強迫癥成壓力大白領高發(fā)病

　　典型癥狀

　　躺在床上還覺得寫了錯別字

　　24歲的王小姐在天津市某合資企業(yè)做秘書，不知從什么時候起，每起草完一份合同文案她總要看數(shù)十遍，要逐字逐句甚至標點都要念出聲，經常躺在床上還覺得文案中寫了錯別字，好幾次甚至半夜回到辦公室看文案。 生活中很多人都曾有過類似王小姐的感受和經歷：走到小區(qū)門口突然不能確認自家防盜門是否鎖好，于是返回檢查一番；剛剛整理好的手提包又覺得東西沒帶齊；上班時總想著自家的煤氣沒有關掉等。

　　這些行為是強迫心理所致，嚴重的會發(fā)展為強迫癥。

　　原因分析

　　競爭激烈內心脆弱急躁

　　現(xiàn)代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導致了具有強迫心理的人越來越多。目前，強迫癥發(fā)病率約占人口的0.05‰，男性多于女性，其中，年輕的白領階層發(fā)病率越來越高。

　　強迫癥是一種神經癥障礙，精神因素是強迫癥的'主要發(fā)病誘因。王小姐是都市白領階層的代表，他們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點。在這種環(huán)境下，內心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏執(zhí)性人格或完美主義人格的人很容易產生強迫心理，從而引發(fā)強迫癥。 此外，自幼膽小怕事、對自己缺乏信心，遇事謹慎的人在長期的緊張壓抑中會焦慮恐懼，為緩解焦慮恐懼就會產生諸如反復洗滌、反復檢查等強迫癥行為。

　　應對措施

　　有了緊張恐懼應及時宣泄

　　強迫癥(非病態(tài)程度)并不可怕，關鍵在于患者能否勇敢理智地面對它、戰(zhàn)勝它，自我心理療法可以幫助白領人群緩解壓力和緊張情緒造成的強迫心理，預防強迫癥的發(fā)生。

　　首先，順其自然法。任何事情順其自然，做完就不再想不再評價。特別是完美主義人格者，要學會肯定自己，少與他人攀比，要認識到世界上不存在十全十美的人和事。

　　其次，宣泄療法。對家人和朋友說出心理創(chuàng)傷和緊張恐懼心理，把內心的痛苦發(fā)泄出來。

　　第三，轉移注意力。盡可能地把時間安排得緊湊，使自己沒有時間去實施諸如反復檢查門鎖等強迫行為。同時可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的干擾。 對于少數(shù)強迫癥(病態(tài)程度)可以用心理治療，也可以用藥物治療，但應在專科醫(yī)生指導下服用。

【強迫癥成壓力大白領高發(fā)病】相關文章：

成考高起�！墩Z文》=試題09-25

成考可以直接高起本嗎06-20

2017成考高起本報名時間08-13

成考高起專到底指什么11-10

強迫癥作文03-02

2018成考高起專高起本語文知識點匯總11-08

2021年成考高數(shù)備考技巧08-05

成考高數(shù)考試形式及復習重點07-25

成考高起專都考什么科目06-20

成考高起專歷史考試精華總結09-30