如何治療輕微強(qiáng)迫癥
概述
強(qiáng)迫癥的起因有很多，有先天的，有源于本身的個(gè)性等等，隨著現(xiàn)在生活和工作壓力的增大，它也漸漸成為強(qiáng)迫癥的又一誘因，下面跟大家分享一下輕微強(qiáng)迫癥如何治療。
輕微強(qiáng)迫癥如何治療
第一：改變?cè)辛?xí)慣。比如平時(shí)關(guān)門(mén)的時(shí)候會(huì)去反復(fù)推門(mén)來(lái)檢查門(mén)有沒(méi)有關(guān)好的.，那就換個(gè)方式，走的時(shí)候去帶一下門(mén)。
第二：物品提醒法。在手上戴個(gè)特別的手鏈或是別的物品，那在重復(fù)做事的時(shí)候看到那件物品就能夠提醒自己。
第三：心理暗示法。在知道自己在做某件事前會(huì)有強(qiáng)迫癥的癥狀時(shí)，那先在心里給自己強(qiáng)烈提示：這件事只做一次就好。
注意事項(xiàng)
在做想象治療的方式的同時(shí)，一定要有人陪同，這樣在心理上會(huì)大大減輕自己心里的焦慮，有很好的心理安慰作用的。
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