如何正確的面對結(jié)婚焦慮癥
一、因?yàn)槌兄Z 所以焦慮:沒錯,即使在法律的名義上,兩人已經(jīng)是夫妻,但婚禮還是讓人覺得“我終于要結(jié)婚了”。某著名心理專家分析說:擺酒席,等于把對婚姻的責(zé)任告知天下,親朋好友都來見證你對婚姻的承諾,這和小兩口簡單的.拿個(gè)證,意義感大不相同。
二、婚禮不是婚姻的全部:關(guān)心自己的內(nèi)心變化,首先要看到,婚禮不是婚姻的全部。有人也許會問,這還用說嗎?可別小看這種“心知肚明”的事,我們平時(shí)也能感覺到,當(dāng)一件事沒有結(jié)果時(shí),失控和恐懼的感覺是最強(qiáng)烈的。放在結(jié)婚這件事上,婚禮就很容易成為結(jié)束婚前焦慮的一個(gè)標(biāo)志:只要把婚禮辦好,焦慮就消失了。
三、停止對抗焦慮:有人用忙碌來緩解結(jié)婚焦慮癥,“把婚禮的事情忙完,心里多少也踏實(shí)點(diǎn)!笨墒橇硪贿呌指杏X到,忙碌只是暫時(shí)讓人沒有精力去面對婚姻的焦慮。因此,停下來體會內(nèi)心,不失為消除焦慮更妙的方法。
婚姻是每個(gè)人都需要面對的,婚前有焦慮癥狀是難免的,不過若是面對困難有自信去克服,保持積極的狀態(tài)才好。
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