都市人更易患上強迫癥
學(xué)習(xí)壓力大,工作繁忙而無法自我減壓時很容易誘發(fā)強迫癥。目前,越來越多的人患上了強迫癥。與抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥一起,強迫癥已被列為嚴重影響都市人生活的四大精神疾患之一。
何為強迫癥
強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為特征的神經(jīng)功能性疾病。雖然患者明知一些舉止及做法不對,卻無法控制,強迫和反強迫同時存在,產(chǎn)生強烈心理沖突,造成精神上痛苦。而產(chǎn)生的主要來源是學(xué)業(yè)壓力大,家庭教育過于嚴格,工作壓力大,生活節(jié)奏過快,無法自我減壓,由焦慮誘發(fā)引起的。
強迫癥的表現(xiàn)
反復(fù)檢查物品是否帶齊、出門后總擔心門沒鎖好、一天要花幾個小時洗手……這些都是強迫癥的表現(xiàn)。
趙小姐在一家事業(yè)單位工作,平時工作相當繁忙,壓力頗大,最近一年來,趙小姐發(fā)覺每次自己準備上班時總擔心門沒鎖好,走到樓下總要再次上樓確定門是否已經(jīng)上鎖,而每次的結(jié)果卻都是肯定的`。今年上高三的學(xué)生小鐘,近段時間來開始喜歡檢查家庭作業(yè),每天晚上即使重復(fù)檢查10多遍,還是懷疑沒檢查完,此項工作不結(jié)束就無法安心睡覺,因而嚴重地影響了正常睡眠、生活。小黎則每天不管是上班時間或者休息在家都要反復(fù)洗手,剛剛洗完手坐下又會突然感到洗不干凈或者沒洗過,正常工作受到了影響。
如何減輕強迫癥
較輕的強迫癥患者,可順其自然,當有強迫思維時,不要想著去消除它。當感到自己有強迫性癥狀時,要多參加集體活動,找到自己的興趣,建立新的興奮點來抑制病態(tài)。家長則不要對孩子過于苛刻,為其提供一個寬松的成長環(huán)境,鼓勵孩子多參加有益的課外活動,勞逸結(jié)合。
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