍵：
發(fā)生在我身邊的一個(gè)故事：一個(gè)朋友的親戚，45歲去年考科目二五次全掛，她在她那個(gè)駕校已經(jīng)沒(méi)有機(jī)會(huì)了，交的學(xué)費(fèi)也全部泡湯了，但是翻過(guò)年來(lái)，她還是使用隨駕聯(lián)盟重新報(bào)了名，在換了駕校練車之后這次她科目二是一次過(guò)的。
其實(shí)我要說(shuō)的是，通過(guò)了，則開(kāi)開(kāi)心心的去練習(xí)科目三，就算失敗了，最壞也不過(guò)如此，就算5次機(jī)會(huì)都沒(méi)了，大不了重新來(lái)過(guò)!只要不把它當(dāng)成一個(gè)很難的事，那么它就很簡(jiǎn)單!
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1、科目二出現(xiàn)掛兩次的情況，首先要找到自己掛科的原因，找到原因才能夠想出應(yīng)對(duì)的方法，這樣才可以從心理上放松，從而能夠增加再次考試的信心。
2、分析自己的應(yīng)試心理，如果心情過(guò)分的緊張，可以尋找一些能夠排解壓力的方法，或者是轉(zhuǎn)移注意力讓自己放松下來(lái)。在掛科之后千萬(wàn)不要總是想一些不開(kāi)心的事情，要讓自己的情緒有一個(gè)緩沖期。
3、在考試的時(shí)候不要總是想著上一次掛科的事情，應(yīng)該要給自己加油打氣，還有深呼吸，放松心態(tài)，在考試的過(guò)程中穩(wěn)扎穩(wěn)打，一步一步的操作，這樣有助于順利的通過(guò)�！ �
科目二考試掛兩次其實(shí)是很正常的，有很多的學(xué)員在科目二考試的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)過(guò)幾次掛科的現(xiàn)象，而有一些人一次就能夠通過(guò)科目二，或許只是因?yàn)檫\(yùn)氣比較好或者記憶力比較強(qiáng)而已。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，科目二掛科沒(méi)有什么丟人的，不要給自己太大的心理壓力。
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