輕微強(qiáng)迫癥的解決方法

　　1、強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫癥狀為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，目前病因并不是很明確，但可能與過(guò)分追求完美、猶豫不決、謹(jǐn)小慎微、固執(zhí)等有關(guān)系。

　　2、我們應(yīng)該明白任何事物都不可能是完美的，放下固執(zhí)，不要斤斤計(jì)較，謹(jǐn)小慎微，當(dāng)自己又一次陷入強(qiáng)迫癥的死胡同時(shí)及時(shí)把自己拉回來(lái)。

　　3、在自己強(qiáng)迫癥主要變現(xiàn)的事務(wù)上，逆其而行，比如我不能容忍別人在我書(shū)上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，我就看著她在我書(shū)上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，并強(qiáng)迫自己冷靜，久而久之你就會(huì)習(xí)慣。

　　為擺脫強(qiáng)迫癥狀而刻板地、重復(fù)地做一些儀式性動(dòng)作，如擺脫反復(fù)洗衣服而不停地搓手。

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