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潔癖強(qiáng)迫癥產(chǎn)生的原因分析
潔癖強(qiáng)迫癥產(chǎn)生的原因
生活中有潔癖的人大有人在，這是過分愛干凈的一種習(xí)慣。很多人以為潔癖只是一種習(xí)慣，沒什么大不了的，但心理專家指出，潔癖其實(shí)是一種強(qiáng)迫癥。那么，潔癖強(qiáng)迫癥產(chǎn)生的原因是什么呢？
潔癖強(qiáng)迫癥產(chǎn)生的原因主要有兩點(diǎn)：
�。�、潔癖等強(qiáng)迫癥的發(fā)病原因一般與個(gè)體性格及生活經(jīng)歷有關(guān)。大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件。如家庭的搬遷、親人的亡故、父母或自己的離異、性的不協(xié)調(diào)等。由這些原因引起的心里緊張、情緒波動(dòng)都可成為誘發(fā)強(qiáng)迫癥的原因。
�。病⒒颊叩男愿裉攸c(diǎn)在疾病的發(fā)生中也起著重要的作用。據(jù)研究，大部分患者都有特殊的性格特征：如青年患者大多數(shù)非常愛干凈、愛整潔，他們是順從、辦事認(rèn)真、嚴(yán)肅的；成人患者一般時(shí)間觀念較強(qiáng)，遵守紀(jì)律和制度，生活習(xí)慣較到板，遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷，不少人可能很迷信。
對(duì)潔癖強(qiáng)迫癥來說，治療多以心理治療為主，藥物治療為輔：
１、滿灌療法。讓患者坐于房間內(nèi)，請(qǐng)其好友或親屬當(dāng)助手�；颊呷矸潘�，輕閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時(shí)，患者應(yīng)盡量放松，而助手則盡力用言語形容手已很臟了�；颊咭M量忍耐，直到不能忍耐時(shí)睜開眼睛看到底有多臟為止。
２、認(rèn)知領(lǐng)悟療法。一般而言，強(qiáng)迫癥患者對(duì)自己的強(qiáng)迫癥狀尤其是強(qiáng)迫動(dòng)作，一方面感到麻煩，希望醫(yī)生能解除其理性上認(rèn)為不合理的觀念和行為；另一方面，內(nèi)心又認(rèn)為這些觀念和行為有其合理性和必要性。
以上關(guān)于潔癖強(qiáng)迫癥產(chǎn)生的原因，以及如何治療潔癖強(qiáng)迫癥的方法的介紹，希望可以幫助大家盡可能的遠(yuǎn)離潔癖強(qiáng)迫癥帶來的煩惱。
強(qiáng)迫癥為什么那么難以治療
強(qiáng)迫癥是一種比較難治的心理疾病，它帶給人的痛苦是非親身經(jīng)歷者難以體會(huì)的。在現(xiàn)實(shí)中，很多強(qiáng)迫癥患者都在選用森田療法來治療自己的強(qiáng)迫癥，但治療的效果有時(shí)卻是差強(qiáng)人意的，當(dāng)然這并不是森田療法不好，而是由于沒有正確地理解森田的精神所導(dǎo)致的。這里我將分析一下除了沒有正確理解森田精神之外的強(qiáng)迫癥難治的另外兩點(diǎn)原因。
1、每個(gè)人都有強(qiáng)迫傾向
強(qiáng)迫癥患者心中最大的愿望可能就是希望自己的頭腦里再也不要出現(xiàn)一絲的強(qiáng)迫觀念了。這個(gè)想法雖然是美好的，但同時(shí)也是危險(xiǎn)的，因?yàn)闆]有一絲的強(qiáng)迫觀念是完美主義的想法，它會(huì)為你以后從強(qiáng)迫癥的旋渦里走出來埋下一個(gè)隱患。
在現(xiàn)實(shí)的生活中，我們每一個(gè)人都是會(huì)遇到一些挫折、不順和需要做出選擇的事情，而這時(shí)，我們每一個(gè)人都會(huì)為此煩惱，會(huì)不斷地在頭腦里反復(fù)地想該怎么樣處理這些事情，特別是當(dāng)我們面臨重大選擇的時(shí)候，有可能這種反復(fù)地想會(huì)持續(xù)得更久，其實(shí)從另一個(gè)角度來說這種反復(fù)地想就是一種強(qiáng)迫，所以其實(shí)我們每一個(gè)人都是有強(qiáng)迫傾向的，只是那些健康的人它們?cè)谑虑榻鉀Q之后，強(qiáng)迫也就跟著結(jié)束了。
所以強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該放棄不要一絲的強(qiáng)迫觀念出現(xiàn)的完美主義愿望，因?yàn)槟惚е环�，生活中這些必然的強(qiáng)迫就會(huì)與你的強(qiáng)迫癥結(jié)合起來加重你的癥狀，這也是為什么強(qiáng)迫癥難以跟除的原因，因?yàn)閺?qiáng)迫是根本就無法徹底根除的。
2、強(qiáng)迫很容易泛化
強(qiáng)迫癥有個(gè)特點(diǎn)就是容易泛化，也就是說最開始我們強(qiáng)迫的只有一個(gè)觀念，但到后來，強(qiáng)迫的觀念越來越多，一個(gè)接著一個(gè)地強(qiáng)迫，它們可能是同時(shí)強(qiáng)迫，也可能是一個(gè)替代一個(gè)地強(qiáng)迫。強(qiáng)迫泛化的原因首先得由人格說起，一般來說患有強(qiáng)迫癥的人都是比較內(nèi)向的，同時(shí)又完美主義、敏感和固執(zhí)的。而在患上強(qiáng)迫癥后，由于癥狀的原因使得原先人格成分中的敏感更加敏感，所以產(chǎn)生泛化。當(dāng)然從行為主義的角度來說是因?yàn)樾纬闪艘环N強(qiáng)迫的習(xí)慣。從心理分析的角度來看，泛化其實(shí)就是心理沖突持續(xù)得不到解決的一種表現(xiàn)。
那么我們要怎么樣來防止強(qiáng)迫的泛化呢?答案很簡(jiǎn)單，首先我們要意識(shí)到泛化的存在，當(dāng)出現(xiàn)泛化的時(shí)候，不用去理睬這些讓你反復(fù)想的觀念，而應(yīng)該該做什么就去做什么，那么泛化就不會(huì)影響你。當(dāng)然有的時(shí)候這些泛化的強(qiáng)迫觀念表面上看是很正確的，給人的感覺是不去想是不行的，但你要記住，這是個(gè)陷阱，只要你一去想它，那么你就又陷入了強(qiáng)迫的怪圈。
為了讓大家對(duì)泛化理解清楚，下面我將舉例說明：比如某人他最開始只是反復(fù)地強(qiáng)迫別人是不是覺得他很怪，由于這個(gè)強(qiáng)迫的沖突持續(xù)得不到解決，于是他又對(duì)其他事物產(chǎn)生了強(qiáng)迫，如他在看關(guān)于人體科教片的時(shí)候，他突然冒出了一個(gè)念頭，就是我們?nèi)艘帜腥撕团藘煞N性別，于是他又反復(fù)地思考這個(gè)問題，而后，他在出門后又突然想到門是不是沒有鎖好，于是又強(qiáng)迫地思考這個(gè)問題，以此類推，強(qiáng)迫的東西就越來越多，而這些其實(shí)全是強(qiáng)迫的泛化造成的。倘若事先他就知道強(qiáng)迫會(huì)泛化，那么當(dāng)他出現(xiàn)泛化的時(shí)候就會(huì)警覺和認(rèn)識(shí)到原來不是這些問題(人為什么分男女兩種性別等)有什么意義，而是癥狀在泛化，這樣他的心里就有底了，內(nèi)心的焦慮情緒會(huì)減少很多，同時(shí)也為能順其自然，不去在意這些癥狀找到了一個(gè)理由。
其實(shí)強(qiáng)迫癥給我們?nèi)俗畲蟮耐纯嗖皇菑?qiáng)迫的觀念或行為，而是伴隨著這些觀念和行為出現(xiàn)的焦慮、緊張和不安的情緒。你不訪想一想，如果你的情緒是平靜的，甚至是愉快的，那么即便是反復(fù)地想問題的癥狀依然存在，你還會(huì)有以前那么痛苦嗎?所以要想治療強(qiáng)迫就不要將癥狀視為大敵，而要接受癥狀，只有這樣，你才不會(huì)把癥狀看得那么重要，癥狀不重要了情緒才會(huì)平靜。
你有“密碼強(qiáng)迫癥”嗎？
【真實(shí)案例】
曉明目前手上的各類密碼竟然有近百個(gè)，他時(shí)常為記不清這些密碼而煩擾，每當(dāng)要輸入密碼的時(shí)候，腦子里就像亂糟糟一團(tuán)麻繩一樣，毫無頭緒，而且越想就越頭痛。
從前兩個(gè)月起，曉明的腦子里就充斥著一大堆混亂無序的密碼，而且時(shí)常感覺到腰酸背痛，睡眠也不好，甚至還影響到了工作。
每天曉明一到單位開電腦提示先得輸入密碼;查閱電子郵箱，也需要輸入密碼。翻開錢包，里面有9張銀行卡，每張卡都有查詢密碼和交易密碼，還有網(wǎng)銀密碼、交易“優(yōu)盾”密碼、電話銀行密碼等。
此外，曉明還有信用卡、炒股基金卡、商場(chǎng)會(huì)員卡以及每天需要登錄的QQ、MSN、飛信等通訊工具，以及淘寶、卓越、當(dāng)當(dāng)網(wǎng)等網(wǎng)站密碼。掐指一算，他差不多有近70個(gè)密碼。而這些都是日常生活需要經(jīng)常使用的密碼。
說實(shí)在的，要記住這么多個(gè)密碼，還真不容易。但曉明的記憶力算強(qiáng)的，他平時(shí)記一些朋友的門牌號(hào)碼、手機(jī)電話號(hào)碼之類的，憑記憶就能“隨口拈來”�？墒乾F(xiàn)在這些密碼比手機(jī)號(hào)難記多了。而且各家要求的密碼長(zhǎng)度不一樣，有長(zhǎng)的，有短的。有的必須是數(shù)字，有的要求必須穿插字母，有的要求密碼區(qū)分字母大小寫，甚至有些密碼最好字母與數(shù)字甚至橫線之類的符號(hào)“混搭”。
時(shí)間久了，不出問題才怪。上個(gè)星期天曉明在某超市買東西，用的是某銀行的信用卡。結(jié)果連輸兩次密碼輸錯(cuò)了，急得他滿頭大汗，最后只能打手機(jī)向老婆求助，可是第三次還是輸錯(cuò)了，只好無奈放棄購(gòu)買。還有最近這兩天，他總是搞不清楚哪個(gè)是QQ密碼，哪個(gè)是MSN密碼，哪個(gè)是飛信密碼。有時(shí)候已經(jīng)固定使用了某個(gè)密碼，結(jié)果登錄時(shí)系統(tǒng)顯示在異地登錄或者有被盜風(fēng)險(xiǎn)，建議他更換新的密碼。新的密碼不能跟之前的密碼一樣，結(jié)果他又得煞費(fèi)苦心地想一個(gè)新密碼，煩不勝煩!現(xiàn)在，每次只要他登錄時(shí)需要輸入密碼，都會(huì)記不清究竟是哪個(gè)密碼，想到就頭痛，還經(jīng)常因此做噩夢(mèng)。
前幾天晚上曉明就做了個(gè)有關(guān)“密碼”的噩夢(mèng)。他站在家門口按門鈴。電腦音提示：請(qǐng)輸入密碼。他輸了一個(gè)密碼進(jìn)去，電腦說：密碼錯(cuò)誤。又輸了一個(gè)，還是錯(cuò)誤。這時(shí)他看到老婆在門里站著，連忙哀求：我是你老公啊，快開門讓我進(jìn)去。太太冷冷地說：請(qǐng)輸入密碼……
【心靈導(dǎo)航】
現(xiàn)代都市人有越來越多的“強(qiáng)迫癥”，比如電腦強(qiáng)迫癥、手機(jī)強(qiáng)迫癥，“密碼強(qiáng)迫癥”。從上述案例可以看出，曉明則屬于典型的密碼強(qiáng)迫癥。
所謂“密碼強(qiáng)迫癥”，顧名思義則是人們經(jīng)常會(huì)忘記密碼而感到精神疲憊、神情恍惚，甚至產(chǎn)生了很嚴(yán)重的心理障礙。許多患者就因?yàn)橐?jīng)常提醒自己記住密碼而得了強(qiáng)迫癥。另一些人經(jīng)常被密碼的難度攪得不得安寧，設(shè)置得太簡(jiǎn)單易記但怕被盜，設(shè)置得過難自己又記不住，久而久之心理變得焦躁、憂慮。
史料記載，密碼最早起源于希臘。公元前404年，斯巴達(dá)王國(guó)北路軍司令萊山德在征服雅典之后，本國(guó)的信使趕到，獻(xiàn)上了一條皮帶，上面有文字，通報(bào)了敵軍將斷其歸路的企圖。萊山德當(dāng)機(jī)立斷，率師輕裝脫離了險(xiǎn)境。
公元4世紀(jì)，希臘出現(xiàn)了隱蔽書信內(nèi)容的初級(jí)密碼。中世紀(jì)末葉，西班牙的平民百姓與貴族階級(jí)的青年男女之間，為了沖破封建制度對(duì)自由戀愛的束縛，不得不采取種種秘密通信的形式，從而導(dǎo)致了各種原始密碼的產(chǎn)生。
隨著日常生活中越來越多的領(lǐng)域都要求人們經(jīng)常使用密碼，紛繁的密碼信息日益困擾著現(xiàn)代都市人群。而且，在一些媒體上“專家”經(jīng)常會(huì)出來提醒人們：“密碼要經(jīng)常換;避免用手機(jī)號(hào)、生日等�！庇谑�，這種心理防御機(jī)制在競(jìng)爭(zhēng)的高壓下表現(xiàn)得日益脆弱和緊張，焦慮和恐懼常常困擾著人們。顯然，“密碼強(qiáng)迫癥”是由于現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏太快，數(shù)字化發(fā)展迅速所引發(fā)的。
還有一類人可能曾經(jīng)被他人破解過密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，就把個(gè)人的所有信息，無論是否必要都設(shè)上密碼。
因?yàn)槊艽a混亂而會(huì)出現(xiàn)情緒壓抑、焦躁不安等癥狀;嚴(yán)重的，還伴有頭痛、眼花、神經(jīng)衰弱等癥狀。這些其實(shí)是強(qiáng)迫記憶所帶來的心理障礙，是心理防御意識(shí)過強(qiáng)的一種不正常表現(xiàn)，若調(diào)節(jié)得不好，“密碼強(qiáng)迫癥”可能會(huì)演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發(fā)，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病。
【心理處方】
加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)：保證足夠的睡眠，注意個(gè)性的自我鍛煉，真誠(chéng)信任他人，克服遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個(gè)性。
注意環(huán)境改造：創(chuàng)造一個(gè)寬松、豐富而有規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的功能狀態(tài)。
充分合理設(shè)密：按信息的重要性設(shè)置密碼，可以將不同信息的密碼適當(dāng)歸類設(shè)置，把復(fù)雜問題簡(jiǎn)單化。比如將涉及理財(cái)?shù)耐活惷艽a設(shè)為奇數(shù)，將涉及社會(huì)生活信息的密碼設(shè)為偶數(shù)。此外，還可以使用最原始最簡(jiǎn)單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦文件夾里。
如果病癥較為嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物，以消除緊張情緒。
如何治療強(qiáng)迫癥
俗話說久病成醫(yī)，很多被強(qiáng)迫癥糾纏已久的朋友對(duì)它脾性的了解一點(diǎn)都不比精神病學(xué)家和臨床心理學(xué)家少，輕而易舉地就能說出強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為在自己身上的表現(xiàn)。可是為什么對(duì)強(qiáng)迫癥的認(rèn)識(shí)已經(jīng)這么清楚了，還是無法逃離這個(gè)漩渦、反而越陷越深呢?今天我們一起來看看強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為之間的關(guān)系，看看是什么讓我們不斷毫無意義地重復(fù)。
正如大家所知道的，強(qiáng)迫癥包含強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。其中強(qiáng)迫思維是那些反復(fù)地闖入頭腦、引起強(qiáng)烈焦慮或痛苦的想法、沖動(dòng)意向或想象;而強(qiáng)迫行為指的是為減輕強(qiáng)迫思維帶來的焦慮或痛苦而被迫做出進(jìn)行的行為或心理活動(dòng)。90%的強(qiáng)迫癥朋友告訴我們，他們的強(qiáng)迫行為就是為了預(yù)防強(qiáng)迫思維的出現(xiàn)或是緩解強(qiáng)迫思維帶來的痛苦。
看到這里，很多朋友會(huì)說，這些我都知道，那又怎樣呢?別著急，下面我們通過一些問題更全面地勾勒出更多強(qiáng)迫癥的細(xì)節(jié)，花點(diǎn)時(shí)間把答案寫下來。
1. 在什么時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合特別想做出強(qiáng)迫行為(如洗手、檢查、數(shù)數(shù)等)?
2. 為什么這些時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合對(duì)我來說很特別?會(huì)看到、聽到、想到什么?
3. 我擔(dān)心、害怕的是什么?如果擔(dān)心發(fā)生了會(huì)怎樣?
4. 想到這些真難受，我必須做些什么來讓心里舒服?
5. 除此之外，還有別的什么時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合會(huì)出現(xiàn)類似情況呢?
下面是一位受困于反復(fù)洗手的中年女性跟我分享的經(jīng)歷：
我在公園里散步的時(shí)候洗手的愿望最強(qiáng)烈，那種地方的動(dòng)物太多了，不管是活的還是死的。我想那些死的動(dòng)物一定是得了什么病，那些病毒隨著雨水流的到處都是，出太陽可能把它們蒸發(fā)到半空中、吹吹風(fēng)更是飄散在每一個(gè)角落，我根本不知道那里會(huì)有什么樣的細(xì)菌和病毒。要是我去散步的話，分分鐘都有可能被感染，這種說不清楚的病毒一旦跑到我身上肯定會(huì)生重病的。除了洗手我真是想不到更好的辦法了，一定要用酒精洗、洗上半個(gè)小時(shí)才可以，這樣我才能稍微確定暫時(shí)不會(huì)感染病毒了。對(duì)了，有花圃的街道、有小花園的小區(qū)我也不能去，那些地方跟公園差不了多少。
這個(gè)心理行為過程，想必朋友們都很熟悉吧，我們來梳理一下。首先，接近公園或看到死去動(dòng)物的時(shí)候(具有威脅的線索)，會(huì)出現(xiàn)這樣的想法“死動(dòng)物身上的病毒會(huì)跑到我身上，我會(huì)生重病”(強(qiáng)迫思維)。接著，因?yàn)橄嘈胚@些想法，產(chǎn)生強(qiáng)烈的害怕、緊張、焦慮等情緒，難以忍受，于是一定要用酒精洗手(強(qiáng)迫行為)，這樣心里就舒服了。從這里也可以看到，強(qiáng)迫行為的功能是緩解強(qiáng)迫思維帶來的痛苦。這就是需要我們提高警惕的“強(qiáng)迫思維-強(qiáng)烈情緒-強(qiáng)迫行為-緩解情緒”的怪圈。
強(qiáng)迫行為給我們帶來的好處顯而易見，于是，下次具有威脅的線索出現(xiàn)、強(qiáng)迫思維來臨時(shí)，我們會(huì)重復(fù)這個(gè)過程，讓自己的痛苦和焦慮快速下降�？伤猜裣铝耸剂衔醇暗碾[患，慢慢的，這個(gè)過程越來越自動(dòng)化，強(qiáng)迫想法出現(xiàn)的次數(shù)越來越多、花在強(qiáng)迫行為上的時(shí)間也越來越長(zhǎng)、不敢去的地方越來越多，生活受到了極大的干擾。
強(qiáng)迫行為就是這樣一種包著糖衣的MiHun藥，剛開始放在嘴里，甜甜的，忍不住想讓它停留久一些、或者一次性多吃幾個(gè);可當(dāng)糖衣褪去、我們嘗到越來越多的苦味，而且這顆藥丸讓我們手腳發(fā)麻、無法自如地做其他該做的事情，這個(gè)時(shí)候我們想要把這顆藥丸吐出來，可惜它已經(jīng)融化在嘴里、怎么都擺脫不了了。
現(xiàn)在，歷經(jīng)千辛萬苦的我們終于了解了這顆MiHun藥的真面目。血的教訓(xùn)告訴我們，不管它長(zhǎng)得再好看、表面再甜，都不要把它放進(jìn)嘴里。
強(qiáng)迫癥患者的心理調(diào)適
眾所周知，強(qiáng)迫癥是一種非常痛苦的疾病，病人對(duì)其強(qiáng)迫想法成年累月地進(jìn)行著艱苦的“自查搏斗”，他們力圖克制卻無法擺脫，對(duì)自己反復(fù)出現(xiàn)的、明知不對(duì)的行為覺得不能控制，常誤認(rèn)為或怕別人認(rèn)為是“精神病”，內(nèi)心痛苦到了極限。由于強(qiáng)迫癥病人的“自相搏斗”并不能解決問題，反而使強(qiáng)迫癥狀愈演愈烈，病人的信心不斷降低。所以，強(qiáng)迫癥病人常會(huì)問醫(yī)生：強(qiáng)迫癥是精神病嗎?強(qiáng)迫癥能治好嗎?
強(qiáng)迫癥并不是精神病，病人由于覺得自己的思維和行為不正常，往往誤認(rèn)為患了精神病;在人前能竭力掩飾自己的病態(tài)，甚至回避就醫(yī)。但是，掩飾和回避只會(huì)拖延問題的解決，增加治療和自救的困難。
強(qiáng)迫思維一旦干擾正常心理活動(dòng)，不但會(huì)影響智力水平的發(fā)揮，同時(shí)也會(huì)造成心理壓力，使患者更覺自卑、緊張和焦慮，對(duì)患者的正常生活和學(xué)習(xí)造成影響。強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗，因此，治療強(qiáng)迫癥一般應(yīng)采用心理治療為主、藥物治療為輔的方法
強(qiáng)迫癥的治療當(dāng)然不是易事，雖然病理生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥病人腦內(nèi)缺乏一種稱為5-羥色胺的傳遞信息的神經(jīng)介質(zhì)，藥物氯米帕明(亦稱“安拿芬尼”)和選擇性5-羥色胺重?cái)z取抑制劑(如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林)，都能增加腦內(nèi)神經(jīng)突觸間隙的5-羥色胺，具有抗強(qiáng)迫作用，為強(qiáng)迫癥的藥物治療提供了新的武器。藥物治療的有效率大約為60%～70%，但是往往有或多或少的副作用。為了避免癥狀反復(fù)，即使有效的病人仍然需要長(zhǎng)時(shí)間維持治療。而行為治療的研究顯示，有效的行為治療同樣可使強(qiáng)迫癥病人腦內(nèi)5-羥色胺含量增加。所以，有學(xué)者主張，采用心理治療解決病人的心理問題，幫助病人改變其人格偏差，應(yīng)是強(qiáng)迫癥基本的治療方法。
采用心理治療遇到的首要障礙，在于強(qiáng)迫癥病人對(duì)治療的消極態(tài)度。他們覺得癥狀無法控制，對(duì)能否好轉(zhuǎn)沒有信心，更沒有決心去自救。這種消極態(tài)度是十分有害的，必須加以改變。只要讓他們認(rèn)識(shí)到自救康復(fù)的可能性是確實(shí)的，幫助他們樹立信心，鼓勵(lì)他們下決心自救，他們的消極等待的態(tài)度就將發(fā)生改變。當(dāng)然有了正確的態(tài)度，還需要強(qiáng)迫癥病人理解自己的心理問題，采取正確的自救方法并堅(jiān)持行為操練，強(qiáng)迫癥病人原先的“山重水復(fù)疑無路”的心境，才能變成充滿希望的“柳暗花明又一村”。
強(qiáng)迫癥的心理調(diào)節(jié)方法：
1、心理支持，強(qiáng)迫性思維的出現(xiàn)或加重多發(fā)生于精神緊張或有心理壓力，心理矛盾的狀態(tài)。強(qiáng)迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾，導(dǎo)致惡性循環(huán)，易出現(xiàn)焦慮情緒或心理上的痛苦。所以在人感受到心理壓力加重的時(shí)候應(yīng)特別注意心理衛(wèi)生，家庭和社會(huì)，親人和老師、同事也應(yīng)予以安慰，心理支持，幫助他們作好心理調(diào)適，減輕強(qiáng)迫性癥狀的出現(xiàn)。
2、轉(zhuǎn)移注意力，實(shí)際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上尤其是當(dāng)自己強(qiáng)迫性思維出現(xiàn)時(shí)，若能及時(shí)去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己對(duì)強(qiáng)迫性思維的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
3、順其自然，對(duì)自己的強(qiáng)迫性思維的癥狀適當(dāng)談化，順其自然，不必介意�；蚝鲆暋⒌拇嬖�，不要因?yàn)閺?qiáng)迫性思維的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把強(qiáng)迫性思維的存在看成是多么嚴(yán)重的問題。不要怕它，淡化它就很自然地阻斷它造成的惡性循環(huán)。
4、增強(qiáng)心理素質(zhì)，即個(gè)性和自我心理調(diào)適能力的鍛煉。強(qiáng)迫癥更好發(fā)于那些心理素質(zhì)較差的個(gè)體。表現(xiàn)為意志不強(qiáng)，意識(shí)理智對(duì)自己的思維活動(dòng)缺乏有效的控制，也表現(xiàn)為自己心理調(diào)適能力薄弱，不容易避免強(qiáng)迫性思維所帶來的心理矛盾，無力擺脫強(qiáng)迫性思維及其所引發(fā)的惡性循環(huán)。要磨煉自己的個(gè)性，增強(qiáng)自己的心理承受和心理調(diào)適能力，以期從根本上克服強(qiáng)迫癥。
強(qiáng)迫癥是一種非常隱蔽的心理疾患，其發(fā)病時(shí)間可以長(zhǎng)達(dá)7年左右。要避免青少年出現(xiàn)這類心理問題，家長(zhǎng)和學(xué)校都要注意青少年在各個(gè)成長(zhǎng)階段的心理發(fā)展情況，既要發(fā)展智力因素，也要發(fā)展非智力因素，既要注重理性思維的訓(xùn)練，也要注重非理性思維的培養(yǎng)，要使他們保持心理發(fā)展的平衡。
強(qiáng)迫癥患者的福音——水飛薊素
強(qiáng)迫癥（OCD）和聚焦于軀體的重復(fù)行為障礙，以重復(fù)進(jìn)行、難以抑制的功能損害性習(xí)慣行為為特點(diǎn)，《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè) - 第五版》（DSM-V）中將其歸類于「強(qiáng)迫及相關(guān)障礙」。其藥物治療主要包括 5- 羥色胺再攝取抑制劑、谷氨酸能藥物（如 N- 乙酰半胱氨酸），然而許多個(gè)體對(duì)這些藥物治療的反應(yīng)不佳，急需更加有效的治療方法。
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