如何解決短信焦慮癥
導(dǎo)讀：如何解決短信焦慮癥？現(xiàn)在一到節(jié)日，我們的手機(jī)就總會(huì)被各式各樣的短信所轟炸。很多人因此焦慮不已。如何解決短信焦慮癥？小編今天來(lái)支招。
短信焦慮癥現(xiàn)狀
近日，據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示：有超過(guò)五成受訪白領(lǐng)人士表示對(duì)節(jié)日發(fā)送祝福短信感到“焦慮”。其中，有部分受訪者認(rèn)為，自己很希望在節(jié)日期間，通過(guò)發(fā)送祝福短信的方式，使領(lǐng)導(dǎo)能夠?qū)ψ约寒a(chǎn)生印象。但是，又擔(dān)心因?yàn)樽８６绦艃?nèi)容的牽強(qiáng)而適得其反，使領(lǐng)導(dǎo)感覺(jué)自己在“拍馬屁”。
那么，職場(chǎng)人士的“節(jié)日短信焦慮癥”又該如何化解呢？小編建議廣大職場(chǎng)人士：如果要向領(lǐng)導(dǎo)或者客戶發(fā)送節(jié)日祝福短信一定要做到不卑不亢，因此，在發(fā)送祝福短信的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)。
職場(chǎng)人士節(jié)日祝福短信發(fā)送要點(diǎn)
首先，一定不要發(fā)送由別人轉(zhuǎn)發(fā)而來(lái)的“垃圾祝福短信”，這種“萬(wàn)人轉(zhuǎn)發(fā)”的祝福短信會(huì)使收件人認(rèn)為發(fā)送方“心不誠(chéng)”。發(fā)送這樣的短信，最好的結(jié)果就是收件人忘記了發(fā)送人是誰(shuí)，從而沒(méi)有產(chǎn)生任何效果；最壞的結(jié)果則是讓收件人對(duì)發(fā)送人產(chǎn)生厭惡的情緒。
其次，祝福內(nèi)容不要太過(guò)“寫實(shí)”。如果短信內(nèi)容很實(shí)際的話，會(huì)使領(lǐng)導(dǎo)或客戶認(rèn)為發(fā)送人短信的目的.性太強(qiáng)，從而使收件人對(duì)發(fā)送人產(chǎn)生防備心理，不利于發(fā)送人以后工作的開(kāi)展。
再次，發(fā)送人還需要注意一個(gè)細(xì)節(jié)，就是在發(fā)送祝福短信的時(shí)候，最好將自己的姓名放在短信的開(kāi)頭。因?yàn)�，大部分人在閱讀祝福短信的過(guò)程中，通常只會(huì)對(duì)短信的前二十個(gè)字會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的記憶力，所以如果將姓名放在最后，很容易造成收件人的記憶減退。
如何解決短信焦慮癥：標(biāo)本兼治。
標(biāo)是顯而易見(jiàn)的焦慮情緒，處理焦慮情緒可以暫時(shí)回避引起焦慮的對(duì)象。有勇氣的人可以擺脫一下短信的束縛，嘗試以傳統(tǒng)的方式拜年，如近地可以登門，遠(yuǎn)方可以通電話。盡管會(huì)花費(fèi)多點(diǎn)，但心里踏實(shí)的同時(shí)也促進(jìn)了直接交流感情。也有必要學(xué)習(xí)一些自我放松的方法，養(yǎng)成習(xí)慣自己調(diào)節(jié)身心，如練太極拳、瑜伽、靜坐等好習(xí)慣，不能因?yàn)檫^(guò)節(jié)就中斷了練習(xí)。如果嚴(yán)重到難以正常生活，如飲食無(wú)味、坐立不安、夜不安眠、甚至悲觀厭世，就有必要就診于專業(yè)醫(yī)生，服用有抗焦慮作用的藥物。
本是習(xí)以為常的人格特點(diǎn)，當(dāng)人格成為易感因素時(shí)就要尋求改變。盡管“江山易改，本性難移”，但難移不是不可移。在焦慮情緒相對(duì)緩解的穩(wěn)定期，要自覺(jué)地改變習(xí)慣、更新觀念，嘗試新的、健康的生活方式，以發(fā)展的眼光看待生活，接受新事物、新信息、新挑戰(zhàn)，與外環(huán)境保持和諧。如果自己改變有困難，可以求助專業(yè)的心理醫(yī)生，進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療。心理素質(zhì)提高了，節(jié)日短信焦慮癥就會(huì)遠(yuǎn)離歡天喜地的節(jié)日生活。
如何解決短信焦慮癥？今天就講到這里了。解決短信焦慮癥的方法其實(shí)也很多，有需要的朋友就趕緊收藏起來(lái)吧。
【如何解決短信焦慮癥】相關(guān)文章：
如何克服焦慮癥10-24
如何應(yīng)對(duì)年末焦慮癥10-24
如何有效緩解焦慮癥狀03-13
如何處理分離焦慮癥12-22
焦慮癥如何進(jìn)行自我緩解10-19
得了春節(jié)焦慮癥該如何緩解03-09
淺談如何合理克服考前焦慮癥12-22