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3個方法幫你對付強迫癥

時間:2020-12-25 13:11:20 心理疾病 我要投稿

3個方法幫你對付強迫癥

  第一、鎖車強迫癥

  這跟鎖門強迫癥有著同樣的病癥,明明鎖好門上樓回家了,回到家鞋子還沒脫,又下去鎖車了,鎖好準備上樓,又會去一遍確認,有時候甚至是很多遍。

  大師支招:每天鎖完車跟車一起拍張自拍。

  第二、停車強迫癥

  每一次停車必須要正正的停進去,左右邊距一樣,就跟當初考科目二一樣要求自己,殊不知那時候用教練車隨便倒,拿自己的車練倒車,大師只能說,太舍得了。

  大師支招:停進去下車鎖車走人,千萬不要回頭看。

  第三、關車窗強迫癥

  總認為車窗沒關,下車前關好,下車后再繞車一周檢查,走了又回來再確認一遍。反反復復已經(jīng)被自己折服。

  大師支招:用手使勁摸車窗頂部,如果沒有縫隙,那就是關牢了。

  第四、超車強迫癥

  這一條就很危險了,有一種人見到前面有車,不超心里不舒服,超過之后,不停地觀察后車,如有反超跡象,馬上踩油門……超完一輛前面還有車,繼續(xù)超。

  大師支招:多看看車禍記錄,尤其是跟大貨車別車的事故,你會所有反思的。

  第五、搶黃燈強迫癥

  部分司機遇到黃燈哪里等下去?一秒兩秒都是煎熬,勢必要沖過去免得多等一個紅燈。搶黃燈的做法已經(jīng)是漠視交規(guī),更是漠視生命。

  大師支招:悲劇常常有,搶黃燈特別多!

  第六、叨叨叨強迫癥

  不開車的人嘴閑不住,剎車啊,速度太慢了,超車,超車啊……恐怕只有折翼的天使才能強壓怒火,這么會開,不如你來?這很容易帶來安全事故。

  3個方法幫你對付駕車強迫癥

  1、心理護理:以支持心理治療為主要內(nèi)容,堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時,及時予以肯定,鼓勵強迫癥患者,讓病人看到希望和光明,對病的康復抱樂觀的態(tài)度而不是絕望。這就是強迫癥的調(diào)理措施之一。

  2、保護性約束:這也是對于強迫癥的'調(diào)理措施,對有強烈自殺企圖和行為的強迫癥患者進行保護性約束時,要向強迫癥患者講清保護的目的。否則,病人會誤解為保護是對他的懲罰而加重與醫(yī)護的對立情緒而出現(xiàn)極端的行為反應。這種強迫癥的調(diào)理措施是較為常見的。

  3、建立有效的溝通:強迫癥的調(diào)理應建立有效的溝通。了解強迫癥患者的內(nèi)心體驗、感受,了解病人的情緒反應類型,有助于及時、準確地掌握病人的情緒變化,并采取必要的防范措施,預防問題的發(fā)生。

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