經(jīng)常過(guò)多使用香水是得抑郁癥的征兆
以色列科學(xué)家說(shuō)，女性過(guò)量噴涂香水可能是患抑郁癥的征兆，因?yàn)橐钟粽咝嵊X(jué)會(huì)受到一定損傷，易導(dǎo)致涂抹香水過(guò)量。
患抑郁癥的女性嗅覺(jué)也受到損傷，導(dǎo)致她們過(guò)量涂抹香水
英國(guó)《每日電訊報(bào)》4日?qǐng)?bào)道，特拉維夫大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，某些疾病會(huì)導(dǎo)致患者嗅覺(jué)受損。因此，嗅覺(jué)不靈可能是患上嚴(yán)重疾病的征兆。
特拉維夫大學(xué)教授耶胡達(dá)·舍恩費(fèi)爾德說(shuō)：“我們研究發(fā)現(xiàn)，患抑郁癥的女性嗅覺(jué)也受到損傷，導(dǎo)致她們過(guò)量涂抹香水�！�
研究人員認(rèn)為，抑郁癥不僅是心理問(wèn)題，也存在生理原因。先前研究證明，抑郁者病情好轉(zhuǎn)時(shí)，嗅覺(jué)也隨之增強(qiáng)。
舍恩費(fèi)爾德說(shuō)，這項(xiàng)研究結(jié)果不僅適用于抑郁癥，也適用于自身免疫性疾病。醫(yī)生可以利用嗅覺(jué)檢測(cè)輔助確診這些疾病。這項(xiàng)研究也表明，芳香療法存在科學(xué)根據(jù)，可能對(duì)抑郁者起一定作用。
但先前有研究認(rèn)為，抑郁癥是嗅覺(jué)受損的結(jié)果，而并非導(dǎo)致原因。
中國(guó)缺少專業(yè)心理咨詢師
幾乎所有的自殺者都有精神疾患,10.4%的人可能患有抑郁癥。這個(gè)數(shù)字說(shuō)得通俗一點(diǎn),就是你的十個(gè)朋友里就可能有一個(gè)抑郁癥患者。這其中包括無(wú)數(shù)的作家、詩(shī)人、藝術(shù)家、明星、名人……他們有的以死亡結(jié)束與抑郁癥的戰(zhàn)斗,有的成為勝利者,有的依然在痛苦之中掙扎。
針對(duì)目前抑郁癥患者在中國(guó)的人數(shù)猛增,鐘南山認(rèn)為,中國(guó)人的傳統(tǒng)性格比較隱忍,習(xí)慣把事情壓抑在內(nèi)心。同時(shí)也是愛(ài)面子、“家丑不可外揚(yáng)”的心理在作怪,患者往往把得抑郁癥看成是“丟人”的事情,不愿意去看正規(guī)的心理醫(yī)生。另外,中國(guó)的專業(yè)心理醫(yī)生太缺乏,總體水平也不高。而在西方,心理學(xué)的研究水平在整個(gè)國(guó)家學(xué)術(shù)研究中都能夠排在前二三位,一些都市白領(lǐng)平時(shí)即使沒(méi)有嚴(yán)重的心理問(wèn)題也會(huì)主動(dòng)地向?qū)I(yè)心理醫(yī)師咨詢。鐘南山指出,抑郁癥早期的防治比后期的治療更重要。而他也指出,中國(guó)現(xiàn)在最缺的就是專業(yè)心理師,對(duì)于心理疾病,應(yīng)當(dāng)引起政府和全社會(huì)的更多重視。
“完美主義”心理作祟
面對(duì)當(dāng)前抑郁癥幾近于泛濫的嚴(yán)峻形勢(shì),鐘南山認(rèn)為,隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快,各種心理問(wèn)題也日益凸現(xiàn)。尤其是一些作家、文藝家等社會(huì)精英分子更是成為了抑郁癥的高發(fā)人群。而他分析,現(xiàn)代社會(huì)人們追求“完美主義”的心理,極易導(dǎo)致心理疾病,特別是在某一領(lǐng)域具有較高水平的社會(huì)“精英人士”或文人明星,他們害怕做得不好會(huì)影響到自己的聲譽(yù)、公眾的評(píng)價(jià),在這種思想壓力下,長(zhǎng)期感到焦慮、不安甚至內(nèi)疚,這種壓抑的情緒得不到緩解,自然而然就會(huì)產(chǎn)生抑郁癥或者其他的心理疾病。
鐘南山舉了一個(gè)很典型的例子:在觀眾心目中,喜劇明星是與笑聲相連的,但實(shí)際上他們跟抑郁癥距離并不遙遠(yuǎn),其中的代表便是著名的'笑星“憨豆先生”。因?yàn)樗爸餮莸挠捌队?guó)間諜約翰尼》受到了影評(píng)家的猛烈批評(píng),“憨豆”感到十分壓抑,患上抑郁癥,不得不接受治療。也正是因?yàn)橐钟舭Y,憨豆先生相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間里不拍攝任何作品。他對(duì)妻子說(shuō),他需要時(shí)間來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié),連金錢(qián)也不能讓他快樂(lè)�！�
談到抑郁癥導(dǎo)致自殺的嚴(yán)重后果,鐘南山指出,抑郁癥患者有一半以上有自殺想法,其中有15%最終以自殺結(jié)束生命。而且在鐘南山看來(lái),自殺欲望強(qiáng)烈的患者在外在跡象上未必很強(qiáng)烈,相反自殺傾向較弱的患者因?yàn)橄胍玫剿说闹С趾屠斫?往往會(huì)在日常行為中暴露出一些蛛絲馬跡。所以在日常生活中,抑郁癥患者的家屬、朋友或者醫(yī)生應(yīng)該隨時(shí)注意患者的行為舉止和表情神態(tài),及時(shí)與之溝通,與患者建立良好的信任關(guān)系,把他的自殺傾向扼殺在萌芽狀態(tài)。
建議政府扶持心理治療行業(yè)
鐘南山認(rèn)為,中國(guó)目前的心理學(xué)人才極度缺乏,原因有二:一是中國(guó)的學(xué)術(shù)研究水平不夠高；二是跟現(xiàn)有的醫(yī)療市場(chǎng)有關(guān)。鐘南山說(shuō),與外科和內(nèi)科手術(shù)能夠從手術(shù)費(fèi)和醫(yī)藥費(fèi)中獲利不同,除了掛號(hào)費(fèi)以外,心理醫(yī)生幾乎沒(méi)有其他的收入來(lái)源。心理治療主要是心理醫(yī)生通過(guò)中國(guó)傳統(tǒng)的語(yǔ)言、交談手段這種看不見(jiàn)、摸不著的技術(shù)與患者進(jìn)行交流,所開(kāi)的藥物比例在醫(yī)治費(fèi)用中所占非常少。所以,專業(yè)心理師的收入十分有限,致使心理學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生都不愿意從事心理學(xué)專業(yè)工作,最終導(dǎo)致市場(chǎng)上專業(yè)的心理人才極為缺乏。而在這樣的背景下,社會(huì)上名稱各異的心理診所、各種頭銜的心理醫(yī)生魚(yú)龍混雜,很多患者被欺騙,病情惡化。
對(duì)于這種現(xiàn)狀,鐘南山認(rèn)為,政府部門(mén)應(yīng)該引起足夠的重視,一方面既要組織一些心理學(xué)、社會(huì)學(xué)的專家共同制定市場(chǎng)規(guī)范指南,使心理學(xué)研究進(jìn)一步提高水平；另一方面,也要加大對(duì)心理治療整個(gè)行業(yè)的扶持,改善醫(yī)療環(huán)境,提高心理醫(yī)生的待遇水平。畢竟,一支有著專業(yè)技能、一心一意為大眾服務(wù)的醫(yī)療隊(duì)伍才是防治當(dāng)前各種心理疾病的有力保障。
閱讀可以幫助心理平和
促進(jìn)心理和諧可以有多種途徑和方法，而讀書(shū)正是可以廣泛采用的良方。把讀書(shū)學(xué)習(xí)活動(dòng)引向深入，進(jìn)一步增強(qiáng)讀書(shū)學(xué)習(xí)活動(dòng)的吸引力、影響力，同樣也需要讓廣大市民在感悟“知識(shí)照亮人生，讀書(shū)鑄就輝煌”中，充分認(rèn)識(shí)讀書(shū)的心理和諧功能與提升文明素質(zhì)的杠桿作用???? ——yjbys.com
一個(gè)酷愛(ài)讀書(shū)學(xué)習(xí)的民族，是一個(gè)創(chuàng)新進(jìn)取和不可戰(zhàn)勝的民族；一個(gè)酷愛(ài)讀書(shū)的城市，是一個(gè)活力四射和充滿希望的城市；一個(gè)酷愛(ài)讀書(shū)的市民，一定也是一個(gè)心理健康和幸�？鞓�(lè)的人。我們應(yīng)當(dāng)大力提倡全民閱讀，來(lái)進(jìn)一步引導(dǎo)閱讀品位的提升
中外學(xué)者很早就已認(rèn)識(shí)到讀書(shū)對(duì)于心理和諧的意義。16世紀(jì)的英國(guó)哲學(xué)家培根認(rèn)為，讀書(shū)能給人樂(lè)趣、文雅和能力。19世紀(jì)末英國(guó)小說(shuō)家毛姆也認(rèn)為：養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，就等于為自己筑起一個(gè)避難所，生命中有任何災(zāi)難降臨的時(shí)候，可以通過(guò)讀書(shū)來(lái)進(jìn)行心理避難。1916年，美國(guó)學(xué)者塞繆爾首次使用了“圖書(shū)療法”這一概念，即利用書(shū)籍來(lái)進(jìn)行心理的治療，后來(lái)英國(guó)的圖書(shū)館學(xué)專家在此基礎(chǔ)上提出了“閱讀療法”，并于1984年專門(mén)建立了“閱讀療法分會(huì)”，中國(guó)學(xué)者曾將其翻譯為“書(shū)目療法”，即通過(guò)給讀者開(kāi)列推薦書(shū)目，讓人們?cè)谧x書(shū)學(xué)習(xí)中進(jìn)行治療?
讀書(shū)何以有促進(jìn)心理和諧的功效呢？因?yàn)殚_(kāi)卷有益。書(shū)中深刻的哲理、高尚的人生、感人的故事、成功的案例、美麗的景色，都可以帶你進(jìn)入并奔馳在美感、智慧、想象的精神世界，你可以在書(shū)中找到情感傾訴的對(duì)象，促膝談心的知己，學(xué)習(xí)效仿的榜樣；你也可以在書(shū)中進(jìn)行心靈洗禮，陶冶情操，愉悅身心，在筆墨書(shū)香中體驗(yàn)共鳴和感動(dòng)，解脫自己內(nèi)心的焦慮、恐懼、寂寞、悲哀，使情感得到慰藉，在排遣、頓悟的過(guò)程中，使胸中的積郁釋然超脫，達(dá)到淡泊寧?kù)o、愉悅幸福的心理和諧狀態(tài)，使自己的靈魂得到升華。當(dāng)人們養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣，把讀書(shū)作為生命的一部分，就能夠提升個(gè)人的文明素養(yǎng)，促進(jìn)個(gè)人的心理和諧???
在讀書(shū)中，閱讀名著對(duì)于促進(jìn)心理和諧，具有特別重要的意義。不少人都有這樣的感受：一個(gè)晚上用來(lái)閱讀名著對(duì)心靈所受的益處，就好像一個(gè)假日用來(lái)游山玩水對(duì)身體所受的益處一樣。除了閱讀名著以外，在信息化和網(wǎng)絡(luò)化的環(huán)境下，讀書(shū)還需要兼顧書(shū)本閱讀和網(wǎng)絡(luò)閱讀。因?yàn)闀?shū)本閱讀體現(xiàn)了知識(shí)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)、權(quán)威、系統(tǒng)、深刻、習(xí)慣、保存、閱讀姿態(tài)選擇的隨意、閱讀場(chǎng)所取舍的自由；而網(wǎng)絡(luò)閱讀體現(xiàn)了信息獲取的快捷、新穎、海量、交互、共享、信息獲取的無(wú)障礙、信息交流的跨時(shí)空。兩者各有所長(zhǎng)，相得益彰，不可偏廢。在各類(lèi)群體閱讀習(xí)慣和閱讀需求各異的情況下，在網(wǎng)絡(luò)閱讀越來(lái)越流行的背景下，我們首先應(yīng)當(dāng)大力提倡全民閱讀，促進(jìn)閱讀形式和閱讀內(nèi)容選擇的多樣化，通過(guò)全民閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成，來(lái)進(jìn)一步引導(dǎo)閱讀品位的提升。
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