如何減輕強(qiáng)迫癥癥狀

　　概述

　　強(qiáng)迫癥全程叫做強(qiáng)迫綜合癥，是一種很常見的心理疾病，總是會強(qiáng)迫自己做一些沒有意義的事情，有的人不愿意去看醫(yī)生，那么好吧，癥狀輕的.可以試試我一下的方法。

　　1、強(qiáng)迫癥患者最大的癥狀就是強(qiáng)迫自己去完整的做一件事，力求做到最好。所以第一張方法就是要破事自己接受不完美的事情，比如說，臟衣服就扔一地，不去理會，慢慢的讓自己從心里能夠接受。

　　2 、第二種方法是學(xué)會微笑面對生活，讓自己閑下來的時候，不妨多從網(wǎng)上看一些笑話或者是喜劇片，讓自己快樂起來，而且要學(xué)會和人交流的時候帶點幽默的感覺。

　　3、坦然面對自己的強(qiáng)迫癥。很多患者都會覺得這是一件十分丟人的事情，所以從不跟別人說，這是不對的，你必須打開自己心窗，坦然的告訴別人，只有這樣你才能正確的認(rèn)識。

　　注意事項

　　不要怕挫折，要學(xué)會遇到挫折的時候把自己放松到最佳狀態(tài)。這是一個很好的控制自己心理問題的方法，任何困難都不可怕，失敗了就失敗了，能怎樣。坦然面對就好。

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