治療強(qiáng)迫癥的注意要點(diǎn)
概述
強(qiáng)迫癥是以明知不必要，但又無(wú)法擺脫，反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒或行為為臨床特征的一種心理障礙，往往具有強(qiáng)迫性格缺陷。特征為：膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，謹(jǐn)小慎微，處理事務(wù)一絲不茍，井井有條。與人交往嚴(yán)肅刻板，缺乏靈活性和適應(yīng)性。
怎么治療強(qiáng)迫癥
1 強(qiáng)迫癥很多時(shí)候?qū)嶋H上是我們不良個(gè)性和思維方式而導(dǎo)致產(chǎn)生的.。比如性格內(nèi)向、敏感、好面子、做事謹(jǐn)慎、完美主義等。這樣一來(lái)，一旦在生活中有小的過(guò)失或心理波動(dòng)（不好的感覺(jué)）就會(huì)引起聯(lián)想，以至無(wú)力抵抗這種感覺(jué)。
2 在日常生活中多多提醒自己注意以下幾點(diǎn)：1、強(qiáng)調(diào)正面觀點(diǎn)，減輕負(fù)面看法。2、有最大的潛力取得成功，但別讓您成為自己最壞的敵人。3、若完美型的人不把那么多時(shí)間花在計(jì)劃上，就不會(huì)迫使我們毫無(wú)準(zhǔn)備地行事，事后又要花功夫去補(bǔ)救。4、世事難以盡善盡美，放松些。
3 要有意識(shí)地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過(guò)于刻板、過(guò)分認(rèn)真的做事方法，不要過(guò)于認(rèn)死理、鉆牛角尖，換個(gè)角度去思考，事情往往會(huì)有想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。
注意事項(xiàng)
強(qiáng)迫癥一般都是不嚴(yán)重的心理疾病，并不是器質(zhì)性疾病，經(jīng)過(guò)治療可以治愈和好轉(zhuǎn)，沒(méi)有必要太擔(dān)心。學(xué)會(huì)放松和不要完美主義~養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，經(jīng)常和朋友聊聊天~
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