如何避免產(chǎn)前抑郁癥

時(shí)間：2020-08-31 16:54:41 心理疾病我要投稿

如何避免產(chǎn)前抑郁癥

　　女性在懷孕期間會(huì)產(chǎn)生很多的心理變化，由于生理上早孕反應(yīng)使身體不適，孕婦也容易變得敏感、暴躁，以及有時(shí)候丈夫沒(méi)有滿足孕婦的心理需求，這一系列的心理變化如果放任不管，那么很容易就會(huì)造成孕婦產(chǎn)生產(chǎn)前抑郁癥。胎兒除了需要充足的營(yíng)養(yǎng)，還需要孕婦保持健康愉快的心情。那么孕婦懷孕之后會(huì)有什么心理變化，又要怎么預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥呢？

　　1、感情變得豐富

　　經(jīng)常處于矛盾、煩惱、抑郁、恐怖、焦慮和疑慮之中。原本很自信，遇事有主見(jiàn)，懷孕后卻脆弱敏感，愛(ài)激動(dòng)、流淚，依賴性增強(qiáng)。

　　2、心理緊張

　　對(duì)日后的生活感到茫然，為住房、收入、照料嬰兒等問(wèn)題擔(dān)心，導(dǎo)致心理緊張。不僅是怕孩子畸形，怕生個(gè)不健康的寶寶。還有對(duì)胎兒性別的憂慮。城市人對(duì)生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識(shí)里仍有某種對(duì)胎兒性別的好惡，或家人對(duì)生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。

　　3、情緒非常不穩(wěn)定

　　常因一些小事嗔怪丈夫，或容易對(duì)別人產(chǎn)生不滿情緒。

　　4、對(duì)事物的喜好發(fā)生改變

　　對(duì)某些食物出現(xiàn)愛(ài)好或厭惡等明顯改變，如以前并不喜歡吃酸性食物，現(xiàn)卻非常喜愛(ài)。如果情緒變化大或厭惡懷孕，可能會(huì)使孕吐反應(yīng)加重，并使體重減輕，甚至發(fā)生劇烈孕吐和其他反應(yīng)。

　　5、興趣發(fā)生改變

　　開(kāi)始注意觀察小孩，如玩耍、游戲或喜歡聽(tīng)兒歌，對(duì)自己腹中的小生命越來(lái)越依戀，不知不覺(jué)中已逐漸產(chǎn)生母愛(ài)，并向胎兒輸送。

　　孕婦在懷孕期間會(huì)產(chǎn)生的心理變化很多，但是如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間產(chǎn)生以下幾種情緒，那么就需要注意是不是患上了產(chǎn)前抑郁癥。

　　1、覺(jué)得所有的'事情都沒(méi)有意思、沒(méi)有樂(lè)趣。

　　2、整天感覺(jué)沮喪、傷心，或“空蕩蕩的”，而且每天如此。

　　3、難以集中精力。

　　4、極端易怒或煩躁，或過(guò)多的哭泣。

　　5、睡眠困難或睡眠過(guò)多。