- 相關(guān)推薦
假期到來要警惕節(jié)日抑郁癥
圣誕節(jié)剛剛過去，元旦不久將至，很多人都憧憬著元旦假日的快樂與溫情。但是，假日就不一定意味著幸福和快樂！對一些來說，節(jié)日很可能意味著寂寞、悲哀與壓抑，甚至會把他們變得格外消極、沮喪。這就是人們常說的“節(jié)日抑郁癥”。
假期過度商業(yè)化的慶祝方式，頻繁購物、聚會造成的疲勞，寄不完的賀卡，過度興奮等，都會給我們帶來心理壓力，導致頭疼、飲食失調(diào)和失眠。
美國心理學會最近對全國1000多人進行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)許多人在節(jié)日期間都出現(xiàn)了不同程度的“節(jié)日抑郁癥”癥狀。在受訪者當中，61%的人把“缺錢”列為“節(jié)日抑郁癥”的首要原因，其后是“送禮壓力”、“沒有時間”以及“信用卡債務(wù)”等。與35歲以上的人相比，年輕人更擔心“缺錢”和“送禮”。20%的受訪者擔心“節(jié)日抑郁癥”會影響他們的身體健康。
為了對付“節(jié)日抑郁癥”，36%的人選擇喝酒或大吃，45%的人選擇鍛煉，還有人選擇按摩和瑜伽。美國心理學會負責職業(yè)治療的執(zhí)行主任魯斯·紐曼教授說：“人們喜歡以他們熟悉的方式來緩解壓力，但有些并不健康，如酗酒或暴飲暴食等�！�
據(jù)我中心心理學專家介紹，“節(jié)日抑郁癥”既是節(jié)日心理疾病也是社會病，單身“漂族”特別是圣誕節(jié)患病的原因在于：他們內(nèi)心很孤單，在圣誕節(jié)假日里，看著周圍一對對情侶相依，就會產(chǎn)生心靈上的哀傷，造成情緒低落、焦躁，甚至產(chǎn)生敵對心理。另外，由于平時工作忙起來習慣了，可一放假，時間歸自己反而不會安排了，單身生活單調(diào)乏味，無所事事。這樣時間一長，就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，沒有食欲，失眠、頭痛等癥狀。據(jù)了解，有不少單身族都會受到在圣誕節(jié)日或周末引發(fā)的“抑郁癥”的侵害。
假日抑郁癥如影隨形，讓很多患者不勝其擾。為了緩解痛苦，他們大多選擇服用藥物�！芭c十年前相比，治療焦慮的藥物使用得更加頻繁。”美國密歇根大學醫(yī)學教授約瑟夫說。薩恩·霍維奇醫(yī)生則認為：“如果是完全遵照醫(yī)生的囑咐，那么加大藥量可以解除假日里的壓力，尤其是對另外一些患者而言，借酒消愁只會讓他們更加憂愁和痛苦�！�
所有接受采訪的醫(yī)生都堅持認為，服用藥物必須按照醫(yī)生的囑咐，而同時，大家也有一個共識：通過加大藥量來緩解壓力，只能起到暫時的作用，最多能維持6周的時間。
專家指出：圣誕節(jié)元旦節(jié)的“節(jié)日抑郁癥”是可以治愈的，建議他們在節(jié)假日里早起晨練，結(jié)伴出游或參加一些社交活動；保證充足睡眠，不要過度勞累；最好發(fā)展一些個人愛好,多和親朋好友談心，必要時可去看一下心理醫(yī)生。專家提出，人們應(yīng)多關(guān)心一下身邊異鄉(xiāng)人的節(jié)日生活。
【假期到來要警惕節(jié)日抑郁癥】相關(guān)文章：
專家：創(chuàng)業(yè)企業(yè)要警惕“細節(jié)魔鬼”08-10
大學生：高薪兼職要警惕08-06
職場白領(lǐng)麗人要警惕過勞肥07-28
記憶力下降要警惕心理亞健康11-30
抑郁癥要如何護理注意事項有哪些09-26
假期結(jié)束要上班了心情說說10-21
假期結(jié)束要上班的心情說說11-12
節(jié)日要加班的心情句子01-07