老人抑郁癥的應(yīng)對(duì)方法
抑郁癥是影響心理健康的一種嚴(yán)重的因素，患者很可能選擇輕生來擺脫內(nèi)心的煎熬。而如今，越來越多的事例說明老人容易患上抑郁癥。那么如果老年人抑郁癥怎么辦呢？我們應(yīng)該如何治療抑郁癥呢？下面我們就來看看抑郁癥怎么辦。
如今，子女因?yàn)楣ぷ鞯姆泵苌倌芎透改冈谝黄鹆奶斐燥埖�，而老年人也只能�?dú)自在家，這樣很容易就產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒，嚴(yán)重的就會(huì)引起抑郁癥。那么面對(duì)這樣的情況，子女應(yīng)該怎么做呢？
1、營(yíng)造良好的家庭環(huán)境
家和萬(wàn)事興這句話流傳至今體現(xiàn)出了家庭環(huán)境對(duì)人的影響是巨大的，尤其是老年人。老年人從工作崗位上退休下來回歸家庭，有些老人甚至從每天睜開眼到晚上閉眼睡覺一整天都是圍著家庭轉(zhuǎn)。因此，可見家庭環(huán)境對(duì)老人精神及心理健康的影響是巨大的，營(yíng)造良好的家庭環(huán)境對(duì)于老年人來說是十分有必要的。
2、子女多給予父母關(guān)愛
了老年人自身努力調(diào)節(jié)精神狀態(tài)以外，家人也要多給予關(guān)心和理解，因?yàn)榧胰说闹С趾蛶椭纱蟠笤鰪?qiáng)老年人的生活信心，以及他們戰(zhàn)勝困難的勇氣，尤其是子女的關(guān)愛和陪伴，要多抽出時(shí)間與父母進(jìn)行交流和溝通，關(guān)心他們的生活和思想，給予老年人以精神寄托和安慰，可以有效預(yù)防老年抑郁癥。
3、培養(yǎng)興趣愛好
很多老人因?yàn)橥诵莺鬀]有事情做，一下子從忙碌的生活變得很空閑，這讓他們無(wú)法適應(yīng)，因此就會(huì)患老年抑郁癥。這個(gè)時(shí)候，子女應(yīng)該鼓勵(lì)老人培養(yǎng)自己的興趣愛好，重新找到生活的目標(biāo)，享受生活。
人到了老年之后，積極去參加社會(huì)活動(dòng)很重要，所以老年人必須要主動(dòng)與他人交往，從中獲得友誼，排解內(nèi)心的孤獨(dú)與寂寞感。而子女在平時(shí)生活中應(yīng)該多與老人交流，多回家看看，或者帶著老人出去參加活動(dòng)，多予以關(guān)心，這樣才可以有效預(yù)防老年人患上抑郁癥。
老人抑郁癥的禁忌有哪些
老年人是社會(huì)的弱勢(shì)群體，隨著獨(dú)生子女的增多，老年人的健康問題日漸突出，不僅僅是日漸衰弱的身體機(jī)能，各種心理問題也漸漸凸現(xiàn)出來。而抑郁癥就是老年人苦惱的原因之一。那么在對(duì)待老年人抑郁癥的時(shí)候我們應(yīng)該注意些什么呢?聽聽心理保健專家怎么建議的吧。
專家建議治療老年人抑郁的時(shí)候一定要讓患者保持良好的心態(tài)，不要太悲觀也不要盲目的樂觀，正確的對(duì)待自己的病情，要有信心和恒心，科學(xué)的治療。
老人得了抑郁癥后也不要驚慌，只要合理的治療，還是能擺脫抑郁癥的困擾的。但是老人抑郁癥的禁忌有哪些呢，主要有以下幾個(gè)方面。
一忌 過于依賴藥物
藥物是治療抑郁癥時(shí)候必須的措施之一，可是很多人都過于依賴藥物的`作用，覺得只要吃藥了，那么其他的就不是問題了，抑郁就會(huì)自己好了。這樣的想法顯然不對(duì)，針對(duì)抑郁癥的治療措施應(yīng)當(dāng)是綜合性的，包括生活、心理和藥物的共同作用，這樣才能取得事半功倍的良好效果。專家建議：生活具有規(guī)律性，按時(shí)作息、進(jìn)餐，安排好運(yùn)動(dòng)、娛樂時(shí)間，避免整天呆在家中將自己“封閉起來。調(diào)節(jié)心態(tài)，使生活充滿情趣，既增強(qiáng)治病信心又提高生活質(zhì)量。
二忌 毫無(wú)耐心
抑郁是一種心理疾病，對(duì)于心理疾病來說耐心是很重要的，對(duì)于輕度的抑郁臨床上需要兩周的時(shí)間才可以有改善，而且還是不完全好了，可想而知對(duì)于更嚴(yán)重的抑郁需要多長(zhǎng)的時(shí)間。所以，患者要保持平穩(wěn)心態(tài)，既不要過于悲觀失望又不要盲目樂觀，正確看待治療效果，具有信心和耐心以堅(jiān)持長(zhǎng)期科學(xué)合理治療。
三忌 對(duì)藥物的副作用擔(dān)心過多
在一般人的潛意識(shí)中認(rèn)為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會(huì)“傷害腦子。因而有些老年人對(duì)抗抑郁藥使用也顧慮甚多，以為是輕型抑郁癥最好不用藥，要用也最好是偶爾用用，不可多用，更不可長(zhǎng)期服藥。這是一種誤識(shí)。老年患者應(yīng)當(dāng)與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用抗抑郁藥，堅(jiān)持足夠療程。
對(duì)于患有抑郁癥的老年人我們要有耐心，也需要有愛心，這兩個(gè)都是不能缺少的，缺少了一樣你的治療將不會(huì)有任何效果，身體會(huì)變本加厲的惡化。所以這里小編建議所有的年輕人對(duì)于家里的老人一定要有耐心。
老年人該怎樣遠(yuǎn)離抑郁
抑郁癥曾經(jīng)多么陌生的詞語(yǔ)，現(xiàn)在卻成了很多人生活的噩夢(mèng)，有調(diào)查顯示：在我國(guó)，現(xiàn)如今老年人患抑郁癥狀者的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于中青年人。那么怎樣讓這些老年群體脫離抑郁的困擾呢，下面就給大家來分析一下。
老年人該怎樣遠(yuǎn)離抑郁
老年人抑郁的主要體質(zhì)原因就是因?yàn)檠迥懝檀继土�，而且�?dāng)今社會(huì)的趨勢(shì)是年齡越高的人血清膽固醇含量越低，年齡與血清膽固醇成反比的趨勢(shì)。70歲以上低膽固醇老人有16%出現(xiàn)明顯抑郁，80歲以上低膽固醇老人有14%因抑郁而發(fā)生危險(xiǎn)。這是由于低膽固醇可使腦內(nèi)血清素再攝取速度加快而引起抑制，加之老年人的生物胺神經(jīng)隨年齡增強(qiáng)而下降，故而對(duì)腦內(nèi)血清素再攝取速度特別敏感，極易受其影響而產(chǎn)生抑郁癥狀。
學(xué)生物的都知道這樣的常識(shí)，血清膽固醇的含量是由飲食中膽固醇的攝入決定的。而飲食保健保健專家推薦大家平時(shí)多攝入動(dòng)物性食物，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)學(xué)表明，膽固醇只見于動(dòng)物食品，植物只含植物固醇，如谷固醇、豆固醇、麥角固醇等等。因此，只有吃動(dòng)物性食品才能得到膽固醇。如果人到老年，缺乏動(dòng)物性食品攝入，血清膽固醇便會(huì)下降。
由于肉類食物中含有大量的膽固醇，所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議大家多吃肉類食物，而且老年人，70歲以上老年人只要沒有冠心病等需限膽固醇的疾病，都可以適量攝入。不過由于老年人牙齒松動(dòng)或脫落，加之消化功能減退，肉類攝入有限，因而應(yīng)以乳類、蛋類為主。每日一杯到兩杯牛奶，配以雞蛋1—2個(gè)，便可達(dá)到提高血清膽固醇的目的，也可降低抑郁癥狀的發(fā)病率。
現(xiàn)在又有這樣的說法：因?yàn)槔夏耆搜迥懝檀紳舛缺惹嗄耆烁�，所以�?yīng)該強(qiáng)調(diào)老年人要吃“素。是很不正確的，只有注意葷素搭配，才能使老年人不致于因血清膽固醇過低而影響健康或產(chǎn)生抑郁癥狀。如果正確科學(xué)飲食，老年人必定能避免抑郁，有個(gè)更加愉悅的晚年生活。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的老年人抑郁癥怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，相信大家看了文章的介紹后，對(duì)于抑郁癥怎么辦也有了一定的認(rèn)識(shí)，也知道了如何治療抑郁癥。如果你的父母得了抑郁癥，不妨按照上面的方法幫助他們走出抑郁癥，沒有患上抑郁癥的家屬也要以防萬(wàn)一，多多的陪陪父母，不要讓他們產(chǎn)生抑郁癥。
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