有關(guān)焦慮癥的那點(diǎn)事散文
作為一個(gè)已經(jīng)基本痊愈的“資深”焦慮癥患者，突然想跟大家聊聊關(guān)于焦慮癥的那些事。
以下文字僅代表我個(gè)人經(jīng)歷和觀點(diǎn)，希望能給仍在焦慮中掙扎的人們一點(diǎn)啟發(fā)和力量。
焦慮，抑郁是一種人人都會(huì)偶爾有的情緒，而多了一個(gè)“癥”字就不一樣了。
大學(xué)畢業(yè)后，沒有找到理想的工作，談了三年的男朋友也提出了分手，那段時(shí)間著實(shí)頹廢了一陣子。
但我這個(gè)人情緒來的快去的也快，突然有一天想通了，決定重新開始，很酷的說走就走，換了一個(gè)城市，找了一份新工作，接觸新的人，開始新的生活。
忙碌的工作，新的朋友，新的社交圈子讓我沒有什么閑暇時(shí)間去感傷，偶爾還會(huì)想起那些不愉快的事情，但也只是不痛不癢的感覺。
當(dāng)一切都漸漸步入正軌的時(shí)候，“焦慮癥”這個(gè)討厭的家伙卻在這個(gè)時(shí)候找上了我，我開始出現(xiàn)了一系列的軀體化癥狀。
原來焦慮癥不僅勞其心智，還要苦其筋骨。
一開始我不小心感了個(gè)冒，從小到大只因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒打過一次吊瓶的我自然不會(huì)放在心上。
再后來身上開始起蕁麻疹，因?yàn)榇髮W(xué)的時(shí)候得過慢性蕁麻疹，時(shí)不時(shí)受了風(fēng)著了涼也會(huì)犯一下，雖然很久沒復(fù)發(fā)了，但我也沒太在意，吃了藥不到半小時(shí)就消下去了。
后來頸椎又開始疼。我的工作一天大部分時(shí)間面對(duì)電腦，頸椎病或多或少是一定有的，所以依然沒有引起我的重視。
然后開始不明原因的頭暈?zāi)X脹，心慌，坐立不安。終于我請(qǐng)了假。首先拍了頸椎片子——生理曲度變直，醫(yī)生說并無大礙。所以這一系列癥狀不至于是頸椎病所引起的。
休息了幾天不見好，人嘛一生病就會(huì)很想家，所以請(qǐng)了假坐了二十來個(gè)小時(shí)的臥鋪回家了。
回到家我一邊跑醫(yī)院做檢查，一邊又出現(xiàn)了各種新的癥狀——胃不舒服，鼻子不舒服，呼吸也不是那么順暢，心跳快，出虛汗，嚴(yán)重的時(shí)候渾身不由自主的發(fā)抖，還因此打了120。奇怪的是醫(yī)生來了以后我就不抖了，然后給我做了簡(jiǎn)單的檢查說沒有什么問題后醫(yī)生就走了，走了，了。
接著出現(xiàn)了吞咽困難的癥狀。作為一個(gè)吃貨，看著眼前的食物，食欲還在，但愣是吃不下去的苦你們懂嗎……吃一個(gè)蘋果都要花上很長(zhǎng)的時(shí)間，真的心累。
總之那段時(shí)間整個(gè)人都不好了，渾身上下全是bug。
這期間我做了鼻子，頭部，頸椎等等各種ct，驗(yàn)了好幾管血，做了n次心電圖，各種彩超，胃鏡等等等等檢查然后被神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生告知去心理科看看吧。
在心理科做了一個(gè)測(cè)試——重度焦慮。
醫(yī)生說是我的心理作用導(dǎo)致的一系列軀體癥狀。
我說我是身體難受，才心理焦慮的，我現(xiàn)在最焦慮的就是我的身體。
我想來想去我焦慮什么呢？之前的.畢業(yè)，失戀？我已經(jīng)很快走出來了啊，我并沒有多難過啊……熬夜？倒班？
反正一切皆有可能，又不確定到底哪一個(gè)是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
癥狀還在持續(xù)，我辭掉了另一個(gè)城市的工作。每天大門不出二門不入。不敢正常的社交，有時(shí)候試著出去買個(gè)飯，十分鐘的路程回來一身汗，然后剛買來的飯也沒心情吃了。
后來我不再往醫(yī)院跑，醫(yī)生開的治療焦慮癥的藥我也沒有吃(請(qǐng)勿模仿，根據(jù)自身狀況遵醫(yī)囑……)。我就這樣每天呆在家里準(zhǔn)備破罐子破摔，神奇的是一切反而慢慢的好起來了。
就像那些癥狀一個(gè)個(gè)出現(xiàn)一樣，開始一個(gè)個(gè)消失。雖然心理還是很擔(dān)心自己下一秒會(huì)不會(huì)犯病，但因?yàn)榍闆r有所好轉(zhuǎn)，心情自然好了許多，開始嘗試著約朋友出來玩，嘗試著多吃一點(diǎn)東西。就這樣從發(fā)病開始前前后后用了大概半年的時(shí)間，我基本上痊愈了，可以去上班了。
對(duì)我來說，走出焦慮癥的方法大概就是“無視它”。因?yàn)槟托谋幌サ袅耍辉倜刻煜敕皆O(shè)發(fā)好起來，不再時(shí)刻關(guān)注自己身上的癥狀，不再積極的想與之抗衡，一切順其自然，所以“焦慮癥”它老人家覺得在我這找不到存在感了就溜了吧。
一直到現(xiàn)在幾年時(shí)間過去了，雖然偶爾略有不適，但不會(huì)影響正常的工作和生活了。
去年夏天有一點(diǎn)要復(fù)發(fā)的跡象，吃了一段時(shí)間維生素B族，不一定是這個(gè)的作用，總之虛驚一場(chǎng)，沒過也幾天就好了，當(dāng)時(shí)買了兩本《精神焦慮患者的自救》，好了以后沒再繼續(xù)看，網(wǎng)上評(píng)價(jià)很好，很多人推薦，也許會(huì)對(duì)焦慮癥有所幫助。
回想一下這次身體不舒服，之前也是有跡可循的。年初親人去世，對(duì)我的打擊不小，夏天時(shí)候又一次失戀�？赡苌眢w已經(jīng)習(xí)慣了這種模式，情緒總是通過身體癥狀反應(yīng)出來。
得過焦慮癥的朋友們，是不是大家都喜歡報(bào)喜不報(bào)憂，在周圍人的眼里，都是樂觀開朗正能量，或者逗逼青年的形象？開心的事愿意與人分享，難過的時(shí)候卻只想躲起來自己消化掉。偶爾在社交網(wǎng)站上矯情了一下，大多都秒刪掉。覺得自己是超人，沒有什么事可以打倒，喜怒不形于色，看似刀槍不入，其實(shí)極其缺乏安全感。你有多敏感，只有你自己的身體知道。腦洞大，想得多，表達(dá)的少，凡事都要追求完美。
其實(shí)人的感情都要有一個(gè)出口，你關(guān)閉了心門，它就開始從你的身體找出路了吧。
焦慮癥并不可怕，你要知道它就算會(huì)打倒你，但不會(huì)打死你。即使現(xiàn)在我依然會(huì)常常感到焦慮，但我不會(huì)再被它控制，或者可以說我已經(jīng)學(xué)會(huì)了與這種感覺和諧共處。
希望正在承受焦慮癥困擾的朋友們可以早日走出來回到正常的生活軌跡。不要心急，心急會(huì)讓你更焦慮，從而陷入一種惡性循環(huán)。你要知道，你總有一天會(huì)痊愈，也許就在一覺醒來的明天。
請(qǐng)務(wù)必耐心哦。
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