強迫癥是一種急需治療的精神疾病

　　強迫癥是一種急需治療的精神疾病

　　強迫癥是強迫性神經(jīng)癥的簡稱，是以反復(fù)出現(xiàn)強迫觀念和強迫動作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。很多人都知道，強迫癥有著強迫性的反復(fù)行為，嚴(yán)重者還會影響正常生活，因此，強迫癥是一種急需治療的精神疾病。

　　強迫癥有哪些癥狀表現(xiàn)？

　　1、預(yù)支煩惱

　　強迫癥人群會無休止的反復(fù)臆想并夸大預(yù)期，也就是人們常說的杞人憂天、自尋煩惱。當(dāng)然強迫癥人群的煩惱并不完全來自于自尋，而是常常在生活中遇到小問題后會不斷的想象未來的`會遇到的這個小問題派生出來的很多問題甚至大問題，這種被錯誤預(yù)計的問題將嚴(yán)重影響目前的精神狀態(tài)，而導(dǎo)致行為失當(dāng)，表現(xiàn)出一些強迫癥的癥狀。

　　2、強迫意向

　　在某種場合下，患者出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現(xiàn)，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法，雖未發(fā)生相應(yīng)的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。

　　3、強迫性懷疑

　　輕度強迫癥患者對已完成的事情總是放心不下，要反復(fù)多次檢查確實無誤后才能放下心來。如懷疑是否關(guān)好門窗，準(zhǔn)備投寄的信是否已寫好地址，煤氣是否已關(guān)好等等，在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮。

　　那么如何治療強迫癥？

　　1、接受不完美

　　對于不觸及原則的細節(jié)問題，讓自己更隨意一些�？梢杂幸庾R地鍛煉自己在細節(jié)方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環(huán)境里呆幾天，要知道，不夠干凈，有些凌亂，并不會毀掉你的人生。要想想擺脫后的輕松，為何懲罰自己，放過自己前途世界都是光明的。

　　2、轉(zhuǎn)移注意力

　　有時候遇到明明知道不會發(fā)生的事，還總要去擔(dān)心，還要不停的想這種情況的時候，要注意不要把自己陷進去，多找點兒自己喜歡的事情來做，全身心地投入在自己最喜歡的事情之上時，莫名其妙、煩躁不安的心理自然就會從您的身上悄無聲息的溜走，如參加文體活動、寫作、畫畫、制作工藝品等。

　　3、學(xué)會放松

　　調(diào)整生活狀態(tài)，學(xué)會自我放松。強迫癥潔癖患者應(yīng)適當(dāng)?shù)氐恼{(diào)整自己的生活狀態(tài)，如積極參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學(xué)習(xí)上的壓力，進而引發(fā)強迫癥潔癖的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。

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