焦慮癥癥狀表現(xiàn)

　　什么是焦慮癥？嚴(yán)重的焦慮癥會(huì)讓我們的身心都收到傷害，焦慮癥一般都是來源于生活中壓力，那么焦慮癥有哪些表現(xiàn)癥狀？下面一起來看下。

　　焦慮癥是具有一定的頑固性的疾病，在對(duì)于這方面的疾病上，這種病癥會(huì)給患者的身體健康造成很大的'傷害�，F(xiàn)代社會(huì)由于生活、工作等種種原因都會(huì)患上焦慮癥，焦慮癥嚴(yán)重時(shí)便會(huì)患上精神病，這使得我們的身心健康都有害，今天小編就帶你了解一下焦慮癥的十個(gè)癥狀，如果有出現(xiàn)以下癥狀，可要當(dāng)心。

　　焦慮癥癥狀表現(xiàn)

　　1.睡眠問題

　　難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對(duì)一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來后也難以平靜。

　　2.過度擔(dān)心

　　廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過多。若一周擔(dān)憂超過4天，持續(xù)半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。

　　3.肌肉緊張

　　雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的�？赏ㄟ^定期運(yùn)動(dòng)來減壓。

　　4.慢性消化不良

　　胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會(huì)通過軀體癥狀表現(xiàn)出來。最為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

　　5.怯場(chǎng)

　　有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感，甚至花大量時(shí)間來思慮即將到來的社交活動(dòng);在社交場(chǎng)合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會(huì)關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫。

　　6.非理性的恐懼

　　恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對(duì)象，就可能是焦慮癥在作怪了。

　　7.驚恐發(fā)作

　　表現(xiàn)為突如其來的恐懼感和無助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

　　8.重溫傷害

　　一項(xiàng)研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象，比如腦海中反復(fù)重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫面。

　　9.自我懷疑

　　有些人會(huì)圍繞某一個(gè)問題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對(duì)的，但他們非要得出一個(gè)確切答案，弄得自己很累。

　　10.反復(fù)傾訴

　　有些人遭遇一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人反復(fù)傾訴，就像“祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象。

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