有九種表現(xiàn)可能會(huì)得強(qiáng)迫癥
美國(guó)焦慮癥協(xié)會(huì)在美國(guó)《網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生》網(wǎng)站上提出強(qiáng)迫癥癥狀提示和警告:
1.持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮,通?偸歉械揭』蛘呱砩虾芘K。
2.著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物。
3.總擔(dān)心您的`想法或者行為會(huì)損害自己或者別人。
4.無(wú)意義地囤積物體。
5.非理性地懷疑或者擔(dān)心你會(huì)傷害到別人。
6.反復(fù)清洗自己的身體或打掃房間。
7.反復(fù)檢查東西,如門(mén)是否鎖緊等。
8.不斷地說(shuō)同樣的話或者不停地計(jì)數(shù)。
9.習(xí)慣反復(fù)說(shuō)一句話或同一個(gè)名字,或者在同一地點(diǎn)以同一方式反復(fù)散步。
專注能防強(qiáng)迫癥
趙小姐有個(gè)“毛病”:物品必須掛在指定的地點(diǎn),水杯必須放在辦公桌的右上角,換了個(gè)位置,就會(huì)覺(jué)得渾身不舒服,非得將它放回原位才安心。
她每天都被困擾得無(wú)法安心工作,于是家人帶她去山東德州市第二人民醫(yī)院就診,該院副院長(zhǎng)、心理學(xué)專家于建新說(shuō),這是典型的強(qiáng)迫癥。多表現(xiàn)為強(qiáng)迫自己去做已經(jīng)完成的事情,雖然感覺(jué)這樣做法無(wú)意義且不合理,卻不能克制,愈是企圖努力抵制,愈感到緊張和痛苦。
于建新表示,精神治療對(duì)于強(qiáng)迫癥有明顯效果。強(qiáng)迫癥主要是完美心理在作怪,克服完美心理,是治療強(qiáng)迫癥的有效方法。同時(shí)多做積極心理暗示。
此外,培養(yǎng)做事專注的習(xí)慣,比方說(shuō)在鎖門(mén)時(shí)如果你在想其它問(wèn)題,回憶起來(lái),往往就不知道答案,久而久之形成或加劇強(qiáng)迫癥狀。所以鎖門(mén)時(shí)很專注地做,回憶時(shí)就不會(huì)模糊不清了,也就不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀。
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