有關(guān)強(qiáng)迫癥的分析
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家一定知道強(qiáng)迫癥吧。下面是小編收集整理的強(qiáng)迫癥的分析，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
強(qiáng)迫癥的分析1
在治療強(qiáng)迫癥中，有專家認(rèn)為是接納心態(tài)的創(chuàng)造。 所謂接納心態(tài)，就是接受、收納自己的想法、意識(shí)、行為和表現(xiàn)，就是堅(jiān)信自己的表現(xiàn)是正常合理的一種心理態(tài)度。實(shí)質(zhì)上，讓余光強(qiáng)迫癥患者真正痛苦的不是余光強(qiáng)迫，而是他們對(duì)自己余光的恐懼，對(duì)自己的不接受。
當(dāng)余光強(qiáng)迫癥患者因?yàn)檫^于關(guān)注自己的余光并對(duì)其產(chǎn)生恐懼時(shí)，以順其自然和接納心態(tài)應(yīng)對(duì)是最佳處理方法。余光強(qiáng)迫癥患者身上反映出來的所有問題，最終都可歸結(jié)為一個(gè)--對(duì)自己的不能接納。他們不能接納自己的行為，對(duì)自己的行為進(jìn)行認(rèn)知層面的好壞對(duì)錯(cuò)的評(píng)判，也無法接受他人對(duì)自己產(chǎn)生的負(fù)面看法。這種對(duì)自己的不能接納導(dǎo)致了他們情緒上比較強(qiáng)烈的反應(yīng)，而這種反應(yīng)使大腦的注意力越發(fā)地固著在情緒上、固著在行為上，從而使強(qiáng)迫癥狀越發(fā)嚴(yán)重。
據(jù)此，專家指出，應(yīng)對(duì)余光強(qiáng)迫癥的最佳手段就是放任、不去刻意控制。首先要學(xué)會(huì)取悅自己，原諒自己，目光看什么地方和你的人品沒有任何相關(guān)性�；颊卟灰ピu(píng)判自己的強(qiáng)迫癥狀，心態(tài)上盡量放任自己的目光，喜歡看那里就看那里，不要退縮和逃避。即使是看某些人身上的敏感部位也不要緊，不要自責(zé)。亦不要擔(dān)心和在意他人是如何看待你的。
以上是關(guān)于余光強(qiáng)迫癥的調(diào)節(jié)方法。強(qiáng)迫癥的患者最忌不自然的意念和行為--強(qiáng)迫行為，應(yīng)學(xué)會(huì)接納自己、順其自然。
強(qiáng)迫癥的分析2
強(qiáng)迫癥患者往往飽受強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為的困擾，患者清楚這些觀念和行為是沒有意義的，但就是無法停止，以致遭受了很大的痛苦。那么，強(qiáng)迫癥的原因有哪些呢？心理專家指出，了解了強(qiáng)迫癥的原因，才能更好地進(jìn)行治療。
談及強(qiáng)迫癥的原因，心理專家揭示強(qiáng)迫癥并不是患者天生具備的，都是在后天的環(huán)境中培養(yǎng)出來的。即患者心理對(duì)痛苦的認(rèn)同和對(duì)抗痛苦的方法的認(rèn)同。長期患有強(qiáng)迫癥，患者自然而然會(huì)在這種心理上產(chǎn)生自戀，即依賴這些痛苦。這讓生命變成一個(gè)輪回，患者不斷地陷入同一個(gè)錯(cuò)誤。并且在和苦難抗?fàn)幍倪^程中自然形成了對(duì)抗苦難的方法即反強(qiáng)迫。個(gè)體因?yàn)樽詰俦愫苋菀讗凵夏欠N方法，因?yàn)樗鼤?huì)讓痛苦一直存在下去，于是患者長期陷入強(qiáng)迫癥的輪回里。
強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫相互依存下去便成為了強(qiáng)迫癥的原因。不僅僅是對(duì)痛苦的依附，包括任何過去的經(jīng)歷都會(huì)導(dǎo)致這一問題的產(chǎn)生。強(qiáng)迫癥患者一般從那些經(jīng)歷中獲得這樣的信息， 即通過否認(rèn)自己的情緒和感受，用外在標(biāo)準(zhǔn)來對(duì)待自己獲得一種優(yōu)越感；他們經(jīng)常否認(rèn)自己的價(jià)值，認(rèn)為自己必須在做到了那些強(qiáng)迫儀式之后才能有價(jià)值。于是他們對(duì)外在標(biāo)準(zhǔn)特別執(zhí)著，對(duì)反抗充滿恐懼。但是人的自我矛盾是意識(shí)上對(duì)外在標(biāo)準(zhǔn)越執(zhí)著，那么其潛意識(shí)上對(duì)反抗同樣很執(zhí)著。
強(qiáng)迫癥患者總是依照遙遠(yuǎn)的過去所形成的邏輯來判斷當(dāng)下的事情，從而不能如實(shí)地看待當(dāng)下的處境。于是人變得重復(fù)過去的快樂和逃避過去的痛苦。其實(shí)任何事情一旦發(fā)生就已成過去，它絕對(duì)不可再復(fù)制。強(qiáng)迫癥患者因?yàn)椴荒苷J(rèn)清這一點(diǎn)，便不斷將過去重現(xiàn)于自己人生中。他們不愿意覺醒的一個(gè)原因是當(dāng)以受害者自居就意味著不必對(duì)自己的人生負(fù)有責(zé)任，如果負(fù)有責(zé)任意味著挑戰(zhàn)了自戀需要。
強(qiáng)迫癥的分析3
1.強(qiáng)迫懷疑自己：對(duì)自己言行的正確性反復(fù)產(chǎn)生懷疑，明知毫無必要但仍不能擺脫。如出門時(shí)懷疑家門是否鎖好了，檢查再三，走下樓去仍不放心，又要回來。
2.強(qiáng)迫性窮思竭慮：對(duì)日常生活中一些自然現(xiàn)象反復(fù)思索，明知缺乏意義，但又不能自我控制。
3.強(qiáng)迫聯(lián)想：出現(xiàn)一個(gè)觀念或者想到一句話，便不由自主地聯(lián)想到另一觀念或語句。
4.強(qiáng)迫意向：反復(fù)體驗(yàn)想做某種違背自己意愿的動(dòng)作或行為的強(qiáng)烈內(nèi)心沖動(dòng)，明知這是荒謬的、不可能的，但無法擺脫這種沖動(dòng)。 患病者多與自身性格有關(guān)，如他們以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，做事追求完美，事后反復(fù)檢驗(yàn)，苛求細(xì)節(jié)。他們過于自我克制、自我關(guān)注，過于謹(jǐn)慎。為此，他們常焦慮、緊張和苦惱。此外，該病還與遺傳、體內(nèi)的生化物質(zhì)改變以及大腦某些結(jié)構(gòu)改變有關(guān)。
心理對(duì)策：
如果只與性格和心理因素有關(guān)，那么試著增強(qiáng)自我調(diào)控能力會(huì)有良好效果。工作要學(xué)會(huì)張弛有度，思維開闊些，性格開朗些，一些追求不到的東西要學(xué)會(huì)放棄。如果難以做到這些，可及時(shí)求教于心理醫(yī)生獲得他們的幫助。
職場(chǎng)競(jìng)爭是“硬件”的競(jìng)爭，更是“軟件”的競(jìng)爭。遺憾的是，往往只注重了“硬件”的打造(如遍地開花的培訓(xùn)認(rèn)證)，而忽視了為人們構(gòu)筑健全的心理狀態(tài)，解除心理疾患，提高“情商”素質(zhì)。其實(shí)，良好的心理素質(zhì)是職業(yè)生涯不可或缺的'基礎(chǔ)，去除了職場(chǎng)“心病”，每位職場(chǎng)人士才能真正地“放下包袱，開動(dòng)機(jī)器”。
這樣一個(gè)數(shù)據(jù)有沒有讓你驚嘆呢，如果你滿不在乎的認(rèn)為自己的生命力很頑強(qiáng)，不會(huì)一下就這樣掛掉，也要提醒長期視頻作業(yè)可導(dǎo)致眼部疲勞、損害；長期伏案工作可導(dǎo)致職業(yè)性腰背疼、頸椎病，長期敲擊鍵盤可產(chǎn)生的腱鞘炎等等。
總結(jié)來說，造成這些職場(chǎng)健康隱患的原因有：
1、工作時(shí)間長。雖然法定工作時(shí)間為八小時(shí)，但是由于個(gè)方面原因，對(duì)于某些人來說加班是工作中的家常便飯，加班最明顯的弊端就是造成睡眠不足，人體生物時(shí)鐘紊亂，職場(chǎng)員工加班建議，為自己準(zhǔn)備一份清淡的夜宵，不要空腹，而且加班后要及時(shí)補(bǔ)覺。
2、追求高效率。為了提高自身工作效率。個(gè)人競(jìng)爭力，很多人會(huì)盡量的縮短工作時(shí)間。但是在追求高效率的過程中，無形中會(huì)給自己帶來過大的壓力，在高壓下不論是個(gè)人的心理，還是生理上都會(huì)受到影響，造成工作強(qiáng)度增加，不利于職場(chǎng)健康工作。
建議職場(chǎng)員工要從內(nèi)心深處改變自己的工作狀態(tài)，調(diào)整心態(tài)面對(duì)工作壓力，不要一工作起來就忘了自己，只有先學(xué)會(huì)關(guān)愛自己才能更好的工作，健康是革命的本錢，當(dāng)你感覺到處在亞健康的狀態(tài)時(shí)，就需要及時(shí)的做出休整�？勺鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，保持平和心態(tài)，學(xué)會(huì)止欲“壁立千仞，無欲則剛”。另外，提高工作效率，
強(qiáng)迫癥的分析4
在大學(xué)的最后一年，學(xué)財(cái)會(huì)的江玄發(fā)現(xiàn)自己花了越來越多的時(shí)間完成功課，每次作完作業(yè)，他總是要反復(fù)檢查，直到自己滿意為止。畢業(yè)后到了一家銀行工作，同事很快發(fā)現(xiàn)明明可以兩三個(gè)小時(shí)完成的帳，江玄卻需一兩天完成。因?yàn)樗偸菗?dān)心帳沒有作對(duì)，反復(fù)地檢查。不僅是在工作上，江玄出門時(shí)總是要反復(fù)檢查門窗是否關(guān)好，寄信時(shí)反復(fù)檢查信的內(nèi)容，看是否寫錯(cuò)了字。在飽受強(qiáng)迫癥困擾之后，江玄終于鼓足勇氣來進(jìn)行心理咨詢。
心理咨詢專家表示，江玄的癥狀是十分典型的強(qiáng)迫癥，應(yīng)該盡快開展強(qiáng)迫癥治療。強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫思維和或強(qiáng)迫行為，強(qiáng)迫思維是指反復(fù)出現(xiàn)在患者腦海里的某些想法、沖動(dòng)、情緒等，患者能認(rèn)識(shí)到這些是沒有現(xiàn)實(shí)意義、不必要的，很想擺脫，但又?jǐn)[脫不了，因而十分苦惱。患者為減輕強(qiáng)迫思維引起的焦慮，往往會(huì)做出強(qiáng)迫行為。
強(qiáng)迫癥心理咨詢和治療方法主要包括兩類，一類是治療強(qiáng)迫癥引起的抑郁、焦慮癥狀，可服用帕羅西汀及其他抗焦慮藥物。同時(shí)，進(jìn)行強(qiáng)迫癥心理咨詢時(shí)，咨詢師可靈活采用行為療法、支持性心理治療等等心理療法，對(duì)消除強(qiáng)迫癥患者的強(qiáng)迫思維具有很好的效果！
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