關(guān)于治療強(qiáng)迫癥的方法
現(xiàn)代人的壓力是越來(lái)越大，精神過(guò)分的緊張，很容易出現(xiàn)強(qiáng)迫的心理，也就是常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥的危害還是很?chē)?yán)重的，因此我們要了解強(qiáng)迫癥的診斷方法，那么你知道強(qiáng)迫癥怎么治療嗎?那就一起來(lái)看看吧。
強(qiáng)迫的心理影響著人們的正常生活，嚴(yán)重的心理甚至?xí)凶詺⒌膬A向，因此身體有強(qiáng)迫的癥狀時(shí)就要及時(shí)的治療了，下面就了解一下強(qiáng)迫癥怎么治療。
如何擺脫強(qiáng)迫的心理
1、榜樣學(xué)習(xí)技術(shù)也經(jīng)常被運(yùn)用于強(qiáng)迫癥的治療中，主要有參與示范和被動(dòng)示范，其中參與示范運(yùn)用最多。
和系統(tǒng)脫敏一樣，實(shí)施參與示范也需要建立刺激等級(jí)。從最低等級(jí)到最高等級(jí)，治療者逐漸示范暴露在相應(yīng)的情景中，然后再由患者自己往逐漸面對(duì)這個(gè)情境，知道能夠完全獨(dú)立面對(duì)為止。
被動(dòng)的示范也就是讓患者觀察治療者從低到高的接觸各種情境，不同的只是不讓患者參與其情境。這兩種治療方法都采用的是反應(yīng)阻止法。
譬如，在治療強(qiáng)迫性潔癖的時(shí)候，治療者可以借助于某種協(xié)議來(lái)阻止兒童的所有洗手行為。
從國(guó)外現(xiàn)有的資料來(lái)看，一般以為參與示范比被動(dòng)示范的治療效果更好一些。此外，示范學(xué)習(xí)經(jīng)�？梢耘c暴露療法結(jié)合起來(lái)加以使用，效果會(huì)更好。
2、暴露療法的技術(shù)在過(guò)往的幾十年中被很多人重視和運(yùn)用，尤其是把患者逐漸暴露于各種無(wú)論是想象的還是現(xiàn)實(shí)的焦慮情境中，效果都很好。
暴露持續(xù)時(shí)間的是非，依據(jù)是否讓青少年消除焦慮為準(zhǔn)，因此，采用這種方法治療的時(shí)間相對(duì)會(huì)長(zhǎng)一些，大約在2小時(shí)左右。
3、在進(jìn)行暴露療法的同時(shí)，還可以配合反應(yīng)阻止法。這種方法在于減少儀式性動(dòng)作和強(qiáng)迫觀念出現(xiàn)的頻度。
4、強(qiáng)迫癥的家庭人際關(guān)系治療。此種方法夸大人際關(guān)系的因素，避免單純研究孤立的個(gè)人行為。
這種思想注重研究行為題目的整體意義，它夸大在治療患者的同時(shí)，為患者的家庭成員提供咨詢(xún)。
具體方法如下
(1)練習(xí)家庭成員使之成為患者心理分析的咨詢(xún)員，或者稱(chēng)為欣慰治療的助手，協(xié)助實(shí)施反應(yīng)阻止練習(xí)計(jì)劃。
(2)配合精神分析治療或行為治療對(duì)于患者進(jìn)行“自我強(qiáng)化咨詢(xún)輔導(dǎo)。
(3)影響并改善家庭關(guān)系。
(4)進(jìn)行家庭交往技能練習(xí)。
強(qiáng)迫癥的治療原則
重復(fù)性的事情，他們的.行為是不一致的意愿是一種無(wú)法形容的痛苦。專(zhuān)家介紹，強(qiáng)迫癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，由于疾病的嚴(yán)重程度是不一樣的，有些患者不會(huì)選擇輕度治療。那么強(qiáng)迫癥治療的原則是什么呢?我們一起看專(zhuān)家們一起解釋。
一、確定自己的恐懼線索
1、外在線索大多數(shù)強(qiáng)迫癥朋友恐懼他周?chē)h(huán)境中的某個(gè)事物，比如某物體、人或者情境。
如某一強(qiáng)迫洗澡的朋友，經(jīng)過(guò)分析其實(shí)自己恐懼的是愛(ài)滋病病毒，害怕自己攜帶這種病毒并傳染給家人。所以每次從外面回來(lái)必須長(zhǎng)時(shí)間的洗澡。這里，愛(ài)滋病病毒就是他外在的恐懼線索。
2、內(nèi)在線索是一些讓人感覺(jué)羞恥或者厭惡的內(nèi)在想象、沖動(dòng)或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦慮和痛苦。
這一類(lèi)就是內(nèi)在的恐懼線索。比如，想傷害自己或親人的沖動(dòng)，開(kāi)車(chē)時(shí)想撞人的沖動(dòng)，不反復(fù)的去做某一動(dòng)作就會(huì)有災(zāi)難性的后果發(fā)生等等。
外在線索和內(nèi)在線索并不一定同時(shí)存在于一個(gè)人身上，有些人只有外在線索，有些人只有內(nèi)在線索。
二、確定自己的回避行為強(qiáng)迫癥
朋友為了降低自己的痛苦和焦慮，對(duì)于可以引發(fā)自己恐懼的情境或事物往往采取回避行為，這一點(diǎn)和恐懼癥朋友一樣。自己要找到自己的所有回避行為。
三、確定自己的儀式行為
儀式行為是為了減輕由強(qiáng)迫思維帶來(lái)的焦慮和痛苦而采取的一種儀式性的行為。儀式行為可以分為外顯行為和內(nèi)隱行為，外顯儀式行為比較好識(shí)別，如反復(fù)洗手，反復(fù)洗澡，反復(fù)檢查等等。
內(nèi)隱遺失行為識(shí)別起來(lái)相對(duì)困難，如某人沒(méi)有外顯的反復(fù)檢查鎖門(mén)的行為，但每次鎖門(mén)后他都不放心，這時(shí)就會(huì)在頭腦里數(shù)1、2、3、4、5，數(shù)3遍以后就認(rèn)為好了，門(mén)已經(jīng)鎖好了。這種在頭腦里數(shù)數(shù)的思維就是他內(nèi)隱的儀式行為。
四、確定恐懼等級(jí)
面對(duì)一個(gè)情境或事物一點(diǎn)都不恐懼，記0分，極度恐懼記100分。把第一步所確定的恐懼線索依次打分，然后把恐懼線索按得分高低進(jìn)行排序，每十分一個(gè)等級(jí)。
強(qiáng)迫癥的治療原則有哪些?以上就是專(zhuān)家對(duì)于該問(wèn)題的解答。專(zhuān)家介紹強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)形式并非只是一種，隨著時(shí)間的增長(zhǎng)其表現(xiàn)形式會(huì)多樣性，患者朋友需及時(shí)治療。同樣患者朋友也要正視自己的心理疾病，逃避只會(huì)讓疾病更加嚴(yán)重。
強(qiáng)迫癥的診斷方法
一、精神分裂癥
早期可有強(qiáng)迫癥表現(xiàn)，但內(nèi)容逐漸變得荒謬不可理解，無(wú)焦慮，痛苦等相應(yīng)的情緒反應(yīng);自知力差，不積極要求治療或否認(rèn)有病而拒絕治療;隨著病程發(fā)展，精神分裂癥的特征性癥狀逐漸顯露。
二、抑郁癥
強(qiáng)迫癥患者因疾病纏身，久治不愈，可產(chǎn)生抑郁情緒，甚至出現(xiàn)消極觀念，但從無(wú)自殺行為，與抑郁癥的對(duì)外界缺乏興趣，思維遲鈍，行為緩慢及情緒低落有別，
三、顳葉癲癇
偶可出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和行為，呈發(fā)作性，并有其它顳葉癲癇的癥狀，腦電圖，腦電地形圖等檢查可助鑒別。
患上強(qiáng)迫癥的病因
一、遺傳因素
患者近親中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本癥的患病率為5～7%。雙生子調(diào)查結(jié)果支持強(qiáng)迫癥的病因與遺傳有關(guān)。
二、性格特征
1/3強(qiáng)迫癥患者病前具有一定程度的強(qiáng)迫人格，其同胞、父母及子女也多有強(qiáng)迫性人格特點(diǎn)，也是常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥的病因。
其特征為拘謹(jǐn)、猶豫、節(jié)儉、謹(jǐn)慎細(xì)心、過(guò)分注意細(xì)節(jié)、好思索、要求十全十美，但又過(guò)于刻板和缺乏靈活性等。
三、精神因素
調(diào)查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長(zhǎng)期思想緊張、焦慮不安的社會(huì)心理因素或帶來(lái)沉重精神打擊的意外事故均是強(qiáng)迫癥的病因。
強(qiáng)迫癥的治療辦法
1、系統(tǒng)脫敏法
先學(xué)會(huì)放松的方法，然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對(duì)每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏。
就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。
2、制想法
制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時(shí)大聲說(shuō)停!予以驅(qū)除。
多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說(shuō)停!來(lái)驅(qū)除強(qiáng)迫觀念等強(qiáng)迫癥狀。
3、宣泄法
人在生活中不可避免地會(huì)產(chǎn)生各種不良情緒，假如不采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié)，將給身心帶來(lái)十分不利的影響。
所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬(wàn)不要悶在心里，而要向知心朋友或親人傾常有利的。
強(qiáng)迫癥的危害
1、強(qiáng)迫癥患者干什么事都是安全第一，過(guò)于仔細(xì)認(rèn)真、小心謹(jǐn)慎，會(huì)再三權(quán)衡問(wèn)題的各個(gè)方面，選擇時(shí)猶豫不決，唯恐疏忽和差錯(cuò)，以至于難于決斷。
這種心理容易讓他們產(chǎn)生處境性和期待性焦慮，遇事就心情緊張，總像面臨重大考驗(yàn)似的，守時(shí)、拘謹(jǐn)和墨守成規(guī)也很突出。
2、在職場(chǎng)上，強(qiáng)迫癥可以說(shuō)普遍存在，從精神因素上看，35%患者病前有精神因素。
凡能造成長(zhǎng)期思想緊張、焦慮不安的社會(huì)心理因素或帶來(lái)沉重精神打擊的意外事故均是強(qiáng)迫癥的誘發(fā)因素，如表現(xiàn)在職場(chǎng)上，是長(zhǎng)期的工作壓力和突然加大的臨時(shí)性的任務(wù)量。
3、強(qiáng)迫型人格患者總會(huì)感到他面對(duì)的世界是不確定的，抓不住規(guī)律，所以他們便人為地制定各種戒律迫使自己遵守。
他們僵化死板，拘泥于形式、規(guī)則和次序，以致難以適應(yīng)變化。 這也是強(qiáng)迫癥的危害之一。
4、強(qiáng)迫癥患者具有不完善感，這種不完善感的代償就是追求十全十美。患者對(duì)己責(zé)備求全、吹毛求疵，對(duì)他人缺乏表達(dá)溫情的能力，刻板和固執(zhí)，總要求別人按其規(guī)矩辦事。
如果處于順境，工作中受到權(quán)威的贊許，他們對(duì)成就可感到滿(mǎn)意，此時(shí)能堅(jiān)持相當(dāng)有效的實(shí)際行動(dòng)，有相當(dāng)?shù)淖钥啬芰Χ惶^(guò)分。但是如果處于逆境，自控能力就會(huì)迅速下降。
結(jié)語(yǔ)：看到這里，小編希望大家通過(guò)上文的閱讀可以對(duì)強(qiáng)迫癥的診斷及治療方法有一些新的認(rèn)識(shí)，希望今天的介紹對(duì)大家有所幫助，目的就是希望大家看完之后要以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。最后祝大家身體健康，遠(yuǎn)離疾病。
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