三成白領(lǐng)患有的職場強迫癥

　　“最近我總是洗手，不洗就覺得難受”、“經(jīng)常出門老遠了，我都要倒回家確認(rèn)門鎖好沒”……時下，在各大論壇，很多白領(lǐng)都發(fā)帖講述自己類似的強迫癥狀。世界衛(wèi)生組織(WHO)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，強迫癥已成為15～44歲人群中造成疾病負(fù)擔(dān)最重的20種疾病之一。

　　記者近日隨機采訪發(fā)現(xiàn)，有強迫癥狀的市民數(shù)量呈增多趨勢，其中，三成白領(lǐng)自認(rèn)患有“職場強迫癥”。心理專家表示，強迫癥發(fā)病與心理社會、個性、遺傳及神經(jīng)-內(nèi)分泌等因素有關(guān)，白領(lǐng)出現(xiàn)強迫癥狀還與工作壓力大有關(guān)。出現(xiàn)經(jīng)常性強迫癥狀應(yīng)該及時就診，如果任其發(fā)展，患者將陷入無休無盡的煩惱中。

　　案例—

　　他的手必須交疊放在膝上

　　3月28日，在南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院心身科門診室，記者見到了前來就診的高二學(xué)生小飛(化名)。他看上去很陽光，與一般中學(xué)生沒什么區(qū)別，但其實他已經(jīng)被強迫癥折磨了近兩年�！拔沂歉咭婚_始出現(xiàn)強迫癥狀的。每次坐下時，我的手必須交疊放在膝蓋上，如果不是這個姿勢，我就會感到特別不自在�！毙★w告訴記者。

　　患病前，小飛成績很不錯，全校排名前三十。自從患上強迫癥，小飛的成績直線下滑，現(xiàn)在，他的排名已跌至一百開外。“我很著急，但上課就是沒有辦法集中注意力，有時甚至對人生都失去希望了�！毙★w說。他最向往的大學(xué)是北京師范大學(xué)，曾暗下決心一定要考上。也許是自我加壓過甚，學(xué)習(xí)成績沒提高，倒患上強迫癥。

　　走出好遠 回家確認(rèn)是否關(guān)煤氣閥

　　前不久，家住洪城路的白領(lǐng)小羅和朋友約好逛街。美美地打扮出了門，可在出租車啟動的一瞬間，她心里突然不安起來：“出門前我做了飯，煤氣閥關(guān)了嗎?”她一邊勸著自己“肯定關(guān)了”，一邊又不可遏制地想象起來—如果沒關(guān)煤氣閥，老公回家，在不知情的情況下點燃香煙，那就要出大事了。越想越不安，在出租車的價格表跳到15元時，小羅最終做出決定：“師傅，回到我剛才上車的地方。”回家一看，一切都好好的。這么一折騰，等小羅趕到約會地點時，已經(jīng)遲到了一個多小時。

　　調(diào)查—

　　確認(rèn)關(guān)門為

　　最常見強迫癥狀

　　你有強迫癥狀嗎?具體表現(xiàn)在哪些方面?帶著問題，記者在街頭和天圓網(wǎng)進行隨機采訪。市民朱女士告訴記者，她有一點強迫癥狀，比如出門時要反復(fù)確認(rèn)大門是否已關(guān)上。網(wǎng)友“peanyi”也說自己離家時要反復(fù)確認(rèn)大門是否關(guān)牢。網(wǎng)友“wsay”說他老是記掛炒完菜后煤氣總閥是否關(guān)上。市民萬女士只要手上有一點臟就要洗，有時把手上的皮都洗脫了。市民賈女士有嚴(yán)重的潔癖，床單每星期都要換，進出門用餐巾紙包著門把手。此外，有人戴耳機前必須看清左右;有人桌上物品必須擺放整齊;有人錢夾里的鈔票必須按大小面額依次放好，花色也得朝著同一面;有人走路一定要走在別人左邊，換了位置就不自在。

　　記者隨機采訪了50位市民，結(jié)果發(fā)現(xiàn)半數(shù)人有強迫癥狀。發(fā)生最多的強迫行為是反復(fù)確認(rèn)大門是否關(guān)上，其次為洗手，再次為潔癖。

　　名詞解釋—

　　強迫癥(OCD)：屬于焦慮障礙的`一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活�；颊唠m體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦。

　　強迫癥“盯上”白領(lǐng)和學(xué)生

　　在采訪的各類人群中，記者發(fā)現(xiàn)，白領(lǐng)和學(xué)生的強迫癥狀最明顯。雷小姐在南昌某媒體上班，她總是擔(dān)心稿子沒寫好，“漏了新聞點，或是與事實有出入”。每次寫完稿，她都要反復(fù)檢查幾遍，關(guān)掉電腦剛要離開，突然想起哪個詞用得不對，又打開電腦更正�！斑@樣折騰來折騰去，經(jīng)常別人早就下班了，我卻還在工作。”在南昌某事業(yè)單位上班的余先生，做事喜歡追求完美，每次寫材料都要反復(fù)修改，有時改得連合作單位的人都感到厭煩了。他還有點潔癖，到餐館吃飯必須用餐巾紙擦桌椅，弄了點果汁到手上一定要洗手。

　　在昌大一附院采訪時，記者看到不少學(xué)生前來就診。一名高三男生告訴記者，他因為患強迫癥，已經(jīng)半年沒上課了，現(xiàn)在高考在即，他也不知道該怎么辦。記者隨機采訪發(fā)現(xiàn)，南昌三成白領(lǐng)有經(jīng)常性強迫癥狀，學(xué)生人群中，約20%有強迫癥狀。

　　探因—

　　白領(lǐng)強迫癥狀與工作壓力大有關(guān)

　　強迫癥在當(dāng)代社會越來越普遍。據(jù)統(tǒng)計，全球有超過3000萬人患病，其中包括不少像球星貝克漢姆那樣的成功人士。那么，是什么原因引發(fā)這種疾病呢?

　　昌大一附院心身科主任袁也豐告訴記者，強迫癥病因復(fù)雜，目前認(rèn)為主要與心理社會、個性、遺傳及神經(jīng)-內(nèi)分泌等因素有關(guān)�！白鍪伦屑�(xì)、盡善盡美、苛求自己的人，比較容易患病。”袁也豐說。許多研究表明患者在首次發(fā)病時遭受過一些不良生活事件，如人際關(guān)系緊張、婚姻遇到考驗、學(xué)習(xí)工作受挫等等。而白領(lǐng)出現(xiàn)強迫癥狀，與工作壓力大有關(guān)，他們所承受的壓力和失意累積的時間長，潛意識中就希望找到一個宣泄口來排解。

　　袁也豐特別強調(diào)，強迫癥狀與強迫癥不是一回事，前者是正常人出現(xiàn)的一些強迫行為，后者是病。區(qū)分兩者之間的重要依據(jù)，是看強迫行為是否損害自我和社會生活，以及是否給自己的生活帶來痛苦體驗�！扒�萬不要輕易就認(rèn)定自己患有強迫癥，有問題要及時排解或者咨詢心理醫(yī)生�！痹�也豐說。

　　支招—

　　用心理暗示對付強迫行為

　　華東交通大學(xué)心理咨詢中心主任舒曼表示，有強迫行為未必是壞事，這說明有些人做事很認(rèn)真，追求完美，“如果他們從事計算、數(shù)字方面的工作，一定很稱職”。但是如果強迫癥狀嚴(yán)重侵?jǐn)_生活，那就需要及時干預(yù)。

　　舒曼提供了幾種自我減輕癥狀的方法：第一，心理暗示。比如懷疑門沒鎖好，在第一次鎖好后，站在門旁，心里反復(fù)告誡自己：“我已經(jīng)鎖好門了，現(xiàn)在轉(zhuǎn)身離開，沒事!”第二，紙條提醒。在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著“我已經(jīng)做得很棒了!”提醒自己不要太追求完美。第三，自我統(tǒng)計。做一個表格，查看自己一天下來在哪些方面會重復(fù)強迫行為，記錄重復(fù)的次數(shù)。給自己設(shè)立目標(biāo)，要求自己逐漸減少強迫次數(shù)。以上三種方法必須綜合起來實行，效果才會比較好。此外，有強迫癥狀的人應(yīng)該多參加文體活動，比如打羽毛球、乒乓球、籃球，參加同學(xué)聚會、朋友party，通過運動與人際交往，把負(fù)面情緒宣泄出去，吸收更多正能量。

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