晚睡強迫癥的危害有哪些
患有晚睡強迫癥的人往往不愿早睡,即使想早睡也因為在強迫思維的影響下難以睡著,使患者的睡眠時間得不到保證。我們知道,即使是偶爾的熬夜對身體也有一定的損害,何況經(jīng)常都熬夜的晚睡強迫癥患者。因此,晚睡強迫癥的危害是很大的。
從健康的角度講,晚睡強迫癥的危害頗多。不規(guī)律的睡眠以及壓力,會對人的身體產(chǎn)生極大的影響,最直觀的表現(xiàn)有:
一、疲勞導致免疫力下降。
人體經(jīng)常熬夜造成的后遺癥,最嚴重的'就是疲勞、精神不濟;人體的免疫力也會跟著下降,容易被感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀找上身。
二、頭痛。
熬夜的隔天,上班或上課時經(jīng)常會頭昏腦漲、注意力無法集中,甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
三、黑眼圈、眼袋。
夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過度疲勞,造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
四、皮膚干燥、黑斑、青春痘。
晚上11時到凌晨3時是美容時間,也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現(xiàn)在皮膚上,容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
五、另外,晚睡強迫癥導致的長期熬夜還會慢慢地引起失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。
通過以上介紹,相信您已經(jīng)對晚睡強迫癥的危害有了一定了解,不過還有一個危害就是您晚睡的同時會影響您家人的睡眠,希望患有晚睡強迫癥的患者盡快改變作息,做一個擁有健康睡眠的人。
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