強(qiáng)迫癥應(yīng)該如何治療
強(qiáng)迫癥，如大家所知，就是會(huì)重復(fù)一些動(dòng)作，比如洗手總覺(jué)得不干凈，關(guān)門(mén)總認(rèn)為沒(méi)關(guān)緊，嚴(yán)重的還會(huì)影響身心健康。那么強(qiáng)迫癥在醫(yī)學(xué)上的具體定義是什么呢？下面一起來(lái)了解下吧。
根據(jù)中精神障礙分類(lèi)與診斷標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)迫癥指一種以強(qiáng)迫癥狀為主的神經(jīng)癥，病人體驗(yàn)到觀(guān)念或沖突系來(lái)源于自我，但違反自己意愿，雖極力抵抗，卻無(wú)法控制；其特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，二者強(qiáng)烈沖突使病人感到焦慮和痛苦；病人也意識(shí)到強(qiáng)迫癥狀的異常性，但無(wú)法擺脫。病程遷延者可以?xún)x式動(dòng)作為主而精神痛苦減輕，但社會(huì)功能?chē)?yán)重受損。
那么強(qiáng)迫癥應(yīng)該如何治療呢？
順其自然法
任何事情順其自然，做完就不再想不再評(píng)價(jià)。特別是完美主義人格者，要學(xué)會(huì)肯定自己，少與他人攀比，這就是強(qiáng)迫癥的治療方法。
宣泄療法
宣泄療法是強(qiáng)迫癥的治療方法。對(duì)家人和朋友說(shuō)出心理創(chuàng)傷和緊張恐懼心理，把內(nèi)心的痛苦發(fā)泄出來(lái)。
不刻意注意它
有的患者在初步治療之后，癥狀會(huì)減輕甚至不出現(xiàn)，這時(shí)，患者會(huì)想癥狀到底會(huì)不會(huì)再出現(xiàn)？一旦這么想之后，那么強(qiáng)迫癥的癥狀果真就會(huì)再出現(xiàn)，且將會(huì)帶來(lái)了新的`強(qiáng)迫思維。
我們提倡的態(tài)度是，愛(ài)來(lái)不來(lái)！來(lái)了我也不怕你！每出現(xiàn)一次反復(fù)，就用上述三不策略對(duì)待它，逐步摸清它的脾氣，從而掌握對(duì)待它的有效辦法。通過(guò)三不的反復(fù)實(shí)踐，患者就會(huì)感到一次比一次輕松，直到習(xí)慣了，什么怕也會(huì)不復(fù)存在！
從強(qiáng)迫癥看出正能量
曾經(jīng)有一位500強(qiáng)企業(yè)的高管說(shuō)，很多成功的企業(yè)家都是有強(qiáng)迫癥的。為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)椋蠓惨龀梢患�，都需要孜孜以求、精益求精，只有這樣，才能夠真正把一件事情做得深入，、做得成功。而具有強(qiáng)迫特質(zhì)的人，恰恰是這樣的人。因此，強(qiáng)迫本身并不可怕，關(guān)鍵的問(wèn)題在于，自身是否具有足夠強(qiáng)的積極的能量。
多注意日常鍛煉
矯正強(qiáng)迫癥行為和思維要循序漸進(jìn)，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。
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