合理飲食避免導(dǎo)致孩子患孤獨癥

　　盲目滋補(bǔ)破壞營養(yǎng)平衡

　　有些家長看著孩子不好好吃飯，怕孩子營養(yǎng)不足，哪怕自己省吃儉用，也想辦法給孩子買補(bǔ)品。其實，這樣對孩子更不好。因為，補(bǔ)品不能替代食品，各種營養(yǎng)成分吸收利用都有協(xié)同作用，盲目補(bǔ)充某些保健品，可能破壞營養(yǎng)素之間的平衡。再說，補(bǔ)品中除了人體需要的營養(yǎng)素之外，可能還含有其他成分，這些成分有可能給身體帶來不利影響，如激素會造成兒童性早熟。天然、新鮮、營養(yǎng)均衡的食物，才是兒童食品的最佳選擇。

　　不要買太多“甘甜食品

　　甜味是兒童天生喜愛的味道。如果一味沉溺于甜味之中，兒童的味覺將發(fā)育不良。不要給孩子買大量巧克力、甜點和冷飲。甜食、冷飲中含有大量糖分，會加劇營養(yǎng)不平衡的狀況，引起兒童虛胖。很多孩子喜歡在口渴時猛喝飲料，一時的口干是解決了，可甜飲料中含糖達(dá)１０％以上，飲后具有飽腹感，會妨礙兒童正餐時的食欲。為了孩子的健康成長，不要給孩子買太多的“甘甜食品。

　　莫把“飲品當(dāng)“乳品

　　目前，在西安市場上，有些生產(chǎn)企業(yè)在商品名稱上玩“文字游戲，實際是價格較便宜的含乳飲料，卻在外包裝的顯著位置用突出字體標(biāo)上“牛奶、“純牛奶、“酸牛奶字樣，而在不起眼的地方用很小的淡化字體標(biāo)著“飲料或“飲品字樣，以影響消費者對產(chǎn)品的判斷，甚至使消費者受騙，把含乳飲料當(dāng)成牛奶飲用。 建議消費者在選購乳制品時，首先一定要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽和配料表，分清是含乳飲料還是牛奶。其次，要辨清生產(chǎn)日期、保存條件及保質(zhì)期。

　　不要老帶孩子吃洋快餐

　　洋快餐店都以炸雞翅、炸雞腿、炸薯條等油炸食品為主。油炸食品因香脆可口受到孩子喜歡。但專家提醒：過量油炸食品傷胃增肥。因為孩子的胃腸道功能還沒有完全發(fā)育成熟，高溫食品會損傷胃黏膜，油脂在高溫下產(chǎn)生難消化物質(zhì)。油在高溫下反復(fù)使用還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。高鹽也是導(dǎo)致血壓升高的因素之一。 偶爾讓孩子去感受一下洋快餐的.氛圍是可以的，但為了孩子的健康，不要老帶孩子吃洋快餐，就算要吃，也不宜選擇薯條、油炸動物肉等高鹽、高熱食品，而應(yīng)多選擇蔬菜、維生素豐富的品種。

　　據(jù)報道，如今一些孩子變得越來越孤僻，膽小怕事，行動遲鈍，不愿和人交往，稍不順心就大發(fā)雷霆，做出一些讓大人意想不到的抵觸行為等兒童孤獨癥與飲食不當(dāng)有關(guān)系。

　　人體正常血液呈弱堿性，而日常餐桌上更多的魚、肉、禽、蛋、奶及高糖分食物中的磷、硫、氯等元素在體內(nèi)代謝過程中極易轉(zhuǎn)換形成酸性物質(zhì)，長期食用這些食物會使血液、體液、淋巴液等“生命液體逐漸呈現(xiàn)酸性化，進(jìn)而造成孩子的思維和運動功能發(fā)生障礙，影響他們的行為，出現(xiàn)或抑郁寡言或激動暴怒的兒童孤獨癥。預(yù)防孩子孤獨癥，要合理飲食，注意“粗與“細(xì)、“縈和“素搭配，保證孩子代謝功能正常有序。

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