都市白領(lǐng)的強(qiáng)迫癥
愛(ài)打卡、狂洗手、走樓梯必須走右邊 “強(qiáng)迫癥”傷不起!
“最近走路，我總會(huì)情不自禁地?cái)?shù)自己的腳步”、“經(jīng)常出門(mén)老遠(yuǎn)了，我都要倒回家確認(rèn)門(mén)鎖好沒(méi)……”時(shí)下，在許多論壇上，許多白領(lǐng)都發(fā)帖講訴自己類(lèi)似的“強(qiáng)迫癥狀”，而這些帖子總能成為網(wǎng)上的熱門(mén)話(huà)題，引起眾多網(wǎng)友的共鳴。近日網(wǎng)上發(fā)出一則《辦公室一族，你是否有強(qiáng)迫癥狀?》的調(diào)查，超八成調(diào)查者都表示自己有不同程度的強(qiáng)迫癥狀。同時(shí)，記者也兵分兩路，走訪(fǎng)了解放碑得意商廈和江北茂業(yè)大樓，受訪(fǎng)的百余名白領(lǐng)中，絕大多數(shù)人也表示，自己在生活和工作中都有過(guò)不同程度的強(qiáng)迫癥狀。
網(wǎng)絡(luò)調(diào)查
走樓梯必須走右邊
調(diào)查中，在“你認(rèn)為自己是否具有強(qiáng)迫癥狀”這一問(wèn)題中，27.27%的網(wǎng)友表示有，且經(jīng)常強(qiáng)迫自己做一些非必要的事情。54.55%的網(wǎng)友表示，自己偶爾會(huì)強(qiáng)迫自己。只有18.18%的網(wǎng)友稱(chēng)從不勉強(qiáng)自己。
在 “強(qiáng)迫癥狀發(fā)生在哪些方面”這一問(wèn)題上，37.97%的網(wǎng)友都表示，每當(dāng)出門(mén)后，只要不完全確定是否鎖門(mén)，就要強(qiáng)迫自己返回檢查。13.90%的網(wǎng)友愛(ài)強(qiáng)迫自己晚睡，表示就算困得不行了，也要強(qiáng)迫自己熬夜上網(wǎng)、看小說(shuō)。11.76%的網(wǎng)友稱(chēng)，當(dāng)被安排工作任務(wù)后，想盡一切辦法也要完成，常常搞得自己疲憊不堪。而其余的網(wǎng)友則分別選擇了強(qiáng)迫自己反復(fù)做清潔、走樓梯必須走右邊等等。在記者實(shí)地采訪(fǎng)中，一些白領(lǐng)也列舉了五花八門(mén)的自我強(qiáng)迫癥狀，如時(shí)不時(shí)翻下包，確認(rèn)東西是否還在等。
銷(xiāo)售業(yè)強(qiáng)迫癥最明顯
在 “你認(rèn)為哪個(gè)行業(yè)最容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀”這一問(wèn)題中，24.60%的網(wǎng)友都選擇了銷(xiāo)售行業(yè)。記者實(shí)地采訪(fǎng)了一家化妝品銷(xiāo)售公司和一家工程機(jī)械銷(xiāo)售公司，其員工們對(duì)此也很認(rèn)同，稱(chēng)銷(xiāo)售行業(yè)承受了相當(dāng)大的績(jī)效壓力，而且很多時(shí)候需要東奔西跑，事情太多壓力太大，使他們形成了不少?gòu)?qiáng)迫癥狀。而網(wǎng)友們認(rèn)為排在第二位的是設(shè)計(jì)行業(yè)，“需要?jiǎng)?chuàng)作的行業(yè)，內(nèi)心時(shí)常很緊張，我時(shí)不時(shí)就會(huì)擔(dān)心自己的圖稿沒(méi)畫(huà)好”這是江北一家家裝設(shè)計(jì)公司設(shè)計(jì)員小李的心聲。而其余的網(wǎng)友認(rèn)為強(qiáng)迫癥狀比較突出的還有：公關(guān)、人力資源、媒體等行業(yè)。在記者實(shí)地調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，工作中越是多面手的人，就越容易出現(xiàn)一些看似怪異的強(qiáng)迫癥狀。
專(zhuān)家稱(chēng)：都市白領(lǐng)的“夜貓病”是一種心理障礙
小慧在合資企業(yè)某部門(mén)當(dāng)經(jīng)理，平時(shí)工作壓力大，白天常常很忙很累。下班吃過(guò)晚飯，輔導(dǎo)孩子做完作業(yè)，再到小區(qū)內(nèi)花園走幾圈，回到家里磨蹭一會(huì)兒，洗漱完畢將近１１點(diǎn)了。孩子也睡了，此時(shí)她打開(kāi)電腦看小說(shuō)、觀看視頻、逛購(gòu)物網(wǎng)站、玩游戲、泡論壇，與同樣有晚睡習(xí)慣的朋友聊天，精神一下變得亢奮了。有的時(shí)候她還毫無(wú)目的地看電視，哪怕沒(méi)有什么喜歡的電視節(jié)目，還要挨個(gè)把遙控器按個(gè)遍，直到熬到一兩點(diǎn)困得眼皮打架，才能踏實(shí)睡覺(jué)。然而，次日起床時(shí)，她就精神疲勞，哈欠連天，滿(mǎn)臉倦容，注意力也無(wú)法集中，工作時(shí)需要不斷喝咖啡、嚼口香糖等來(lái)提神，因此，辦事效率大打折扣，任務(wù)不拖到最后一刻做不出來(lái)，萬(wàn)一有特殊情況就更加手忙腳亂。每當(dāng)碰到這些情況，她都會(huì)為自己睡得太晚而后悔，可第二天又鬼使神差地熬夜到凌晨。
現(xiàn)在的白領(lǐng)，明明沒(méi)什么事也不愿早睡，非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床睡覺(jué)，且持續(xù)３個(gè)月以上，那么就要警惕是否患有“晚睡強(qiáng)迫癥”了。
心理學(xué)家建議，首先要改變諸如深夜時(shí)思路清晰、早睡是浪費(fèi)時(shí)間等諸多不良想法，才有可能從行為上加以改變；其次“夜貓”習(xí)慣剛開(kāi)始會(huì)很難改變，宜逐步調(diào)整這種紊亂的生活節(jié)律，因工作需要被迫形成晚睡習(xí)慣的人，盡量不要把工作帶到家里來(lái)，白天可以做的事一定在白天內(nèi)完成，不要留在夜晚做，每周讓自己的上床時(shí)間提前半個(gè)小時(shí)，直到正常睡眠時(shí)間為止。第三，學(xué)會(huì)減壓，多與朋友親人進(jìn)行溝通，或睡眠前數(shù)小時(shí)適當(dāng)安排一些運(yùn)動(dòng)，讓身體和心理渴望睡眠。最后，培養(yǎng)良好的個(gè)性和自我認(rèn)知是根本，平時(shí)不要過(guò)于在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、不要對(duì)自己過(guò)于苛刻，多做少想，努力尋找生活樂(lè)趣對(duì)晚睡強(qiáng)迫癥也有一定幫助。
最適合白領(lǐng)養(yǎng)生的5種食物
如今白領(lǐng)們工作生活壓力越來(lái)越大因此，他們總是在風(fēng)風(fēng)火火，急急忙忙的工作著，這種快節(jié)奏的生活嚴(yán)重?fù)p害白領(lǐng)健康。那么，下面就來(lái)和心理醫(yī)師一起盤(pán)點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生之道，揭秘辦公室養(yǎng)生秘笈。
�。�、酸奶：從補(bǔ)鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應(yīng)每天保證喝一杯酸奶。
�。�、西紅柿：在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素Ｃ含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個(gè)西紅柿，可以滿(mǎn)足一天所需的維生素Ｃ。
�。场⒋祝簩�(duì)于女人來(lái)說(shuō)，除了飲食之外，還可以在化妝臺(tái)上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一層醋，保留２０分鐘后再洗凈，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。如果你家的自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，以起到養(yǎng)顏的作用。
�。础组_(kāi)水：充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會(huì)使她們的身體過(guò)早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。愛(ài)美是每一個(gè)白領(lǐng)心理最關(guān)注的事情，但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會(huì)使身體和皮膚的問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
�。怠⒉枞~：女人是一定要喝茶的，如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
白領(lǐng)遭遇“鬼壓床”
案例：“我半夜被人叫醒之后又迷迷糊糊地睡著了，想翻個(gè)身卻發(fā)現(xiàn)身體不聽(tīng)使喚，好像有什么東西強(qiáng)按住了我的手和肩，讓我不能動(dòng)彈，想說(shuō)話(huà)卻說(shuō)不出來(lái)，眼睛卻可以睜開(kāi)，口干胸悶，不論自己怎么掙扎、怎么用力想讓自己身體動(dòng)一下，都無(wú)濟(jì)于事�！�
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：這種“鬼壓床”經(jīng)歷，從醫(yī)學(xué)的角度上講叫做睡眠障礙，正式名稱(chēng)為“睡眠麻痹”(sleep paralysis)。一般來(lái)說(shuō)，人若睡眠不足或是睡眠質(zhì)量不好，有呼吸阻塞或猝睡癥的人，都容易出現(xiàn)“鬼壓床”，會(huì)有眼睛睜開(kāi)但全身無(wú)法動(dòng)彈的情況。
“鬼壓床”通常發(fā)生在快速動(dòng)眼期，也可稱(chēng)為腦的睡眠，此時(shí)全身骨骼肌的肌力消失，會(huì)出現(xiàn)全身除眼睛外，其它身體部分不能動(dòng)彈的情況，但通常持續(xù)時(shí)間只有數(shù)秒鐘到數(shù)分鐘，肌力恢復(fù)癥狀即可消失。一般來(lái)說(shuō)，睡眠麻痹不會(huì)造成身體健康的影響。
想要避免常發(fā)作，可養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣，避免晚睡晚起，此外仰睡也可以減少發(fā)作的幾率。若仍常發(fā)作，可考慮藥物治療。
二、睡覺(jué)睡一半脾氣大
案例：一名30多歲的企業(yè)女主管，因公務(wù)繁忙需早起，凌晨四點(diǎn)鐘她鬧鐘吵醒后，她心不甘情不愿地起床、洗漱，然后喝了杯咖啡，人勉強(qiáng)清醒了幾分，但還是覺(jué)得頭重腳軟。
強(qiáng)撐著到公司上班，她發(fā)現(xiàn)自己今天的脾氣特別大，很多事情都讓她看不順眼。由于情緒不穩(wěn)定，她不是對(duì)同事大喊大叫，就是對(duì)下屬無(wú)情斥責(zé)，更糟糕的是一向以工作認(rèn)真著稱(chēng)的她居然犯了一個(gè)很幼稚的錯(cuò)誤，被同事指出來(lái)之后，她大為光火。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：人在睡眠不足的情況下強(qiáng)迫大腦進(jìn)入高緊張的工作狀態(tài)，往往會(huì)收到適得其反的效果。睡眠不足可影響 大腦的思維，曾有科研人員做過(guò)這樣一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：把一批學(xué)生分成三組，第一組讓學(xué)生有充分的睡眠，第二組讓學(xué)生完全沒(méi)睡，第三組讓學(xué)生睡一半，第二天考試成績(jī) 發(fā)現(xiàn)，睡一半的學(xué)生比完全沒(méi)睡的成績(jī)更差。
人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果睡眠不足或者睡眠過(guò)程中被人打擾，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事情的能力。
三、半睡半醒潛在危險(xiǎn)性更高
案例：
現(xiàn)代人在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中忽視了休息，并未把缺乏睡眠和休息不足視為一種危險(xiǎn)。睡一半的潛在危險(xiǎn)性被人們低估并導(dǎo)致了日常生活中危險(xiǎn)系數(shù)的增加。
據(jù)有關(guān)資料顯示：
睡一半的人接受緊急任務(wù)時(shí)，精神會(huì)比平時(shí)較恍惚。一名住院醫(yī)師就表示，剛睡下就被患者叫醒，他自己此時(shí)的反應(yīng)要比白天慢得多。
睡一半就勉強(qiáng)起身開(kāi)長(zhǎng)途車(chē)的駕駛員，更容易發(fā)生意外。一項(xiàng)新的`調(diào)查結(jié)果顯示，在昏昏欲睡的狀態(tài)下開(kāi)車(chē)，司機(jī)出現(xiàn)交通意外的幾率提高43%。
睡一半還會(huì)影響女性?xún)?nèi)分泌的平衡，加速皮膚的老化，易生皺紋。
睡一半的人開(kāi)展日常工作時(shí)，思考能力、警覺(jué)力與判斷力均會(huì)削弱，容易出錯(cuò)。
睡一半的人長(zhǎng)期積累會(huì)造成免疫系統(tǒng)能力下降而容易生病。
睡一半的人罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
四、讓大腦蘇醒只需10分鐘
從睡眠到清醒需要一段時(shí)間，即使大腦中掌管睡眠的生理時(shí)鐘，也就是下視丘的神經(jīng)核醒了，但掌管學(xué)習(xí)、分析等部位的功能卻不一定能在同步清醒。想要擺脫睡后遲鈍的不舒服感，或者一起床就需立即解決問(wèn)題的人，睡眠專(zhuān)家們給了以下的建議：
1、不要馬上起床，多躺5分鐘，想一些愉快的事情，讓大腦慢慢回神。
2、慢慢起床，享受一下東摸摸西摸摸的樂(lè)趣，大腦其它功能會(huì)隨著漸漸蘇醒。
3、深呼吸。先緩緩吸氣、仿佛吸到頭頂，再將所有的氣吐出來(lái)，停兩秒鐘再做一次。
4、喝點(diǎn)水。讓身體知道新的一天要開(kāi)始了。
5、用冷水洗把臉，會(huì)讓頭腦清醒一點(diǎn)。
6、簡(jiǎn)單的伸展操，可以放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)，喚醒身體其它部位。
7、如果起床后得馬上操作機(jī)器或判斷事情，喝杯咖啡，至少能保持2-3小時(shí)清醒。
8、做適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能提高免疫力、恢復(fù)交感神經(jīng)及副交感神經(jīng)的平衡，也能幫助工作時(shí)的清醒。
溫馨提示：在睡眠狀態(tài)下我們有時(shí)無(wú)可避免地會(huì)被某些意外吵醒，不能再度安眠，此時(shí)不妨試著放松心情，不要想任何心事，靜靜躺下，如果仍無(wú)法安眠，呆坐亦可，盡量讓頭腦空白，不要再活動(dòng)，這樣可以幫助入眠。
職場(chǎng)白領(lǐng)為何變成“恐會(huì)族”?
本報(bào)“白領(lǐng)印記”群中，記者調(diào)查了解到，只有不到三成的白領(lǐng)認(rèn)為自己參加的會(huì)議有意義，而剩余的大多數(shù)白領(lǐng)均表示厭煩開(kāi)會(huì)，甚至有人為此變成職場(chǎng)“恐會(huì)族”。
在白領(lǐng)中，“恐會(huì)族”已經(jīng)不是個(gè)新詞兒了。
“恐會(huì)族”怕什么?
理由1、“時(shí)間長(zhǎng)”
總結(jié)會(huì)成了“欣賞”領(lǐng)導(dǎo)普通話(huà)
在本報(bào)“白領(lǐng)印記”群中，大多數(shù)網(wǎng)友們每周平均開(kāi)會(huì)兩次以上。網(wǎng)友“冬三”最討厭開(kāi)總結(jié)報(bào)告會(huì)，“回顧過(guò)去，展望未來(lái)……”“冬三”的公司每周、月末、季度、年底都要進(jìn)行總結(jié)報(bào)告，“真正說(shuō)明問(wèn)題的就那么幾句話(huà)，其余全是官話(huà)、套話(huà)�！弊尅岸闭嬲謶值氖菆�(bào)告時(shí)間，去年年底，公司的年終總結(jié)報(bào)告會(huì)上，領(lǐng)導(dǎo)竟然一字不差地念了5大本材料。
更讓“冬三”無(wú)法忍受的是，領(lǐng)導(dǎo)每次都硬要用自己蹩腳的普通話(huà)來(lái)念，幾個(gè)小時(shí)的開(kāi)會(huì)時(shí)間，“冬三”只能抱著“欣賞”的態(tài)度聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)特別的普通話(huà)，至于總結(jié)報(bào)告在講什么，完全被忽略了。
理由2、“被加班”
不耽誤工作就占用下班時(shí)間開(kāi)會(huì)
小徐在一家貿(mào)易公司做銷(xiāo)售，每天都要進(jìn)行銷(xiāo)售總結(jié)，但老板常常臨近下班才通知開(kāi)會(huì)，還美其名曰，不耽誤工作時(shí)間�！懊看味际强粗直韥�(lái)計(jì)算時(shí)間�！毙⌒煺f(shuō)，每天銷(xiāo)售工作都大致相同，很難有新的內(nèi)容，開(kāi)會(huì)也成了千篇一律，發(fā)言完畢后，自己就在座位上倒數(shù)散會(huì)時(shí)間。
在一家茶葉公司上班的小胡每個(gè)周六上午還得上班，因?yàn)�，這是部門(mén)例會(huì)時(shí)間。
對(duì)此無(wú)形中的“被加班”，大家也只能敢怒不敢言。
理由3、“要發(fā)言”
明明沒(méi)問(wèn)題卻要絞盡腦汁想問(wèn)題
“每次開(kāi)會(huì)都只求‘露個(gè)臉’就算了。”采訪(fǎng)中，不少網(wǎng)友表示，一些工作例會(huì)，由于會(huì)議內(nèi)容太空洞，他們都只是“應(yīng)付式”地參加。但網(wǎng)友“以太”卻連發(fā)呆的機(jī)會(huì)都沒(méi)有，“公司開(kāi)會(huì)，最討厭領(lǐng)導(dǎo)拿我暖場(chǎng)�！贝蠹以跁�(huì)場(chǎng)上積極討論還好，一旦出現(xiàn)冷場(chǎng)，領(lǐng)導(dǎo)就總喜歡拎他暖場(chǎng)，“請(qǐng)問(wèn)某某某，你有什么意見(jiàn)嗎?”“以太”只能硬著頭皮站起來(lái)，結(jié)結(jié)巴巴地說(shuō)上一兩句才行。“如果真有意見(jiàn)自己早提了，可明明沒(méi)問(wèn)題，還不幸被領(lǐng)導(dǎo)喊了起來(lái)，只能絞盡腦汁地硬找點(diǎn)說(shuō)的�！�
“恐會(huì)族”要什么?
不要單一宣講 變成聚會(huì)討論會(huì)更好
“會(huì)議是溝通工作的橋梁，只是單調(diào)的形式讓人生厭。”網(wǎng)友“虎妞”就很喜歡開(kāi)會(huì)，她說(shuō)，寫(xiě)字樓里的白領(lǐng)每天對(duì)著電腦，時(shí)間長(zhǎng)了不僅傷害眼睛，還會(huì)讓人腰酸背痛，偶爾能開(kāi)一次會(huì)，就能讓大家輕松一下。“虎妞”認(rèn)為，是否喜歡開(kāi)會(huì)，關(guān)鍵在于會(huì)議的形式。公司每周有次例會(huì)，主要是關(guān)于部門(mén)內(nèi)部團(tuán)隊(duì)建設(shè)的，內(nèi)容主要是知識(shí)的分享和閑聊，“虎妞”說(shuō)，如果會(huì)議能借鑒聚會(huì)的形式，大家圍坐在一起討論和商量，相信就不會(huì)有人“恐會(huì)”了。
和“虎妞”一樣，“恐會(huì)族”小白也承認(rèn)自己并不是討厭所有的會(huì)議。小白喜歡開(kāi)部門(mén)的小會(huì)，針對(duì)工作上的某一問(wèn)題，和同事互相討論，汲取別人經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)還能增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí)，彌補(bǔ)自己知識(shí)部分的不足。
“白領(lǐng)印記”中，職場(chǎng)“恐會(huì)族”們認(rèn)為，如果會(huì)議不只是領(lǐng)導(dǎo)簡(jiǎn)單的發(fā)號(hào)施令，或者長(zhǎng)篇大論，而是盡量讓員工多些討論，也許能讓原本枯燥、無(wú)聊的會(huì)議變得輕松和活潑。同時(shí)，網(wǎng)友們還提議，可以多舉行餐桌會(huì)議、網(wǎng)絡(luò)會(huì)議，有條件的話(huà)還能選擇異地會(huì)議，讓會(huì)議的形式變得豐富多彩。
“恐會(huì)族”做什么?
報(bào)紙雜志微博 上面講話(huà)長(zhǎng)下面玩場(chǎng)多
如果無(wú)聊又遇上漫長(zhǎng)，他們?nèi)绾未虬l(fā)會(huì)議時(shí)間?
網(wǎng)友“一如往昔”說(shuō)，通常不重要的會(huì)議她都會(huì)借口推脫，如果要求簽到，就會(huì)找同事幫忙簽到，或者簽過(guò)就走。如果事先規(guī)定不能缺席，就提前到會(huì)場(chǎng)，霸占最后一排的有利地形。會(huì)議開(kāi)始，臺(tái)上的領(lǐng)導(dǎo)正襟危坐，掏出講話(huà)稿滔滔不絕的同時(shí)，底下的同事們也“各顯神通”：膽子大的，掏出報(bào)紙和雜志翻閱，沒(méi)帶“武器”的，就裝模作樣地在筆記本上隨意涂鴉，更多同事看上去是在低頭看文件、寫(xiě)會(huì)議記錄，實(shí)則拿出手機(jī)發(fā)短信、玩游戲，或是上網(wǎng)發(fā)微博，和其他同事一起感嘆同病相憐。
女生如何選擇時(shí)尚職業(yè)
常言道：在一個(gè)家庭里，一個(gè)人的經(jīng)濟(jì)收入決定著他在這個(gè)家庭的地位。沒(méi)有收入，我們一生就得圍著丈夫孩子轉(zhuǎn)，我們會(huì)慢慢變得邋遢、無(wú)趣、快速衰老、落后于社會(huì)。但是，對(duì)于新時(shí)代的女性而言，似乎并不想要這些，她們更想要的是有一份自己的事業(yè)。不需要掙太多的錢(qián)，但至少會(huì)讓人生變得多彩一點(diǎn)，也可以減輕一點(diǎn)家庭的負(fù)擔(dān)。擁有自己的一番事業(yè)讓我們變得更有活力、時(shí)刻擁有著知性美麗，更重要的是，我們時(shí)刻緊跟社會(huì)的步伐。
一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，女生如果沒(méi)有學(xué)歷、沒(méi)事業(yè)就會(huì)早早地選擇結(jié)婚，然后生子，快速地進(jìn)入家庭主婦生活。那對(duì)于女孩子了說(shuō)，該如何選擇自己的時(shí)尚白領(lǐng)職業(yè)?
辦公文秘：是很多女生的首選對(duì)象，工作輕松簡(jiǎn)單。不需要過(guò)高的學(xué)歷，專(zhuān)業(yè)性質(zhì)不高，我們只需精通常用的辦公軟件及基本的電腦操作即可。如今的辦公管理越來(lái)越趨于自動(dòng)化，對(duì)于女生，可以學(xué)一些信息技術(shù)應(yīng)用工程，輕松簡(jiǎn)單。
人力資源：工作輕松、沒(méi)壓力、專(zhuān)業(yè)門(mén)檻低，只需要精通基礎(chǔ)計(jì)算機(jī)知識(shí)及辦公自動(dòng)化。人力資源本身趨于耐心、仔細(xì)化，更加適合女生。
廣告設(shè)計(jì)：社會(huì)對(duì)廣告設(shè)計(jì)的需求越來(lái)越大，不需要過(guò)多的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，只需要精通專(zhuān)業(yè)的設(shè)計(jì)軟件和源源不斷的創(chuàng)意靈感。
建筑藝術(shù)設(shè)計(jì)：建筑設(shè)計(jì)是事業(yè)女性的首選職業(yè)，擁有相當(dāng)高的職業(yè)威望。建筑藝術(shù)設(shè)計(jì)并沒(méi)有建筑師、工程師那樣的高門(mén)檻入行，而且不需要靠體力工作，故而女生同樣適合這個(gè)行業(yè)。我們需要的是，創(chuàng)意的靈感和與眾不同的美感。
電子商務(wù)：傳統(tǒng)的營(yíng)銷(xiāo)模式已經(jīng)難以滿(mǎn)足當(dāng)今企業(yè)的需求。這是一個(gè)高速信息時(shí)代。網(wǎng)絡(luò)信息傳播高速快捷的特點(diǎn)讓企業(yè)在這個(gè)平臺(tái)上找到藍(lán)海。相比之下，社會(huì)越來(lái)越需要電子商務(wù)專(zhuān)才。
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