治療強(qiáng)迫癥的辦法及注意事項(xiàng)

時(shí)間：2020-10-18 16:02:09 心理疾病我要投稿

　　概述

　　如若夢(mèng)中覺得口渴，你或許會(huì)夢(mèng)到自己在喝水，這是有利于當(dāng)下的休息的，否則，睡眠有可能會(huì)被打斷。當(dāng)真正口渴來(lái)臨，夢(mèng)是一個(gè)幫手：給予了喝水的感覺但水是假的，口渴（頭腦）被蒙蔽但它并沒有被消除，繼而口渴就被壓抑了。強(qiáng)迫思維癥能治好嗎跟大家說(shuō)說(shuō)。

　　瘋了？強(qiáng)迫思維癥能治好嗎

　　第一：思維來(lái)自于頭腦又高于頭腦。被社會(huì)化的人群思維不再脫離生活，學(xué)習(xí)工作、為人處事，越是高精專的學(xué)科越是需要精英頭腦，思維創(chuàng)造著科學(xué)、頭腦改變著世界這都是發(fā)達(dá)的思維造福著人類。但凡事有度，過(guò)猶而不及。強(qiáng)迫思維癥既是過(guò)度思忖、源源不斷的不必要想法，它們不僅不會(huì)讓生活美滿更會(huì)影響患者的正常生活甚至社會(huì)功能喪失。思維來(lái)源于頭腦，當(dāng)下的這一刻頭腦就產(chǎn)生了無(wú)數(shù)念頭，但真正上升到思維層面是那些被抓取到既對(duì)自身造成影響的念頭，對(duì)患者而言，上升到思維層面的念頭不斷影響著他們。由此看來(lái)，念頭多不是問(wèn)題，問(wèn)題是如何不受影響。

　　第二：念頭總是個(gè)頑皮的“孩子”，當(dāng)你很嚴(yán)肅的告訴他：我不想受到你的影響，請(qǐng)不要打擾我，它對(duì)你置若罔聞；當(dāng)你忍氣吞聲的告訴他：求你了，走開吧，它對(duì)你熟視無(wú)睹；當(dāng)你終于按捺不住心中的怒火：滾…它依據(jù)我行我素……油鹽不進(jìn)，好像是沒有可循之跡。但細(xì)想來(lái)，這些方法都是對(duì)它說(shuō)“不”，這也強(qiáng)化了它的.攻擊力度，自身的受傷程度源自于“拒絕度”，當(dāng)不給念頭施加力量，由它自然流動(dòng)，它自然就弱下來(lái)并逐漸淡出思維層面。因此，對(duì)待強(qiáng)迫思維癥我們采取不壓抑，順其自然。

　　第三：對(duì)你所經(jīng)驗(yàn)到任何想法、意念、感受的后面都加上“亦是如此”，也就是說(shuō)對(duì)你的身體感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)與外界的接觸都要加上“亦是如此”。

　　注意事項(xiàng)

　　１、此練習(xí)對(duì)當(dāng)下所經(jīng)驗(yàn)到的不做任何改變、控制、尋找、消除，只是停留在當(dāng)下產(chǎn)生的狀況中，不去尋找任何效果、感覺。

　　2、對(duì)每一個(gè)你所經(jīng)驗(yàn)到的、引起你注意的都要不加選擇的、同等的加上亦是如此。

　　3、亦是如此就是平等心，就是順其自然、無(wú)為的過(guò)程。

　　4、亦是如此練習(xí)時(shí)間不限，最好是隨時(shí)隨地。

　　5、亦是如此練習(xí)可以在心中描述，也可以說(shuō)出來(lái)，但絕不能有口無(wú)心，變成概念。

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