強(qiáng)迫癥患者都是天才？
強(qiáng)迫癥患者都是天才？
強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征。強(qiáng)迫癥患者明知某一行為持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。
天才們都有強(qiáng)迫癥：
天才們都有追求完美的特征，這種特征也正是強(qiáng)迫癥的典型特征，于是天才擁有了比一般人更多的強(qiáng)迫思考、強(qiáng)迫性窮思竭慮、強(qiáng)迫性觀念。這種狀態(tài)會(huì)使天才有強(qiáng)烈的焦慮不安感，于是他們會(huì)通過強(qiáng)迫自己思考、工作來消除這種焦慮不安。
天才們的責(zé)任感異常強(qiáng)烈，強(qiáng)烈到可以忘記自己的存在，歷史上出現(xiàn)過有的科學(xué)家在自己的婚禮儀式進(jìn)行中跑到實(shí)驗(yàn)室里做實(shí)驗(yàn)的事，過分強(qiáng)烈的責(zé)任感使外人看來天才只不過的瘋子、傻瓜而已。
天才們的自卑感與生俱來，他們對(duì)自己的作品似乎從來沒有滿意過，甚至覺得自己很失敗。面對(duì)著自己的作品總是覺得不夠好，然而這些不好的作品在一般人看來，已是高不可攀。也正是由于這樣的自卑感，使他們的作品水平不斷的提高，到了一般人不能達(dá)到的水平。
強(qiáng)迫癥患者身上的才能是不容否認(rèn)的。我一直強(qiáng)調(diào)“癥狀就是未爆發(fā)的潛能”，“強(qiáng)迫癥，是大自然對(duì)強(qiáng)迫性人格在和平時(shí)期所遇到的障礙和扭曲的一種天然修正”。
這里存在一個(gè)問題，就是為什么這種潛能無法真正釋放出來，而只能通過癥狀“折中的”、“妥協(xié)的”、“隱晦的”、“象征的”表達(dá)呢?因?yàn)槲覀兊摹白屑?xì)”和“毅力”都只使出了一半，癥狀就在告戒我們要把自己的才能完全的表達(dá)出來。簡(jiǎn)單說，仔細(xì)、耐心、謹(jǐn)慎、懷疑、善于思考等才能僅僅釋放到了解決理性的問題這方面上，就是只用到了學(xué)習(xí)上，卻沒能將這些才能也同樣釋放到情感上面�；颊邲]能挖掘和利用他們身上敏感細(xì)膩的情感感知能力，導(dǎo)致情感受到壓抑。癥狀是修正，但不是要把我們修正成大大咧咧的人，而是要教會(huì)我們平等的對(duì)待理性和情感，既要仔細(xì)的對(duì)待理性的問題，也要發(fā)揮自己細(xì)膩的情感感知能力，不要壓抑情感，這樣我們才能完善。
不要企圖將強(qiáng)迫癥患者變成大大咧咧所謂瀟灑的人，不能否認(rèn)他們的理性、敏銳、仔細(xì)、謹(jǐn)慎、善于思考和懷疑精神。他們需要做的，是進(jìn)一步發(fā)揮這些天生的優(yōu)勢(shì)釋放被壓抑的情感，而不是否認(rèn)這些才能，逼著他們“瀟灑”。
總是自我懷疑或是強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥是指對(duì)某件事產(chǎn)生排斥心理，但是還是控制不住自己不去做。生活中有不少人存在自我懷疑的現(xiàn)象，如果經(jīng)常是這樣就會(huì)影響到自己的工作和生活。心理專家指出，總是自我懷疑或是強(qiáng)迫癥，下面我們就通過一個(gè)實(shí)例來了解一下吧。
網(wǎng)友提問：
我有一個(gè)困擾，就是每做一件事，我都會(huì)懷疑自己有沒有做錯(cuò)，即使最后給予的評(píng)價(jià)是“非常好”，我都會(huì)懷疑他人是不是在忽悠自己，很多同事也因此認(rèn)為我很虛偽。我這是怎么了?
心理咨詢師：
你可能有強(qiáng)迫癥傾向。強(qiáng)迫癥的一個(gè)表象是重復(fù)做某件事，內(nèi)心排斥，但又控制不住不去做，而具有強(qiáng)迫傾向的核心情緒是焦慮。如果只是偶爾為之，沒有影響到你的工作、生活、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系，并不一定需要過分在意，也不需要求醫(yī)。
很多癥狀是會(huì)讓我們獲益的'，可以幫助我們收獲更多的成功的。其實(shí)，中國(guó)有很多管理層都有一些強(qiáng)迫傾向，這樣，他們才能少犯錯(cuò)，把事情做得更完美。你也可以多想想這樣的懷疑是否給自己帶來這樣的一些好處。
如何自我減輕強(qiáng)迫癥狀?
心理專家建議，有強(qiáng)迫行為者要加強(qiáng)與外界和他人的溝通，學(xué)會(huì)多角度看待問題，不要局限在自己的世界和觀念中，要有意識(shí)地強(qiáng)迫自己不要懷疑自己。對(duì)那些有強(qiáng)迫行為，但還不構(gòu)成心理疾病的人，心理醫(yī)生提供了幾種自我減輕癥狀的方法：
心理暗示
比如懷疑車門沒鎖好，在第一次鎖好車門后，站在車子旁，心里反復(fù)告誡自己：“我已經(jīng)鎖好車門了，現(xiàn)在轉(zhuǎn)身離開，沒事!”如此這樣反復(fù)念叨幾遍，并堅(jiān)持這樣做下去。
紙條提醒
在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著“我已經(jīng)做得很棒了!很好了!”提醒自己不要事事太過追求完美。
自我統(tǒng)計(jì)
做一個(gè)統(tǒng)計(jì)表格，查看自己一天下來，在哪些方面有重復(fù)強(qiáng)迫行為，記錄重復(fù)的次數(shù)。同時(shí)，給自己設(shè)立目標(biāo)，要求自己逐漸減少?gòu)?qiáng)迫次數(shù)。
小編溫馨提示：以上就是對(duì)總是自我懷疑或是心理強(qiáng)迫癥的介紹，如果您也有這種情況一定要及時(shí)就醫(yī)，以免得到病情發(fā)展嚴(yán)重了不利于治療，讓自己的身心受到嚴(yán)重的傷害。
強(qiáng)迫癥，我不怕你！
強(qiáng)迫癥，又被稱為強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，它是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種�；加写瞬〉幕颊呖偸潜灰环N強(qiáng)迫思維所困擾，在生活中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為，自尋煩惱�；颊咦灾ν旰�，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，但卻無法擺脫。如何從這樣的狀態(tài)中走出來，讓生活變得輕松愉快呢?治療強(qiáng)迫癥，心理專家總結(jié)了三大點(diǎn)，即不怕它、不理它、不刻意注意它。
一、不怕它
很多人總“怕”強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)。其實(shí)，這在正常人身上偶爾也會(huì)出現(xiàn)的，只不過當(dāng)事人不在意罷了。而強(qiáng)迫癥患者由于怕這種思維的再現(xiàn)，于是，越怕就越會(huì)出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識(shí)強(qiáng)化和鞏固下來。
為什么一般人不會(huì)形成病態(tài)，而強(qiáng)迫癥患者則會(huì)形成病態(tài)呢?究其原因，是個(gè)性缺陷在作祟。因此，對(duì)于強(qiáng)迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在強(qiáng)迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進(jìn)行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。
二、不理它
為什么很多患者與其斗爭(zhēng)多年，卻一直無法戰(zhàn)勝它呢?原因就是不能做到“順其自然”。舉例說明，強(qiáng)迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動(dòng)代表著病態(tài)思維。那么，怎樣才能使球靜止下來，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會(huì)靜止下來。
對(duì)待強(qiáng)迫癥也是如此，患者只有忽視它的存在，癥狀才會(huì)慢慢消失。
三、不刻意注意它
有的患者經(jīng)過初步治療后，強(qiáng)迫癥癥狀會(huì)大大減輕甚至很久不出現(xiàn)，這時(shí)，他可能會(huì)想癥狀好久沒出現(xiàn)了，會(huì)不會(huì)再出現(xiàn)?這么一想，強(qiáng)迫癥癥狀果真就出現(xiàn)了，而且?guī)硇乱惠喛謶謴?qiáng)迫思維的“浪潮”。這種反復(fù)是正常的。
我們提倡的態(tài)度是，愛來不來!來了我也不怕你!每出現(xiàn)一次反復(fù)，就用上述“三不”策略對(duì)待它，逐步摸清它的“脾氣”，從而掌握對(duì)待它的有效辦法。
餐前拍美食照是強(qiáng)迫癥
面對(duì)美食，很多年輕人有拿出手機(jī)拍照然后上傳到網(wǎng)上的習(xí)慣，或是想炫耀，或是想與網(wǎng)友分享。特別是有了微博和微信，更加助長(zhǎng)了餐前拍美食的風(fēng)氣。然后有心理學(xué)家指出，餐前拍美食可能是患有強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。
記者查詢發(fā)現(xiàn)，一位微博名為“倫敦同城會(huì)”的網(wǎng)友發(fā)布的一篇名為“吃飯前拍照曬出美食恐患病”的博文，在網(wǎng)絡(luò)上迅速躥紅。文中稱：“權(quán)威的精神科醫(yī)師和女性醫(yī)院心理科主任Dr Valerie Taylor認(rèn)為，喜歡在網(wǎng)上炫食物的人可能有病�！睌�(shù)據(jù)顯示，該微博轉(zhuǎn)發(fā)量已達(dá)20000多次，評(píng)論達(dá)2000多條，不少吃貨表示“中槍”。
而在蕪湖，也有不少年輕“吃貨”確實(shí)有飯前拍照的習(xí)慣。市民潘小姐告訴記者，她平時(shí)喜歡飯前拍照，覺得曬美食很開心�！俺燥埱埃怯蓄伾钆浜每吹�，看上去有食欲的食物，就會(huì)不由自主地拿出手機(jī)拍照曬到網(wǎng)上去�！迸诵〗阏f。她認(rèn)為把美食曬到網(wǎng)上是為了讓大家看到自己的開心，分享一下喜悅，也有種被“羨慕嫉妒恨”的得瑟感。市民嵇女士也告訴記者，和朋友去飯店聚餐時(shí)，一般都會(huì)在就餐前拍上幾張，然后馬上曬到網(wǎng)上寫上幾句話。她說：“現(xiàn)在都流行這個(gè)，什么好的東西都喜歡拍照傳圖片，曬美食是很正常的行為，再說了也就是一兩分鐘的事，沒什么大不了的�！�
但是，也有人對(duì)此不以為然。一位姓李的女士告訴記者，她不太喜歡這種行為，“吃飯本來是件開心事，尤其是上菜的時(shí)候很想馬上品嘗，但是總有人必須要先拍照再吃，搞得大家都失去了食欲和興致�！绷硗�，一位姓譚的先生認(rèn)為飯前拍照好幼稚，有點(diǎn)自戀的味道�！吧磉叺呐耘笥押枚喽枷矚g飯前拍照，吃飯的時(shí)候總是等她們拍完了再吃，我其實(shí)早就餓了�！迸讼壬г沟馈�
對(duì)于這個(gè)引發(fā)熱議的話題，記者采訪了弋磯山醫(yī)院心理科的王瑞權(quán)醫(yī)生。王醫(yī)生告訴記者，這種不影響正常工作和生活的行為，一般不歸為潛在的心理疾病。王醫(yī)生說：“現(xiàn)在是個(gè)科技發(fā)達(dá)、網(wǎng)絡(luò)無處不在的時(shí)代，大家在使用網(wǎng)絡(luò)的同時(shí)也緊隨時(shí)代的潮流，所以飯前拍照曬美食作為一種新興行為，是青年一代分享喜悅、追求時(shí)尚的潮流�！蓖踽t(yī)生認(rèn)為，這完全是一種個(gè)人愛好，在不影響個(gè)人工作和他人生活的情況下，不能定性為心理疾病。但是王醫(yī)生也告訴記者，這種喜歡一旦變成迷戀，那就需要注意了�！跋矚g拍是自由，但是到了非拍不可或者不拍就不吃飯的情況時(shí)，就容易導(dǎo)致強(qiáng)迫癥，長(zhǎng)期下去會(huì)影響到日常生活，因此拍照曬美食還是適度為好�！�
上班常遲到或是心理強(qiáng)迫癥 教你怎樣避免
一個(gè)朋友說，同事們都叫他“遲到大王”。后來，他把鬧表從7點(diǎn)調(diào)到了6點(diǎn)半，可仍于事無補(bǔ)。我發(fā)現(xiàn)，他出門之前總要反復(fù)照鏡子看襯衫是否平整，反復(fù)檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起床，只不過增加了檢查的次數(shù)罷了。這類人總給自己設(shè)定強(qiáng)制性的程序，只有將這個(gè)程序完成了，才能踏踏實(shí)實(shí)地干另一件事。通常，我們將其歸入強(qiáng)迫癥之中。
此外，還有些愛遲到者是另一種強(qiáng)迫。給自己設(shè)定了一個(gè)“底線”，他們會(huì)看著表出門，如心中預(yù)設(shè)是7點(diǎn)半出門，即便在7點(diǎn)24分時(shí)，你都休想讓他們踏出家門。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。對(duì)工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些為遲到找理由的人。這項(xiàng)調(diào)查還顯示，1/5的遲到者編故事來解釋遲到的原因。其中，有些故事編造得極其離奇，如“我夢(mèng)見被炒魷魚了，所以就沒著急起床”“我沒找到合適的領(lǐng)帶，于是等商場(chǎng)開門后去買了一條”等。這反映出他們對(duì)乏味的工作心懷不滿，或者遇到困難后沒有得到及時(shí)紓解，在潛意識(shí)里對(duì)工作產(chǎn)生了排斥。
那么，應(yīng)如何避免遲到呢?
學(xué)習(xí)安排時(shí)間。制訂嚴(yán)格的時(shí)間表，張貼在隨處可見的位置，把工作安排或朋友約會(huì)都標(biāo)注清楚，并留出足夠的準(zhǔn)備時(shí)間。
換位思考。把自己放在“犧牲者”的位置上，當(dāng)你被迫等待時(shí)，會(huì)有怎樣的感受?也許你會(huì)因此懂得尊重他人的重要。
多做心理調(diào)節(jié)。讓任何事情都順其自然吧：家里好像沒收拾干凈，那就讓它亂著吧;頭發(fā)有點(diǎn)臟了，那就再忍一忍。長(zhǎng)此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會(huì)減少了。
小編溫馨提示：以上就是對(duì)“上班常遲到或是心理強(qiáng)迫癥”的詳細(xì)介紹，相信大家現(xiàn)在對(duì)此有一定的了解了。如果你也是遲到大王，不妨試一試上述幾個(gè)方法，一定會(huì)讓避免心理強(qiáng)迫，上班不再遲到。
潔癖通常是一種內(nèi)心的焦慮
喜歡干凈、經(jīng)常清潔是好的生活習(xí)慣，可是如果干凈過分，就是潔癖了。潔癖不僅影響人們的生活和社會(huì)交往，它還使人出現(xiàn)心理焦慮等癥狀�；忌蠞嶑币话阌袃煞N途徑，一是聽到別人說的經(jīng)驗(yàn);二是自己對(duì)某種事情的擔(dān)心害怕。
事例1：吃水果要泡3個(gè)小時(shí)
王輝小時(shí)因吃沒有洗過的水果，拉肚子了。爸爸告訴他果皮有很多的細(xì)菌，如果不洗干凈就會(huì)得病。從那以后，王輝無論是吃水果還是蔬菜，都要泡3個(gè)小時(shí)以上才放心。
事例2：洗10次澡我才安心
18歲那年張紅被性騷擾了，從那以后她每次洗澡都要洗10次。但是她還是覺得自己不干凈，無論什么時(shí)候她只要想起了這種事情，就會(huì)洗澡。
事例3：外面的世界有細(xì)菌
張小姐擔(dān)心外面有很多細(xì)菌，每次回到家，第一件事就是把衣服脫掉掛在門口，從來不會(huì)把衣服拿到臥室、客廳，希望把自己的家和外界隔離。
事例4：世界上最臟的就是錢
小楊是一名大學(xué)生，不知從什么時(shí)候開始，他覺得錢很臟，“我手中的錢可能被很多人拿過，他們做什么工作的都有，而且錢又不能洗。”小楊說。但凡和錢有接觸時(shí)，他都會(huì)戴上手套或用紙隔著拿錢。
教育過度會(huì)引發(fā)潔癖情結(jié)
看到以上這些事例，相信很多人表示不解的同時(shí)又會(huì)替他們惋惜，覺得這樣很累，也影響日常的生活。那么這些潔癖習(xí)慣到底是怎樣形成的呢?
遼寧省人民醫(yī)院心理科主任何茹指出，患上潔癖一般有兩種途徑，一是聽到別人說的經(jīng)驗(yàn);二是自己對(duì)某種事情的擔(dān)心害怕。
比如，患者認(rèn)為由于沒有注意清潔而患上某些疾病，從此以后就經(jīng)常洗手;有人認(rèn)為性生活也許會(huì)染上艾滋病，從此就對(duì)此十分戒備;還有人是在情緒低落的情況下患上潔癖的，他們用一種具體的方式來去除內(nèi)心的焦慮……
另外，有些父母對(duì)孩子的教育方式過度，比如給孩子一個(gè)過分的清潔教育引導(dǎo)等，也會(huì)引發(fā)孩子潔癖行為的產(chǎn)生。
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院心理科主任醫(yī)師王旭梅說：“很多潔癖患者并非天生如此，成長(zhǎng)經(jīng)歷中，家長(zhǎng)或老師對(duì)他們的健康清潔教育過度，引發(fā)他們把這些想得非常嚴(yán)重。而過度的清潔教育在他們幼小的心靈可謂根深蒂固，長(zhǎng)大后就會(huì)對(duì)這種東西過分地在意了。”
喜歡干凈 不一定就是潔癖
何茹說，有些人洗手，每次都洗到胳膊肘，用香皂洗2次，但是不到兩三分鐘就洗完了，這完全不耽誤正常的生活，所以這也不是潔癖。
有些做服務(wù)性行業(yè)的人，例如護(hù)士每天接觸的人很多，平時(shí)經(jīng)常會(huì)觸摸眼睛、嘴、身體等器官，像這樣的人經(jīng)常洗手就不算潔癖，因?yàn)槭浅ＷR(shí)性的生活習(xí)慣，這是對(duì)自我的一個(gè)保護(hù)。如果是單純的愛干凈，在不影響正常生活、正常工作的前提下也不能稱之為潔癖。
何茹表示：當(dāng)潔癖影響你的社會(huì)功能和社會(huì)角色時(shí)，比如說為了清潔可以不吃不喝，連碗都不敢碰，被子也不敢接觸，連班都上不了了，那這就是一種心理疾病，就是潔癖了。
緩解焦慮 分析產(chǎn)生的情景
潔癖的患者以及他們的家人都是非常痛苦，如何緩解這種癥狀，是他們最想擺脫卻又最難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
在采訪中，記者獲悉潔癖其實(shí)是一種心理疾病。既然潔癖患者大多是由于心理焦慮產(chǎn)生的，那么緩解他們焦慮情緒應(yīng)該是治療該疾病的突破口。
何茹指出，要幫助患者分析潔癖行為產(chǎn)生的情境、原因，找出他到底對(duì)什么事情過分擔(dān)心、憂慮。同時(shí)，也要知道他們遇到什么事情時(shí)，會(huì)讓癥狀表現(xiàn)突出。當(dāng)患者重新認(rèn)知這些事情之后，才有可能真正緩解他們心中的焦慮和不安。
針對(duì)此疾病，何茹表示，患者大都需要半年甚至更久的心理治療，并且根據(jù)個(gè)人的情況、癥狀不同，治療的方式也不盡相同。
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