焦慮癥的影響有哪些

　　現(xiàn)在社會(huì)給人們的生活或者工作壓力漸漸增加，焦慮癥由于生活當(dāng)中一些因素而引起的，許多白領(lǐng)都在為結(jié)婚、買房、工作而忙碌著，現(xiàn)在的房?jī)r(jià)、物價(jià)、生活質(zhì)量都在逐年提高生活是千奇百怪的，據(jù)精神科醫(yī)院專家調(diào)查，大約有九成以上的職場(chǎng)人士受到職業(yè)焦慮癥的困擾，他們整日為工作提心吊膽，擔(dān)心自己會(huì)被炒魷魚。

　　焦慮癥有哪些影響呢？

　　病人表現(xiàn)焦慮、恐慌與緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對(duì)外界事物失去興趣。

　　學(xué)會(huì)更易與更頻繁地認(rèn)識(shí)與表達(dá)自己的情感是非常有效的'，雖然過多的自由表達(dá)自己的情感，特別是憤怒，并不是常常有效的，但是重要的是至少要知道你的感受是什么，并且允許你的感受以一些形式表達(dá)出來(lái)。這樣做會(huì)大大地降低焦慮的水平，減少恐慌的傾向。

　　有些工作焦慮癥病人為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，皮膚顏色是否已經(jīng)改變，為此而情緒緊張。檢查時(shí)病人焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動(dòng)作，如不斷的眨眼，敲打手指或者捶手頓足等。

　　合理安排工作與生活這是工作焦慮癥的自我調(diào)適方法中最為有效的方法。上班族的工作焦慮癥一方面是由于繁重工作引起的，另一方面也與他們自身處理問題的態(tài)度與方法有關(guān)。如眾多上班族以為只有拼命干，才能得到上司的賞識(shí)與加薪、晉升，工作缺乏信心等等。

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