焦慮癥的鑒別診斷
導(dǎo)語(yǔ)：焦慮是最常見(jiàn)的情緒體驗(yàn)，是個(gè)體在面臨當(dāng)前或可能出現(xiàn)的某種威脅和危險(xiǎn)時(shí)產(chǎn)生的緊張、不安、焦慮、憂慮、痛苦的情緒體驗(yàn)。那么，焦慮癥的鑒別診斷有哪些？下面由小編為您整理出的相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。
（一）焦慮癥的鑒別診斷
一、心臟疾病：驚恐發(fā)作時(shí)出現(xiàn)的胸痛、心悸、出汗等易誤診為急性心肌梗死，通過(guò)查體、發(fā)作時(shí)間、誘發(fā)因素及心電圖檢查可以鑒別。值得注意的是二尖瓣脫垂時(shí)可伴驚恐發(fā)作。
二、甲狀腺功能亢進(jìn)：甲亢伴發(fā)的焦慮癥狀，經(jīng)過(guò)治療，焦慮癥狀隨甲狀腺功能的恢復(fù)而改善。持續(xù)存在的焦慮，應(yīng)考慮為慢性焦慮癥。
三、癔癥：癔癥的情感發(fā)作易與驚恐發(fā)作相混淆，前者具有濃厚情感色彩，哭笑無(wú)常，情緒多變;后者以強(qiáng)烈而不能自控的焦慮、緊張為主要特征。
四、抑郁癥：常伴有焦慮。抑郁癥以情緒低落、興趣索然，自我感覺(jué)不良、自我評(píng)價(jià)低，能力降低及消極觀念等為主;焦慮癥則以預(yù)感到未來(lái)不幸或?qū)嶋H不存在的威脅將至而緊張、恐懼。
�。ǘ┙箲]癥五個(gè)自救方法
焦慮癥是一種心理疾病，但是這種疾病產(chǎn)生的原因有多因素，有些焦慮自己可以擺脫的，下面小編告訴大家五個(gè)焦慮癥的自救方法，相信對(duì)一些朋友會(huì)有用。
焦慮癥五個(gè)自救方法
焦慮癥的自救方法一、深呼吸。當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張，也就可以從緊張情緒中解脫出來(lái)�；蛘咴诰裆院玫那闆r下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過(guò)程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。
焦慮癥的自救方法二、轉(zhuǎn)移注意力。假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。
焦慮癥的自救方法三、增加自信。自信是治愈焦慮癥的必要前提。一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的`可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
焦慮癥的自救方法四、自我反省。有些焦慮癥是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無(wú)意中去了，但它并沒(méi)有消失，仍潛伏于無(wú)意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái)。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。
焦慮癥的自救方法五、保持樂(lè)觀。當(dāng)你缺乏信心時(shí)，不妨想像過(guò)去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。
心理專家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅(jiān)持與努力。所以當(dāng)你焦慮的時(shí)候，不妨運(yùn)用一些方法進(jìn)行自救。
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