強(qiáng)迫癥的自我控制方法

　　強(qiáng)迫癥，多表現(xiàn)為明知不必要，但是有無法擺脫，以至于反復(fù)呈現(xiàn)出相關(guān)的觀念、情緒和行為，并且已經(jīng)影響到身邊的人際關(guān)系。

　　對青春期的孩子來說，社會因素造成的心理壓力主要來自學(xué)業(yè)，或者一些情感危機(jī)。因為對社會的認(rèn)識尚淺，認(rèn)知上難免會存在一些誤區(qū)，會造成某些觀念被不斷強(qiáng)化且持續(xù)存在，以至于形成了強(qiáng)迫癥。家庭不和、喪失親人或受到突然的驚嚇等等，也是造成強(qiáng)迫癥的重要因素。

　　有些強(qiáng)迫癥是先天遺傳的。如果孩子的父母一方患有強(qiáng)迫癥，那么孩子患病的幾率就高達(dá)5%~7%，這比社會平均水平要高出許多。所以，患有強(qiáng)迫癥的人，多存在家族遺傳史。

　　對于強(qiáng)迫癥，家長在幫助孩子矯正的時候要使用循序漸進(jìn)的方式。讓孩子把自己害怕的.東西、場景、經(jīng)常做的事情詳細(xì)地由重到輕寫出來，然后每天都從最容易的事情著手進(jìn)行自我改變。如，針對潔癖來說，每一天減少一次吸收的次數(shù)和事件，就可以逐漸緩解潔癖所帶來的生活障礙。對于其他種類的強(qiáng)迫癥來說，這也是最好的一種自我控制方法。

　　如果自我治療起不到良好效果，父母應(yīng)該盡早帶孩子去看心理醫(yī)生。

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