怎么判斷自己是否有輕度焦慮癥
21世紀(jì)城市生活節(jié)奏越來越快，人們的壓力也越來越大，不少人都會有些焦慮，特別是輕度的焦慮癥。但是往往有焦慮癥的人都不會承認(rèn)自己有焦慮癥，覺得這是精神有問題，不愿意接受醫(yī)生的治療，任由病情自由發(fā)展，往往會導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。那我們怎么可以確定自己有沒有輕度的焦慮癥呢?
輕度的焦慮癥一般來說有一下這些癥狀：
第一，軀體上的異常。肢體上的不正常行為是輕度焦慮癥最為明顯的表現(xiàn)，比如說出現(xiàn)手顫抖，胸悶，氣短，頭暈?zāi)X花等等。對生活的方方面面都提不起興趣，覺得工作，學(xué)習(xí)，家務(wù)等等都很繁重，致使自己覺得很疲勞。而且還會出現(xiàn)失眠，多夢，女性還會月經(jīng)不調(diào)等等狀況，有可能就是生活壓力有點(diǎn)大，有了輕度的焦慮的癥狀。
第二，精神運(yùn)動不安。這個經(jīng)常表現(xiàn)為沒有辦法集中精神，常常走神，坐立不安，不知道怎么辦，遇到事情特別慌張。
第三，還會出現(xiàn)病理性的焦慮的情緒。這類型的人因?yàn)闀^度的關(guān)心自己的.身體健康狀況，常常覺得很恐慌，很快就會有災(zāi)難降臨等等。會經(jīng)常和家人朋友吵架，脾氣比較暴躁，對于自己未來的生活失去了信心，對自己現(xiàn)在的生活表現(xiàn)出嚴(yán)重的不滿和不安。
第四，認(rèn)知障礙，患有輕度的焦慮癥狀的人群還會有輕度認(rèn)知這方面的障礙，沒有辦法正確的認(rèn)識自己周圍的事情，存在認(rèn)知錯誤。對于外界的事情覺得很模糊，不清楚具體的事項(xiàng)，只會整體關(guān)注災(zāi)難是否會降臨在自己的身上。
總之，輕度焦慮癥對于我們的正常生活來說還是有一定的影響的，雖然說是輕度的焦慮。但是我們也要及時認(rèn)清自己的病情，及時治療，不要諱病忌醫(yī)，如果發(fā)現(xiàn)自己有輕度焦慮癥之后不治療還任其發(fā)展的話，會給患者帶來很大的傷害。給自己一個健康良好的心態(tài)，積極樂觀的面對生活。
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